Vala e të nxehtit fik trurin. Temperaturat ekstreme që po përjetojmë të gjithë këto ditë ndikojnë mjaft negativisht mbi organizmin, por njëkohësisht shkatërrojnë shëndetin mendor. Jo vetëm lodhje fizike, probleme kardiake,...
Ekspertët paralajmërojnë se mbulesat e jastëkëve të palara mund të përmbajnë miliona baktere vetëm pas një jave, të cilat mund të ndikojnë në gjumë dhe në lëkurën e fytyrës. Larja e...
Deti, pishina dhe vapa nuk janë gjithmonë fajtorët e vetëm; problemi shpesh nis nga një zakon që shumë gra e bëjnë pa e menduar gjatë Edhe pse shpesh mendohet se “faji” është vetëm te pishinat ose uji i detit, shkaqet...
Studiuesit kanë zhvilluar ‘bashkë-pilotë’ të inteligjencës artificiale që mund të marrin historitë e pacientëve, të porosisin analiza dhe të rekomandojnë barna specifike. Në disa simulime ata madje po i tejkalojnë...
Një mit i vjetër vazhdon të mashtrojë konsumatorët, veçanërisht gjatë muajve të nxehtë të verës kur dëshira për pije të freskëta arrin kulmin. Për një kohë të gjatë, është besuar...
Brazda diagonale në llapën e veshit, e njohur si shenja e Frankut, nuk është diagnozë, por mund të jetë një sinjal që ia vlen të merret seriozisht, sidomos te personat me faktorë rreziku për sëmundje kardiovaskulare Sëmundjet...
Të shtrihesh në divan sapo mbaron vakti mund të duket tunduese, por ekspertët thonë se një shëtitje e shkurtër mund t’i bëjë shumë mirë organizmit. Edhe vetëm disa minuta ecje pas ngrënies lidhen me përfitime të...
Truri ynë ka nevojë për sfida që të qëndrojë i shëndetshëm, por kjo nuk do të thotë se gjithçka duhet të jetë e vështirë apo stresuese. Sipas ekspertëve disa aktivitete të thjeshta dhe të këndshme...
Ka shumë njerëz që shkojnë përtej kapaciteteve të tyre për t’u dobësuar apo për të patur një stomak të sheshtë. Në të tilla raste, tendenca është t’i provosh të gjitha, pa treguar kujdes për...
Trupat tanë nuk janë makina, por ndonjëherë krahasimi me një të tillë mund t’ju ndihmojë të merrni kontroll mbi shëndetin tuaj. Një makinë me të cilën shumica prej nesh jemi shumë të familjarizuar? Makina e...
Me shumë mundësi, ju keni një rutinë të qëndrueshme që e ndiqni sa herë hyni në dush. Dhe ka shumë gjasa që kjo të ketë qenë mënyra juaj e zakonshme prej vitesh. Por vetëm sepse diçka është kthyer...
Shumë njerëz e nisin ditën me një filxhan kafe me stomakun bosh, por kjo nuk është gjithmonë zgjedhja më e mirë për organizmin. Sipas informacioneve mbi efektet e kafesë, konsumimi i saj pa ngrënë më parë mund të...
Shërimi nga një seksion cezarian është një proces që mund të marrë kohë dhe është e rëndësishme të jeni e duruashme me trupin tuaj përderisa ai shërohet. Derisa rikuperimi i çdo gruaje është...
Kruarja është një nga simptomat më të shpeshta në popullatë dhe në format kronike mund të ndikojë në mënyrë të ndjeshme në cilësinë e jetës, pothuaj sa dhimbja kronike. Ajo nuk lidhet vetëm me probleme...
Ekspertët shëndetësorë nuk preferojnë ushqimin para gjumit. Ata rekomandojnë që të shmangen ushqimet me yndyrë të lartë. Por, ka disa ushqime që mund të konsumohen para gjumit, siç është molla me gjalpë...
Nëse zgjoheni shpesh natën duke u ndjerë më të lodhur sesa kur shkonit në shtrat, mund të jetë koha të rivlerësoni zakonet tuaja të mbrëmjes. Mjeku i njohur britanik Amir Khan ka ofruar disa këshilla të thjeshta për...
Pyetje që hap debat dhe mbështetet edhe nga studimet A ju bën arma më të sigurt apo vetëm ju jep atë ndjesi? Ky është një diskutim që ndan opinionin publik, por që kërkon një përgjigje përtej...
Një zakon i thjeshtë, falas dhe shpesh i nënvlerësuar mund të ketë ndikim të madh në shëndetin tuaj mendor: të kaloni rreth 20 minuta jashtë çdo mëngjes. Në një kohë kur shumica e njerëzve e nisin ditën...
Prej vitesh qarkullojnë mite për këtë dukuri intime. Tani një gjinekolog shpjegon mekanizmin biologjik dhe pse nuk bëhet fjalë thjesht për urinë Gjinekologu nga Istanbul, Mehmet Bekir Şen, ka publikuar në rrjetet shoqërore një shpjegim...
Drejtori i CIA-s, Allen Dulles, më 13 prill 1953, nis programin e kontrollit të mendjes MKULTRA. Qëllimi i projektit ishte i gjerë, me hulumtime të ndërmarra në 80 institucione, duke përfshirë 44 kolegje dhe universitete, si dhe spitale, burgje dhe...
Pozicioni i kokës gjatë natës mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e syve. Ja çfarë tregojnë rezultatet dhe pse duhet t’i kushtoni rëndësi mënyrës si flini Një zakon i pazakontë, si fjetja pa...
Shumë nëna gjatë periudhës së shtatzënisë përpiqen të ruajnë qetësinë, në mënyrë që të mos ndikojnë tek foshnja e tyre. Por ende nuk dihet saktësisht se çka ndodh me bebin në bark, kur...
Zakonisht është më e rrezikshme për gratë të lindin të shtrira në shpinë, kështu që pse ndodh kjo? Arsyeja lidhet me një francez që vendosi se kjo mënyrë ishte më e përshtatshme – për burrat. Për...
Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shpesh neglizhohet nga shumë njerëz. Sipas studiuesve, për të pasur një gjumë cilësor, është e rëndësishme të krijoni një rutinë...
Një valë e re trajtimesh po jep shpresë për miliona njerëz që vuajnë nga alergjitë sezonale, të njohura si “hay fever”, sipas BBC. Ndërsa trajtimet tradicionale si antihistaminikët dhe spërkatjet nazale fokusohen kryesisht...
Personat me diabet të tipit 2 mund të përmirësojnë nivelin e sheqerit në gjak duke bërë diçka shumë të thjeshtë: duke kaluar disa orë në ditë pranë një dritareje me dritë natyrale. Kështu ka treguar...
Pirja e ujit me stomak bosh nuk është asgjë e re. Kjo praktikë është thellësisht e rrënjosur tek shumica e japonezëve. Edhe pse gjenet luajnë një rol të rëndësishëm, disa pretendojnë se ky zakon i ka ndihmuar ata...
Për shumë njerëz, dushi duket si pjesa më e thjeshtë e ditës. Në mëngjes ose në mbrëmje, hapni ujin, bëni një dush, lani trupin dhe flokët - dhe kaq. Megjithatë, dermatologët paralajmërojnë se gjërat nuk...
Farat chia janë fara të vogla, të pasura me fibra dhe shumë ushqyese. Ato janë një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3 dhe omega-6, proteinave, mineraleve të rëndësishme dhe antioksidantëve. 1. Sëmundjet e zemrës Farat chia...
Sëmundjet e mëlçisë shpesh janë të vështira për t’u zbuluar në fazat e hershme sepse zakonisht nuk shkaktojnë simptoma të qarta dhe të dukshme. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ndryshime të...
Ndërrimi i stinëve, luhatja e shpeshtë e temperaturave, ndotja ambientale duket se nxisin akoma më shumë alergjitë dhe problemet me rrugët e frymëmarrjes. Lodhje, teshtitje, stres dhe shumë herë paaftësi për t’u mbushur me...
A është ecja një formë e mjaftueshme ushtrimi? Sipas ekspertëve, përgjigjja është po. Ani pse shumë njerëz mendojnë se vetëm stërvitjet intensive janë “ushtrim i vërtetë”, specialistët thonë se...
Dhimbja e fytit është një shqetësim i zakonshëm që shpesh shfaqet si ndjesi djegieje, kruarje ose vështirësi gjatë gëlltitjes. Në shumicën e rasteve, dhimbja e fytit kalon brenda pak ditësh me kujdes të thjeshtë në...
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike në Kosovë ka dhënë disa rekomandime për besimtarët myslimanë për t’u kujdesur për shëndetin gjatë muajit të Ramazanit. “Muaji i Ramazanit sjell një ndryshim...
Larja e dhëmbëve mund të bëjë më shumë sesa të ndriçojë buzëqeshjen tuaj – mund t’ju ndihmojë gjithashtu të jetoni më gjatë. Hulumtimet gjithnjë e më të shumta sugjerojnë që higjiena...
Shumë prej nesh mendojnë se po hidratohemi mjaftueshëm vetëm sepse pimë disa gota ujë në ditë, por shpesh bëjmë gabime që e sabotojnë këtë proces. Nuk ekziston një sasi fikse e vlefshme për të gjithë dhe...
1.Maskë me lëng limoni dhe majdanoz: Për të realizuar këtë trajtim ju duhen 2 limonë dhe 2 tufa majdanoz. Lani fillimisht me ujë të pastër majdanozin dhe pasi të keni hequr kërcellin ose gjethet e dëmtuara kalojeni në frulator...
Të ngrënit nuk e furnizon vetëm trupin me karburant – ai shkakton një sekuencë ndryshimesh fiziologjike të planifikuara me kujdes, veçanërisht në minutat që pasojnë një vakt. Gjatë kësaj periudhe, hulumtimet...
Pas një ore stërvitjeje, në palestër apo në ajër të pastër, shumëkujt prej nesh mund t’i shkojë mendja për një birrë. Por a është veprim i zgjuar të pimë birrë në raste të tilla? Pasi...
Në artikujt tanë të mëparshëm kemi folur vazhdimisht për hudhrën, për vlerat e saj ushqyese, për shijen e shkëlqyer që u jep gjellërave e recetave të ndryshme. Por keni menduar ndonjëherë ta përdorni me qumësht?...
Çrregullimet hormonale janë një nga shkaktarët kryesorë për shtimin në peshë së fundmi, prandaj duhet të keni kujdes mbi mënyrën se si ushqeheni për të balancuar hormonet. Disa nga simptomat më të zakonshme që...
Fëmijët kalojnë orë të tëra të lidhur me telefonat e tyre celularë dhe rrezikojnë të bëhen të varur nga kjo teknologji, shkruan corriere.it. Ka gjithnjë e më pak hapësirë në jetët e tyre për...
Nëse mendoni se zgjedhja e orës së ditës për të bërë dush është thjesht çështje preference personale, një mjek do t’ju këshillonte ta rishikoni këtë mendim. Sipas mjekëve, dushi i mbrëmjes me...
Vaji i rozmarinës është një ndër vajrat me përdorimin më të gjerë në kozmetikën botërore në ditët e sotme. Gjithashtu ai njihet për ndikimin që ka në sistemin imunitar dhe mendor, por pse gratë mbi 40...
Kur bëhet fjalë për një gjumë cilësor, shumica prej nesh e dinë se çfarë duhet të shmangim – përdorimin e telefonave para gjumit, konsumimin e kafesë apo të alkoolit. Por, sipas dietologes britanike Frances Ralph, ka disa...
Kur rekomandohet, sa zgjat dhe çfarë ndien pacienti gjatë ekzaminimit Bronkoskopia është një nga procedurat më të rëndësishme diagnostike dhe terapeutike në pulmologji, pra në trajtimin e sëmundjeve të mushkërive dhe...
Nëse nuk e kuptoni akoma pse buzët tuaja vazhdojnë të jenë të thata dhe të plasaritura, atëhere kjo është diçka që do të vazhdojë për një kohë të gjatë. Sipas dermatologëve arsyet më të...
Konsumimi i tre filxhanë kafe në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve ose sulmeve në zemër, sipas një studimi të kryer së fundmi. Ata që e konsumonin rregullisht kafenë, kishin 12 për qind më pak shanse për të...
Po bëni plane që tani për darkën dhe aperitivin e mbrëmjeve të festave? Në këtë periudhë, siç e dimë, mundësitë për t'u mbledhur së bashku për të festuar po shtohen pak për të gjithë....
Shikimi mund të rrezikohet edhe pa dhimbje. Prandaj, çdo ndryshim i papritur, sado i vogël të duket, duhet marrë seriozisht dhe vlerësuar nga mjeku specialist Ndryshimet e shkurtra të fushës së shikimit, që zgjasin vetëm disa sekonda,...
Dimri sjell shumë gëzime, por edhe sfida për lëkurën tonë. Ajri i ftohtë, era dhe ajri i thatë në dhomat e ngrohta mund ta thajnë atë, duke e bërë të ndjeshme dhe të prirur ndaj acarimit. Megjithatë, shumë...
Çokollata e zezë, e preferuara e shumë njerëzve, mund të ketë shumë më tepër përfitime shëndetësore nga sa mendohej më parë. Shkencëtarët në King’s College London kanë zbuluar se teobromina,...
Ka momente në jetë kur nuk jemi vërtet të pranishëm me veten. Ne vazhdojmë të funksionojmë, të reagojmë, të bëjmë atë që “duhet bërë”, por trupi – në heshtje – po paguan një...
Kanceri i pankreasit është një nga format më agresive të sëmundjes, me mundësi të kufizuara trajtimi dhe shkallë të lartë vdekshmërie. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se pirja e duhanit është një faktor i...
Ushqyerja luan një rol të madh në mënyrën se si plakemi dhe sa rezistent është trupi ynë ndaj sëmundjeve. Perimet e pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi, zvogëlojnë...
Tharja e rrobave brenda dhomës është një praktikë e zakonshme për shumë familje, sidomos gjatë dimrit, por ekspertët paralajmërojnë se kjo sjell një sërë efektesh anësore që shpesh nënvlerësohen. Sipas...
Është periudha më e “keqe” e vitit për sa i përket sëmundjeve nga mot ii ftohtë apo ndryshimi i pa shpjegueshëm i temperaturave. Mirë është që të kujdesemi për veten shumë më përpara se gripi të...
Në jetën tonë, shpesh dëgjojmë shprehjen se një mollë në ditë e mban mjekun larg. Duket se ka një të vërtetë në këtë thënie, pasi konsumimi i rregullt i mollëve sjell shumë...
Një gotë ujë e ngrohtë me limon në mëngjes është një ritual i thjeshtë, por me efekte të mrekullueshme në trup dhe mendje. Kjo përzierje ndihmon në pastrimin e organizmit nga toksinat, stimulon tretjen dhe përgatit...
Çaji jeshil është ndër pijet më të dashura në botë, i njohur për efektet e tij antioksiduese, për përmirësimin e metabolizmit dhe për mbrojtjen e zemrës. Megjithatë, shumë njerëz që kujdesen për...
