Pranvera është sezoni i freskisë dhe rigjallërimit, dhe ushqimi që zgjedhim luan rol kyçn në energjinë dhe shëndetin tonë. Frutat dhe perimet e sezonit janë burim i pasur vitaminash dhe mineralesh. Disa rekomandime për...
Një vaksinë me dozë më të lartë kundër gripit mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për zhvillimin e sëmundjes së Alzheimer’s disease, sugjeron një studim i ri. Sipas hulumtimit të publikuar në revistën...
Molla është një nga frutat më të njohura dhe më të konsumuar në botë, e vlerësuar jo vetëm për shijen e saj të ëmbël e të freskët, por edhe për përfitimet e shumta shëndetësore që...
Dita Botërore e Shëndetit është një forum për informim dhe diskutim rreth shëndetit në botë. Caktimi i ditës Botërore të Shëndetit ishte një nga aktet e para zyrtare të Organizatës Botërore të...
Përdoret shpesh për urthin dhe duket e padëmshme, por soda e bukës mund të ndërveprojë me barna të rëndësishme dhe të prishë ekuilibrin në organizëm. Ekspertët paralajmërojnë për rreziqet që shpesh...
Shumica e grave nuk e kuptojnë që kanë hyrë në perimenopauzë derisa diçka nis të ndihet “ndryshe”. Gjithçka bëhet më e ndjeshme: humori, cikli, gjumi. Për shumë gra, kjo fazë nis pa një shpjegim të...
Të moshuarit që mbajnë një variacion specifik gjenetik të lidhur me sëmundjen e Alzheimerit mund ta mbrojnë shëndetin e trurit të tyre duke ngrënë një dietë të pasur me mish. Një studim i kohëve të fundit i...
Hudhra është një nga bimët më të vjetra medicinale, e njohur për vetitë e saj shëruese që mijëvjeçarë përdorën në mjekësinë tradicionale. Ajo është e pasur me alicinë, një...
Zakonisht është më e rrezikshme për gratë të lindin të shtrira në shpinë, kështu që pse ndodh kjo? Arsyeja lidhet me një francez që vendosi se kjo mënyrë ishte më e përshtatshme – për burrat. Për...
Një numër në rritje studiuesish dhe ekspertësh të shëndetit po theksojnë rëndësinë e konsumimit të ujit menjëherë pas zgjimit në mëngjes. Sipas tyre, kjo praktikë e thjeshtë mund të ketë përfitime...
Lënia e duhanit ka qenë gjithmonë një sfidë e vështirë, por sot ekzistojnë metoda më efektive se kurrë më parë. Një prej tyre është citisina, një substancë me origjinë bimore që po fiton gjithnjë e...
Kjo është një nga recetat më tradicionale dhe solemne të tryezës së Pashkëve Sekreti qëndron te marinimi i mirë, pjekja e ngadaltë dhe ruajtja e lëngshmërisë së mishit. Përbërësit për 4 deri në...
Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shpesh neglizhohet nga shumë njerëz. Sipas studiuesve, për të pasur një gjumë cilësor, është e rëndësishme të krijoni një rutinë...
Ngjyrat gjallëruese të pranverës kanë mbërritur edhe në parkun e lagjes Dardania në Prishtinë, duke sjellë një atmosferë më të gjallë dhe më të këndshme për qytetarët. Ditët me diell po...
Disa suplemente mund të përmirësojnë humorin, gjumin dhe tensionin nervor, por përdorimi i tyre duhet të bëhet me kujdes dhe gjithmonë me këshillë profesionale Në trajtimin e depresionit dhe ankthit, rolin kryesor vazhdojnë ta kenë...
Të dhënat e fundit kërkimore tregojnë se nivelet e mjaftueshme të vitaminës D lidhen me një rrezik më të ulët për zhvillimin e demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit. Një studim afatgjatë ndoqi rreth 800 persona...
Një shtëpi me aromë të freskët dhe të këndshme është gjithmonë më mikpritëse, për veten, familjen dhe mysafirët. Ja disa mënyra praktike dhe efektive për ta arritur këtë, pa shumë përpjekje: 1....
Një studim i ri tregon se njerëzit me simptoma depresive kanë një pikëpamje më pesimiste për ngjarjet pozitive të ardhshme, dhe kjo nuk është thjesht një mungesë optimizmi. Studiuesit kanë zbuluar se edhe kur përjetojnë...
Një studim i fundit po ngre alarmin për një rrezik që shumëkush e nënvlerëson në përditshmëri: konsumin e tepërt të sheqerit. Sipas ekspertëve, tejkalimi i vazhdueshëm i normave të rekomanduara lidhet drejtpërdrejt me...
Gjuri është nyja më e madhe në trup, shumë komplekse dhe mbart një pjesë të madhe të peshës trupore. Gjatë ngjitjes së shkallëve, rritet ndjeshëm presioni mbi kapakun e gjurit (patelën). Ky proces kërkon...
Pagjumësia është një nga çrregullimet më të shpeshta të gjumit dhe mund të jetë e përkohshme ose kronike. Ndërsa vështirësitë e herëpashershme me gjumin zakonisht shkaktohen nga stresi, ndryshimet e ritmit...
Dhimbja e fytit mund të jetë bakteriale, virale apo më rrallë parazitare. Analizat mikrobiologjike ndihmojnë në diagnozë të saktë, shmangin përdorimin e panevojshëm të antibiotikëve dhe parandalojnë komplikimet Diagnoza...
Prindërit e paedukuar, jetesa e shpejtë, besimi në marketing dhe reklama kanë çuar deri te ushqimi i keq te shumica e fëmijëve Ëmbëlsira sot ka shumë më tepër se më parë. Ndërkaq ky lajm vetëm sa e verifikon...
Simptomat përfshijnë marramendje, djersitje, dobësi, shikim të ngushtuar dhe rënie, ku rreziku më i madh është lëndimi gjatë vetë rënies Marrja e gjakut, që shpesh bën pjesë në metodat bazë diagnostikuese,...
Një studim i ri tregon se përdorimi i ilaçeve për dobësim si Ozempic, Wegovy dhe Mounjaro mund të rrisë rrezikun e osteoporozës me rreth 30 për qind, por ekspertët thonë se aktiviteti fizik mund ta zvogëlojë këtë efekt....
Përveç zemrës dhe mushkërive, pirja e duhanit më shumë se 20 cigare në ditë mund të dëmtojë edhe sytë, sipas zbulimit të universitetit Rutgers. Në këtë studim janë përfshirë 71 persona të...
Një valë e re trajtimesh po jep shpresë për miliona njerëz që vuajnë nga alergjitë sezonale, të njohura si “hay fever”, sipas BBC. Ndërsa trajtimet tradicionale si antihistaminikët dhe spërkatjet nazale fokusohen kryesisht...
Studime të reja sugjerojnë se vitamina e zakonshme B3 mund të forcojë sistemin imunitar dhe ta ndihmojë atë të luftojë kundër një prej llojeve të kancerit më agresive të trurit, ka shkruar SciTechDaily. Historia e Edward...
Shkencëtarët kanë identifikuar shkakun e mpiksjeve shumë të rralla të gjakut tek disa persona pas vaksinave adenovirale kundër Covid‑19, sipas revistës shkencore “ScienceDirect”. Këto raste, të njohura si VITT (trombocitopenia...
Magnezi dhe zinku janë suplemente të njohura që mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit. Nëse keni probleme me rënien në gjumë, magnezi mund të jetë një zgjedhje më e mirë, ndërsa zinku mund të...
Një nga vaksinat më të studiuara në botë po tregon efekt të fortë në uljen e rrezikut për kancerin e qafës së mitrës. Ekspertët theksojnë se koha e vaksinimit është vendimtare Dëshmitë se vaksina...
Për njerëzit me diabet, mbajtja e një peshe të shëndetshme është shumë e rëndësishme. Kjo ndihmon kontrollimin e sheqerit në gjak dhe ul rrezikun e problemeve të tjera, si sëmundjet e zemrës. Për të arritur...
Qumështi njihet si një prej produkteve me vlerat më të rralla që ka për çdo grupmoshë. Studiuesit kanë vërtetuar se të pish një gotë qumësht të ngrohtë përpara gjumit, ndihmon të flini më...
Me rastin e shënimit të Ditës Ndërkombëtare të Autizmit, Koalicioni i OJQ-ve për Mbrojtjen e Fëmijëve – KOMF ritheksoi sfidat e vazhdueshme me të cilat përballen fëmijët në spektrin e autizmit dhe prindërit e tyre,...
Dita Botërore e Autizmit synon të rrisë ndërgjegjësimin lidhur me çrregullimet e spektrit të autizmit dhe përmirësimin e jetës së atyre që jetojnë me autizëm. Vlerësohet se 1% e popullatës globale është...
Luleshtrydhet janë një nga frutat më të dashura, veçanërisht gjatë pranverës dhe verës, por para se t’i hani, është e rëndësishme të dini si t’i lani siç duhet sepse ndikon në shëndetin...
Vezët konsiderohen një nga ushqimet më të pasura me vlera ushqyese, dhe sipas studimeve të fundit, konsumimi i tyre i përditshëm është i sigurt për shumicën e njerëzve. Ekspertët rekomandojnë një deri në dy vezë...
Personat me diabet të tipit 2 mund të përmirësojnë nivelin e sheqerit në gjak duke bërë diçka shumë të thjeshtë: duke kaluar disa orë në ditë pranë një dritareje me dritë natyrale. Kështu ka treguar...
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se personat që konsumojnë më shumë perime, sidomos brokoli, lakër, lakër të vogël dhe lulelakër, janë më pak të prekur nga arterioskleroza. Arterioskleroza është një nga...
Shpesh normalizohet, por pasojat janë të thella – nga shëndeti mendor te siguria financiare Diskriminimi në bazë të moshës përbën një problem serioz shoqëror dhe shëndetësor që prek të moshuarit në mbarë...
Me hyrjen në të pesëdhjetat, trupi kalon shumë ndryshime, prandaj ushqimi bëhet edhe më i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit dhe energjisë. Zgjedhja e ushqimeve të duhura ndihmon në ruajtjen e shëndetit, ndërsa disa...
Shumë njerëz përballen me një problem të zakonshëm: zgjohen të lodhur edhe pse kanë fjetur 7-8 orë. Kjo ndodh kur gjumi nuk është cilësor dhe nuk arrin të rigjenerojë trupin. Ekspertët shpjegojnë se nuk ka...
Në muajt e fundit, një trend i ri ka shpërthyer në mediat sociale dhe blogjet e shëndetit: pirja e një filxhani me ujë të nxehtë çdo ditë, shpesh në mëngjes me stomak bosh, dhe ndarja e momentit para kameras. Videot me hashtagje si...
A pini edhe ju në mëngjes ujë me limon? Shikoni a bëni gabimin vijues… Zgjoheni, shtrydhi limonin, shtoni një gotë ujë të ngrohtë apo të ftohtë dhe e pini. Ku është gabimi këtu? Nuk e keni përdorur lëvoren...
Çdo vit rreth 1,5 milionë njerëz vdesin për shkak të hemorragjive, shpesh të brendshme dhe të shkaktuara nga trauma të rënda, shkruan focus.it. Shumë pacientë humbasin jetën brenda dy orëve të para, duke e bërë...
Një ekip shkencëtarësh nga Filadelfia, SHBA ka krijuar një çamçakëz eksperimental me bazë bimore që synon të ulë ngarkesën virale në gojë, duke kapur dhe neutralizuar viruset para se ato të përhapen, sipas...
Pirja e ujit me stomak bosh nuk është asgjë e re. Kjo praktikë është thellësisht e rrënjosur tek shumica e japonezëve. Edhe pse gjenet luajnë një rol të rëndësishëm, disa pretendojnë se ky zakon i ka ndihmuar ata...
Një trend i ri që po fiton popullaritet në rrjetet sociale, i njohur si “dark showering” (dush në errësirë), lidhet ngushtë me mënyrën se si drita, temperatura dhe ritmet biologjike ndikojnë në cilësinë e gjumit. Roli i...
Studimi i ri zbulon një mekanizëm të ri që mund të ndryshojë trajtimin dhe të hapë rrugë për terapi të reja Metformina është prej më shumë se gjashtë dekadash një nga ilaçet më të...
Edhe një orë më pak gjumë mund të ndikojë në energji, humor dhe përqendrim Natën mes së shtunës dhe të dielës akrepat e orës lëvizin një orë përpara – nga 2 në 3. Kjo do të thotë...
Për shumë njerëz, dushi duket si pjesa më e thjeshtë e ditës. Në mëngjes ose në mbrëmje, hapni ujin, bëni një dush, lani trupin dhe flokët - dhe kaq. Megjithatë, dermatologët paralajmërojnë se gjërat nuk...
Zbatimi i këtyre metodave të thjeshta do të sigurojë që vezët që përdorni për gatimet tuaja të preferuara të jenë gjithmonë të freskëta dhe të sigurta për konsum. Në kohën e festave...
Nëse keni filluar të teshtini që në mars, nuk jeni vetëm. Sezoni i alergjive pranverore ka nisur më herët këtë vit dhe për shumë njerëz po ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit. Nivelet e polenit, sidomos nga...
Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar për zemrën, trurin dhe veshkat. Përpos kësaj, tensioni i lartë i gjakut shkakton komplikime të tjera të rënda në lëvizjen e gjymtyrëve. Tensioni i lartë...
Një e katërta e vdekjeve në SHBA janë si shkak i sëmundjeve të zemrës. Pasi që kjo statistikë është vërtetë enorme, është shumë e rëndësishme që të kemi kujdes në ruajtjen e shëndetit...
Ndryshimi i ngjyrës së thonjve mund të zbulojë probleme me mushkëritë, zemrën dhe gjakun. Nëse vëreni se thonjtë ju janë bërë blu pa u goditur apo pa dëmtuar gishtat, mos e injoroni këtë sinjal që jep trupi....
Me siguri të gjithë e kemi dëgjuar një herë në jetë thënien se një mollë në ditë e mban mjekun jashtë shtëpisë dhe duket se ka diçka në konsumimin e rregullt të këtij fruti popullor. Një mollë...
Një dietolog nga Las Vegas, Andy Bellatti, ka treguar për tre ushqimet të cilat përmbajnë shumë lëndë ushqyese dhe kësisoj janë shumë të mira për sistemin imunitar. Këto tre ushqime që forcojnë më shumë...
Alergjitë sezonale, të njohura prekin shumë njerëz kur pollen i bimëve, barërave dhe pemëve shpërndahet në ajër. Kjo mund të shkaktojë teshtima, kruarje, hundë që rrjedh, lotim të syve dhe bezdi të tjera që...
Kur themi hernie diskale me siguri mund t’ju shkojë mendja tek dhimbja e kurrizit apo mesit megjithëse këto nuk janë të vetmet simptoma të kësaj sëmundje. Nga takat shumë të larta deri tek keq ushqyerja, dhimbja e mesit mund të...
