Kaliumi është një mineral thelbësor për organizmin. Ai është i domosdoshëm për shëndetin e zemrës, veshkave dhe organeve të tjera. Kaliumi i lejon muskujt të lëvizin, nervat të transmetojnë mesazhet e trurit dhe...
Konsumimi i lakrës dhe brokolit ka veti antikancerogjene, të cilat reduktojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, sipas një studimi shkencor britanik. Studiuesit nga Instituti Francis Crick në Londër, të udhëhequr nga doktoresha...
Gjumi i qetë i natës jo vetëm që ju rikthen, por është thelbësor për shëndetin afatgjatë. Edhe pse trupi mund të tolerojë netët e herëpashershme pa gjumë, mungesa kronike e gjumit mund të çojë në pasoja...
Shkencëtarët nga Kolegji i Mjekëve dhe Kirurgëve Vagelos në Universitetin e Kolumbisë në Nju Jork kanë zbuluar se pasi njerëzit janë vaksinuar kundër COVID-19 me vaksina mRNA, sistemi imunitar ruan qelizat T dhe B të memories në indet...
Nëse jeni duke përjetuar probleme në zonën anale, të tilla si strija, fistula, abscese ose acarim dhe kruajtje (shpesh të përshkruar si pruritus ani ), ju mund t’i gaboni ato për hemorroidet. Është e rëndësishme të kuptohet se...
Vjen një pikë kur të duket sikur gjithë bota të është kthyer kundër dhe stresi arrin kulmin duke u shpalosur në formën e një dhimbjeje koke që të mposht. Cila është zgjidhja e një dite të keqe që nis e...
Hëngrët një tas të madh me akullore teksa po shikonit serialin tuaj të preferuar? Të gjithëve na ka ndodhur. Por më pas vjen tmerri. Zgjohesh të nesërmen në mëngjes duke u ndjerë jo aq mirë dhe ndoshta pak në faj për...
Shëndeti i syve është aspekt i rëndësishëm i mirëqenies sonë, por shumë shpesh e injorojmë deri sa të shfaqen probleme. Ka disa faktorë rreziku që mund të ndikojnë në shëndetin e syve, përfshirë...
Kajsia thuhet se ka prejardhjen nga Armenia. Eksploruesit spanjoll ishin të parët ata të cilët futën në Amerikë frutat mesdhetar. Vende si Turqia, Italia, Rusia, Spanja, Greqia, SHBA dhe Franca konsiderohen të jenë prodhuesit kryesorë të...
Një paralajmërim i vogël: Nëse kaloni pjesën më të madhe të ditës në kolltuk, është lajm i keq. Sa nga ju deri tani keni dëgjuar për sindromën e “prapanicës së vdekur”? Edhe ne tani për...
Kosi dhe jogurti janë superushqimi që nuk e keni vënë re në kuzhinën tuaj. Ju njohim me pesë përfitimet shëndetësore të jogurtit: 1. Është i mbushur me lëndë ushqyese thelbësore Jogurti është i pasur...
Me ardhjen e ditëve më të ftohta, shumë njerëz po pyesin se si temperaturat e ulëta ndikojnë në shëndetin, e veçanërisht në presionin e gjakut. Ekspertët paralajmërojnë se i ftohti mund të shkaktojë rritje...
Çaji i farave të lirit dhe trumzës do t’ju ndihmojë të largoni mukozën e grumbulluar nga mushkëritë tuaja. Ky çaj vepron për si për kollën e thatë ashtu edhe për kollën me sekrecione duke qetësuar mukozën...
Hëngrët një tas të madh me akullore teksa po shikonit serialin tuaj të preferuar? Të gjithëve na ka ndodhur. Por më pas vjen tmerri. Zgjohesh të nesërmen në mëngjes duke u ndjerë jo aq mirë dhe ndoshta pak në faj për...
Një grup studiuesish nga Universiteti i Birminghamit ka zbuluar se një pije me bazë kakao mund të mbrojë sistemin e qarkullimit të gjakut nga stresi i prodhuar nga ushqimet me yndyrë të lartë, falë pranisë së flavonoideve. Ja në cilat...
Janë të ngushta, janë ‘cool’ dhe të bëjnë të ndihesh si një yll roku - por skinny jeans mund të kenë një anë të errët që nuk ta tregon pasqyra! Po, po, e kemi fjalën për spermën tënde, që...
A mund të qëndrosh pa pirë ujë, çaj apo çdo lëng tjetër për të paktën tetë orë? Vetëm idea e kësaj sfide tingëllon shqetësuese apo jo? Uji është shumë i rëndësishëm dhe...
Dhimbjet e kokës janë një ankesë e zakonshme, zakonisht e padëmshme, por në disa raste ato mund të jenë shenja e parë e një gjendjeje serioze si gjakderdhja në tru apo edhe një tumor. Neurologu Baibing Chen ndau në Instagram...
Një studim i ri tregon se si truri ndryshon gjatë shtatzënisë, gjë e cila mund të ndihmojë në kuptimin më të mirë të çështjeve si depresioni pas lindjes. Shkencëtarët kanë analizuar trurin e një gruaje...
Të dhënat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë tregojnë se nivelet e larta të kolesterolit janë shumë problematike kryesisht në vendet evropiane dhe prekin të dyja gjinitë. Sipas këtyre statistikave, një e...
Fruti i arrës përmban deri në 60% yndyrë. Gjithashtu përmban karbohidrate, albumin, fosfor, kalium, kalcium etj. Është i pasur gjithashtu me vitaminat C, B, P, A, vaj eterik dhe lëndë ngjyrosëse. Lëngu që merret pas zierjes së...
Hulumtimet e paradokohshme të cilat janë bërë në Itali kanë treguar që mungesa e vitaminës D, të cilën më së shumti e marrim nëpërmjet dritës së diellit, çon në rrezik të shtuar të disfunksionit...
Për shumë prindër, dilema më e madhe në lidhje me ushqimet e shëndetshme për fëmijët e tyre dhe një dietë të pasur ushqimore përbëjnë një nga problemet më të qenësishme. Sidomos pyetjet, se sa shumë...
Te limfoma, kruajtja nën sqetulla zakonisht nuk shoqërohet me skuqje. Kruajtja në zonën e gjoksit dhe sqetullës mund të tregojë llojin agresiv të kancerit të gjirit Kruajtja nën sqetull është më së shpeshti rezultat i...
Shkencëtarët kanë zbuluar se nivelet e kolesterolit mund të lidhen ndjeshëm me rrezikun e zhvillimit të demencës. Luhatjet e niveleve të kolesterolit gjatë disa viteve mund të rrisin shanset e kësaj sëmundjeje deri në 60 për...
Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta. Shumë prej nesh kanë përjetuar ngërçe tek mujskujt e këmbëve, por kur ato ndodhin tek...
Një ekspert i sëmundjeve infektive, Prof. Peter Collignon nga Universiteti Kombëtar i Australisë, ka deklaruar se përhapja e virozave si gripi, Covid-i dhe të ftohtit nuk duket të jetë jashtë normales këtë dimër. Ai theksoi se...
Mikroplastika është përhapur gjerësisht aq sa është e vështirë të gjurmohen. Këto grimca të vogla e kanë origjinën nga shpërbërja dhe janë të lidhura me sulmet në zemër, problemet e fertilitetit dhe...
Një raport i ri zbuloi se numri i mikro dhe nanogrimcave plastikave në shishet e pijeve me gaz rritet sa herë ju hapni shishen. Një OJQ franceze identifikoi gjashtë lloje grimcash plastike në pijet me gaz, sipas një raporti të botuar këtë...
Uthulla e verës së bardhë njihet gjerësisht si pjesë e ushqimit, por a keni provuar ndonjëherë uthullën e kuqe? Uthulla e verës së kuqe përftohet nga fermentimi i verës së kuqe. Shija e saj e thartë e bën atë të...
Shumë baktere mund të grumbullohen në dhëmbë nëse higjiena orale nuk është adekuate A ka një kohë të mirë dhe një kohë të gabuar se kur duhet të lajmë dhëmbët? Pa dyshim që po. Larja e...
Të dhënat shkencore të AgroWeb.org shpjegojnë se një i rritur duhet të jetë i vëmendshëm ndaj të paktën 4 vitaminave dhe mineraleve. Mënyra më e mirë për të marrë këta ushqyes të nevojshëm...
Disa vajza dhe gra përjetojnë dhimbje të mëdha gjatë ciklit menstrual, një shqetësim që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës së tyre. Sipas një studimi të publikuar nga “Healthline”,...
Vështirë të gjesh dikë që nuk i preferon agrumet me një shije të thellë, të thartë e të ëmbël në të njëjtën kohë. Ato janë bujare duke na dhënë vitaminën e nevojshme C për sistemin...
Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta. Shumë prej nesh kanë përjetuar ngërçe te muskujt e këmbëve, por kur ato ndodhin tek...
Studimi i fundit ka zbuluar një lidhje mes kohës së kaluar ulur dhe rrezikut të rritur për probleme me zemër dhe vdekjeve nga sëmundjet kardiovaskulare. Kështu thonë gjetjet nga një ekip kërkuesish nga Massachusetts General Hospital,...
Një bebe e lindur para javës se 37-të të shtatzënisë quhet premature. 1 në 10 bebe lindin para kohe në Shqipëri, kaq raportohen edhe nga Organizata Botërore e Shëndetësisë. Prof. Eliona Demaliaj tregon: “Lindjet para...
Është e gjitha “argëtim në diell” derisa dikush shpërthen në një skuqje të pakëndshme. Tingëllon e njohur? mund të jetë për shkak se ju keni një alergji ndaj diellit, duke e kthyer kohën tuaj në rrezet e...
Është e rëndësishme të mbani mend se plakja është e pashmangshme, por trupi juaj do t’i përgjigjet mirë zakoneve të shëndetshme kur të jeni 45, 50 ose më shumë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit...
Presioni i lartë i gjakut, i njohur edhe si hipertension, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore nëse nuk kontrollohet rregullisht dhe siç duhet. Ka disa gjëra që mund të bëni për të kontrolluar presionin e gjakut, dhe...
Një studim ka zbuluar se ecja mund të rrisë produktivitetin dhe kreativitetin, duke përmirësuar përqendrimin dhe ulur stresin. Sipas ekspertëve, ecja stimulon rrjedhjen e gjakut në tru, duke ofruar më shumë oksigjen dhe ndihmuar në...
Nuk mund t’i shmangim sëmundjet sezonale por ka ushqime që mund të na ndihmojnë: Është shumë e vërtetë, që nuk mund të qëndrojnë larg gripit dhe të ftohtit gjatë stinës së dimrit, por të...
Hulumtimi më i ri ka treguar që përbërja e qumështit të nënës është i ndryshëm varësisht se a ka lindur djalë apo vajzë Psikologët Nensi Segal dhe Satoshi Kanazava theksojnë që ekziston predispozita evolucionare...
Simptomat e kancerit të gjakut, që përfshijnë leukemia, limfoma dhe mielomën, mund të ndryshojnë në varësi të llojit dhe fazës së sëmundjes. Megjithatë, disa shenja të zakonshme mund të ndihmojnë në...
Marramendja në mëngjes dhe ndjenja e të fikëtit mund të ndodhin për një sërë arsyesh. Por nëse jeni duke përjetuar marramendje të përsëritura, këshillohet të vizitoheni tek një mjek, i cili mund të...
Të kombinuara bashkë, vlerat e çajit të malit dhe shegës shndërrohen në një superfuqi të dyfishtë. Çaji i malit dhe shega janë pa dyshim dy produkte të natyrës me vlera të jashtëzakonshme për...
Soda e bukës mund të jetë një nga produktet që përdoret më së shumti nëpër shtëpitë tona. Ajo gjen përdorim nga pastrimi i frutave apo perimeve nga papastërtitë, zbardhjen e dhëmbëve, dhe në trajtimin e...
Dimri është sezoni kur sistemet tona imunitare janë më të dobëta dhe më të prira ndaj infeksioneve. Ushqimet që janë të pasura me vitamina C, D, si agrumet, brokoli, dhe djathi, mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit....
Një hulumtim i ri tregon se gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë fizik dhe mendor. Sipas studiuesve, njerëzit që flenë të paktën 7 orë në natë janë më të mbrojtur nga...
Konsumimi i trengujt ju sjell shumë përfitime shëndetësore që ndoshta nuk i kini dëgjuar më parë. Mësoni disa nga përfitimet që merrni nëse konsumoni një të tillë në ditë. Hidratim...
Naturologu Georgije Nazarov paralajmëron për efektin e mundshëm të dëmshëm për shkak të mënyrës së përpunimit të kësaj perime Megjithatë, është e nevojshme të shikohen veprimet pozitive dhe negative të...
Efekti Shinkansen, emri i të cilit vjen nga “treni plumb” i famshëm japonez, është një metodë për menaxhimin dhe zgjidhjen e çdo lloj krize, qoftë industriale, profesionale, personale, sentimentale apo shpirtërore. Japonezët...
Ushqimi mund të ndikojë ndjeshëm në çdo aspekt të mirëqenies sonë, duke përfshirë shëndetin kardiovaskular. Lajmi i mirë është se ka shumë ushqime që mbështesin shëndetin e zemrës që mund t'i...
Frutat janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë. Megjithatë, nutricionistët dhe mjekët këshillojnë që të konsumohet kujdesshëm frutat që...
Qumështi i bajames, një alternativë bimore ndaj qumështit të lopës, ka fituar famë si një pije ushqyese dhe energjike, veçanërisht e preferuar nga ata që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës ose janë alergjikë ndaj...
Një studim i ri ka zbuluar se ushtrimi i rregullt mund të reduktojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Sipas hulumtimit, edhe aktivitetet e thjeshta si ecja e shpejtë për 30 minuta në ditë mund të ndihmojnë në...
Rigoni njihet si “Mrekullia e Malit” dhe është një bimë mjekësore shumë e rëndësishme për shëndetin e organizmit. Studimet kanë treguar se rigoni ka fuqi antioksiduese më të mëdha se vitamina E, frutat, perimet apo...
Mos prisni më shumë dhe eliminoni yndyrën e grumbulluar në mënyrë natyrale dhe pa rrezik për shëndetin tuaj. Ja perimet që duhet të hani për të humbur peshë. Spinaqi: Kjo është një perime me një...
Problemet e tretjes si fryrja, ngërçet ose të përzierat mund të jenë shumë të pakëndshme. Çajrat bimorë mund t’i lehtësojnë ato në mënyrë efektive dhe të përmirësojnë punën e organeve...
Frutat e rekomanduara nga të gjithë nutricionistët dhe mjekët dhe përgjithësisht të konsideruara të shëndetshme përmbajnë karbohidrate, glukozë dhe fruktozë. Por molla është një frut që përmban shumë...
