Është mbrëmje, ju jeni të lodhur dhe gjithçka që dëshironi të bëni është të zhyteni në një gjumë të thellë, rigjenerues. E megjithatë… mendja juaj po nxiton, trupi juaj nuk po relaksohet dhe ora po...
Me kalimin e moshës, është e rëndësishme t’i kushtojmë më shumë vëmendje shëndetit të sistemit të tretjes. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të përmirësuar dhe ruajtur shëndetin e...
Duket kështu, dhe e kundërta është gjithashtu e vërtetë: ata që kanë simptomat e demencës kanë më pak gjasa të preken nga kanceri. Pse mbetet mister? Kanceri dhe demenca janë dy gjendje që shpesh karakterizojnë...
Recete nga znj Eneida Përbërësit 800 ml qumësht 90 gr niseshte 50 gr gjalpë 100 gr sheqer 1 lugë kakao 100 gr çokollatë për ëmbëlsira 200 gr biskota 3 banane Arra Qershi
Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit...
Të shkundurit bën që truri të lëvizë brenda kafkës dhe të ndrydhet nga të goditurit në ashtin e kafkës. Kjo ndrydhje shkakton të ënjturit, gjakderdhjen dhe presionin në tru. Enët e gjakut mund të pëlcasin, nervat...
EMA kërkon që të gjitha produktet me bazë paracetamoli të përshtaten Komiteti i Vlerësimit të Rrezikut të Farmakovigjilencës (PRAC) i Agjencisë Evropiane të Barnave (EMA) lëshoi një deklaratë ku thuhet se të gjitha...
Strijat shfaqen për shkak të tendosjes drastike të lëkurës, por mund të shfaqen edhe për shkak të shtatzënisë, shtimit të konsiderueshëm të peshës trupore apo dobësimit, madje edhe me rastin e stërvitjeve të...
Një studim i ri vëzhgues amerikan, ka zbuluar se ngrënia e të paktën pesë racioneve të vogla çokollatë të zezë çdo javë mund të ulë rrezikun për zhvillimin e diabetit tip 2 me 21%. Sipas studiuesve,...
Kur temperaturat kanë luhatje drastike, gjithmonë shoqërohen me raste në shtim të të prekurve me grip dhe me të ftohur. Grupmoshat më të prekura janë fëmijët dhe të moshuarit. Në të tilla raste, shpesh antibiotikët...
Le ta pranojmë që një nga arsyet pse shumica prej nesh e presin fundjavën, natyrshëm është edhe ai gjumi më i gjatë, zgjimi i vonë, me pak fjalë ngopja me gjumë të mirë dhe cilësor. Në fakt, ky gjumë shtesë...
Ushtrimet si noti, ecja apo ngritja e peshave në palestër janë po aq të efektshme sa ilaçet që përshkruhen me recetë për uljen e presionit të gjakut, kanë gjetur studiuesit. Aktiviteti fizik trajton presionin e lartë të gjakut,...
Vlerat e lëngut të shegës për shëndetin në përgjithësi dhe lëkurën në veçanti janë të pamohueshme. Të gjithë ekspertët e mirëqënies bien dakord se lëngu i shegës funksionin si nektar për...
Erëza dhe barishte të caktuara përmbajnë përbërës që mund të nxisin djegien e kalorive, të përmirësojnë tretjen dhe madje të rregullojnë nivelet e sheqerit në gjak. Shtimi i këtyre erëzave në vaktet...
Konsumi i lartë i ushqimeve ultra-të përpunuara (UPF), si patatinat dhe ëmbëlsirat, mund të rrisë rrezikun e osteoporozës dhe problemeve muskulore, sipas një studimi të fundit. Hulumtimi, i kryer nga shkencëtarët në SHBA, ndoqi mbi...
Presioni i lartë i gjakut dhe problemet kardiovaskulare mund të çojnë në një sërë komplikimesh, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe sulmin në tru. Menaxhimi i këtyre kushteve është çelësi për...
Sezoni i gripit ka filluar dhe është e rëndësishme që të kujdeseni mirë për veten kur të keni grip. Është më mirë të qëndroni në shtëpi, të pushoni si dhe të shmangni kontaktet me njerëzit e...
Herpesi është një flluskë e vogël dhe e dhimbshme, e mbushur me lëng, që formohet në buzë ose rreth tyre dhe ndonjë herë edhe në gojë. Simptomat shpesh fillojnë me një dhimbje në zonën ku ato shfaqen, më...
Infeksionet e traktit urinar janë shumë të zakonshme. Një analizë e vitit 2022, zbuloi se në vitin 2019, më shumë se 404.6 milionë njerëz në mbarë botën kishin kaluar një infeksion të tillë. Infeksionet ndodhin kur...
Po t’i hedhim një sy formës sonë trupore dhe formës së frutave dhe perimeve do të shohim një ngjashmëri befasuese që provon më së miri shprehjen e mësipërme. Nëse shikon pjesën e brendshmë të karrotës...
Studiuesit e Universitetit Tottori në Japoni e kanë lidhur shqetësimin psikologjik të nënës gjatë shtatzënisë me një rrezik të shtuar të epilepsisë tek fëmijët. Epilepsia prek 65 milionë njerëz në...
Sigurisht që ekziston një lidhje midis stresit dhe infertilitetit, megjithëse mund të jetë e vështirë të thuhet se cilat e shkaktojnë. Të qenit shumë i stresuar për një kohë të gjatë mund ta bëjë më...
Rreth një në 36 fëmijë në Shtetet e Bashkuara janë në spektrin e autizmit, por shkencëtarët ende nuk e dinë pse truri i disa fëmijëve zhvillohet ndryshe nga ai neurotipik. Tani, hulumtimi i ri sugjeron se ekspozimi ndaj llojeve të...
Përdorimi i antidepresantëve gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në zhvillimin e hershëm të trurit pas lindjes, sipas një studimi paraklinik në minj. Rreth një në dhjetë (11%) amerikane të moshës 12-vjeçe e...
Pneumonia intersticiale është një sëmundje që përfshin një grup të gjerë kushteve që ndodhin kur ka inflamacion në indin intersticial të mushkërive. Shkaqet e kësaj sëmundjeje mund të jenë të ndryshme, duke...
Përkëdheljet e ëmbla janë shumë të rëndësishme për të gjithë, veçanërisht për fëmijët. Një studim i universitetit Oxford ka zbuluar se ato ndikojnë si të ishin ilaç natyral edhe në raste...
Kjo gjendje nuk shfaqet brenda natës, në fakt shpesh duhen vite që simptomat e depresionit të shfaqen plotësisht. Në disa raste simptomat e depresionit janë shumë të lehta për t’u identifikuar, në të tjera ato kalojnë...
Ndryshimet klimatike nuk janë më thjesht një sfidë ekologjike; ato janë një krizë globale me ndikime të thella në shëndetin e njeriut. Ndryshimet e parregullta të temperaturave, sidomos gjatë stinëve të vjeshtës dhe dimrit,...
Sipas shkencëtarëve origjina e lidhjes së dashurisë së njerëzve me ushqimet të cilat përmbajnë karbohidrate është që në kohën e njerëzve të parë në tokë. Dëshmitë arkeologjike në vitet e...
Një mangësi që dëmton trurin e foshnjave po rikthehet. Sidoqoftë, mungesa e jodit është e lehtë për t’u parandaluar Pa jodin, gjëndra tiroide nuk mund të prodhojë hormone që mundësojnë zhvillimin e duhur të...
Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, duhet ta zvogëlonin sasinë e lëngjeve të gazuara që pini. Një studim i ri ka konkluduar se lëngjet e gazuara i zvogëlojmë gjasat tuaja për të ngjizur. Hulumtimi i ri...
Në panoramën e gjerë të vitaminave që ndikojnë në shëndetin dhe mirëqenien tonë, vitamina K zë një vend thelbësor, megjithatë mbetet pak e njohur për publikun e gjerë, sidomos në krahasim me vitaminat më...
Shpesh herë ndodh të shohim makthe gjatë natës, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit, por edhe në aktivitetet tona gjatë ditës së nesërme. Makthet shkaktohen për shumë arsye, dhe njëra prej...
Shkencëtarët kanë gjetur një ndërlidhje mes qimeve të zeza në kanal të veshit dhe sulmeve në zemër. Fillet e këtij studimi datojnë qysh nga viti 1973, kur New England Journal of Medicine kishte publikuar studimin e Dr. Sanders T. Frank...
Për shpirtin nuk ka analgjetikë, operacione as transplantime Gjithmonë mrekullohemi me njerëzit e guximshëm të cilët disi arrijnë të përballojnë çdo gjë – vështirësitë, humbjet, stresin. Ata janë...
Në mjekësinë popullore është i njohur rekomandimi i kurës nga çaji i gështenjës, në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme Të pjekura apo të ziera, gështenjat janë të dashura nga të gjithë. Pak brumoze e...
Herpesi është një flluskë e vogël dhe e dhimbshme, e mbushur me lëng, që formohet në buzë ose rreth tyre dhe ndonjë herë edhe në gojë. Simptomat shpesh fillojnë me një dhimbje në zonën ku ato shfaqen, më...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme që në orët e para të ditës janë të larmishme. Një prej tyre konfirmohet nga ekspertët gjermanë sipas...
Manikyri është një procedurë e përhapur që përfshin kujdesin për thonjtë e duarve, duke përfshirë prerjen, pastrimin, masazhimin dhe aplikimin e llakut. Por, pyetja që shumë njerëz mund të kenë është: A ka...
Fibrat dietetike janë një përbërës i karbohidrateve komplekse. Fibrat prodhohen vetëm nga bimët; mishi nuk ka të tilla. Fibrat nuk treten në zorrën e hollë, ku copëtohen shumica e ushqimeve, por kalojnë të pandryshuara në...
Njerëzit me diabet të tipit 2 gjithnjë paralajmërohen kundër konsumimit të ushqimeve me Indeksi Glicemik (GI) të lartë, të tilla si patatet e bardha, sidomos gjatë natës pasi ato tentojnë ta bëjnë më të...
Shëndeti i mirë i zemrës është një objektiv parësor që duhet ta ketë çdo njeri. Ai nuk ka plotësisht një origjinë gjenetike dhe është në varësi edhe të stilit të jetesës. Rrjedhimisht, njeriu mund...
Shëndeti i syve përkeqësohet me kalimin e moshës, e megjithatë kjo nuk do të thotë që ndërhyrja kirurgjikale është alternativa më e mirë për të patur sy të mprehtë. Ekspertët thonë se njerëzit...
Pija ideale për të detoksifikuar dhe eliminuar të gjitha toksinat dhe mbetjet e grumbulluara në trup është shumë e thjeshtë dhe përbëhet nga lëng limoni dhe vaj ulliri. Nëse zgjoheni të lodhur, madje edhe pas një nate të...
Më parë thuhej se hidhërimi dhe ngjarjet stresuese mund të dobësojnë muskujt e zemrës. Ndërsa një studim i botuar nga European Heart Journal, thotë se edhe lumturia mund të shkaktojë të njëjtat probleme. Në të...
Vështirësia në frymëmarrje dhe humbja e oreksit janë dy aspekte aspak të rehatshme të të ftohurës apo gripit. Bllokimi i hundëve nga sekrecionet mund ta bëjë jetën të vështirë por kjo ndodh...
Ndërsa plakemi, është e pashmangshme që ne të vërejmë ndryshime në trupin tonë, nga koka te këmbët. Në fytyrë, lëkura ndalon së prodhuari aq shumë kolagjen sa dikur, gjë që çon në një...
Çaji jeshil është vlerësuar gjithnjë për vetitë e dobishme anti-oksidante që përmban dhe së fundmi, influencuesit e kanë promovuar atë si një Ozempik natyral. Megjithatë, ekspertët tani po thonë se ndonëse disa...
Ushqimi që hamë luan një rol të rëndësishëm në nivelet e përditshme të energjisë fizike. A e dini se produktet me shumë kalori dhe yndyrë ju lodhin më shumë kërkojnë më shumë energji për t’u...
Kafeja është një nga pijet më të dashura në botë. Ka shumë lloje kafesh dhe varietetesh, që mbulojnë të gjitha shijet, ndërkohë që është “pija” magjike e mëngjesit për shumicën. Disi,...
Përdorimi i qumështit të Bletës po njeh një zgjerim të konsiderueshëm në tregun shqiptar. Çdo pikë qumështi i bletës është jetë. Vlerësohet si nektari i perëndive për nga vlerat e jashtëzakonshme...
Nëse kjo ka ndodhur një ose dy herë, ka mundësi që qafa e këpucëve të jetë shumë e ngushtë dhe të shtrëngon këmbën. Megjithatë, nëse vazhdon t’ju ndodhë, është një shenjë se trupi...
Ekzistojnë një mori shkaqesh që mund të shkaktojnë marramendjen tuaj në mëngjes. Marramendja e mëngjesit është diçka që u ndodh herë pas here shumë njerëzve dhe nuk është shkak për...
Vështirësia në frymëmarrje dhe humbja e oreksit janë dy aspekte aspak të rehatshme të ftohjes apo gripit. Bllokimi i hundëve nga sekrecionet mund ta bëjë jetën të vështirë, por kjo ndodh përkohësisht. Hundët...
Antioksidantët dhe fitokimikatet gjenden në karrota. Ato mundet të ndihmojnë në rregullimit e sheqerit në gjak dhe kështu nuk do të keni probleme shëndetësore. Rreth një e katërta e karbohidrateve në karrota është...
Nëse ndihesh i/e lodhur për pjesën më të madhe të kohës pa ndonjë arsye të dukshme, kjo mund të jetë një shenjë se diçka në stilin tënd të jetesës ose shëndetin tënd nuk është në...
Erëza dhe barishte të caktuara përmbajnë përbërës që mund të nxisin djegien e kalorive, të përmirësojnë tretjen dhe madje të rregullojnë nivelet e sheqerit në gjak. Shtimi i këtyre erëzave në vaktet...
Vitamina D është një nga komponentët më të rëndësishëm për shëndetin e trupit, duke luajtur një rol kyç në forcimin e kockave dhe sistemit imunitar. Ajo ndihmon trupin të absorbojë kalciumin dhe fosforin, dy minerale...
Me ardhjen e të ftohtit lëkura shfaqet më e thatë dhe e irrituar, por disa ushqime mund t’i sigurojnë lëkurës vitaminat, mineralet dhe lëndët ushqyese që i nevojiten për t’u rigjeneruar. Salmoni Ai përmban omega 3S, e...
Shëndeti mendor është një komponent i rëndësishëm i mirëqenies sonë dhe duhet trajtuar me po aq kujdes sa dhe shëndeti fizik. Në një botë ku presionet e jetës dhe stresi janë gjithmonë të pranishëm,...
