Vitamina D, e njohur edhe si “vitamina e diellit”, është thelbësore për funksionimin e duhur të trupit. Ndihmon në absorbimin e kalciumit, forcon kockat dhe mbështet sistemin imunitar. Megjithatë, në muajt e dimrit, kur ekspozimi në...
Festat e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri janë një kohë gëzimi, feste, shkëmbimi urimesh dhe kontaktesh shoqërore. Megjithatë, rritja e ekspozimit në ambiente të mbyllura, ndryshimet në zakonet tona të të ngrënit dhe temperaturat e...
Kufiri mes të ftohurës dhe bronshitit është i hollë sa një fije peri, thonë mjekët. Sipas tyre, një kollë e thjeshtë mund të transformohet në një problem më të rëndë me mushkëritë, nëse...
Ruajtja e bananeve në një tas me fruta mund të duket si një zgjedhje e zakonshme, por kjo është një nga vendet më të papërshtatshme për t’i mbajtur ato në kuzhinë. Arsyeja? – Bananja nuk duhet të jetë...
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ekspertët thonë se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri apo...
Ritmi i jetës sonë, puna dhe shqetësimet e përditshme mund të na intensifikojnë shumë lehtësisht ankthin, e në raste të shumta truri ynë na drejton tek ushqimi si një mënyrë për t’u ndjerë më mirë dhe...
Ekspertët e shëndetit dhe psikologjisë sugjerojnë se ora ideale për t’u zgjuar është midis orës 6:00 dhe 7:00 të mëngjesit. Ky orar jo vetëm që ndihmon për të nisur ditën me energji, por kontribuon gjithashtu në...
Një studim, i botuar në revistën BMC Public Health, zbuloi se ata që pinin kafe kishin një rrezik të reduktuar 21% të sëmundjeve të mëlçisë dhe një rrezik 49% më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kronike...
Të gjithë ata që duan avokado, kini kujdes! Avokadot tuaja mund të shkatërrohen më shpejt për shkak të mënyrës së gabuar të ruajtjes. Një trend i njohur në rrjetet sociale ka sugjeruar mbajtjen e avokadove nën...
Kanceri i qafës së mitrës është një diagnozë që asnjë grua nuk dëshiron ta marrë dhe udhëtimi me këtë sëmundje mund të jetë sfidues. Një lloj kanceri që fillon në qelizat e qafës së...
Akumulimi i acidit urik dhe formimi i kristaleve të imëta në kyçe mund të shkaktojë nivele të larta të inflamacionit, enjtje dhe dhimbje të forta. Kjo gjë prek më shumë meshkujt dhe gratë pas menopauzës. Në rastet e...
Këto javë të gjithë kanë një synim të vetëm; blerjen e produkteve të nevojshëm për të përgatitur darkën e ndërrimit të viteve. Turshitë, ullinjtë, perimet e freskëta, mishi, petat e bakllavasë e...
Mjekët kanë paralajmëruar për rreziqet e rënda që mund të sjellin tymosësit (vape), duke përfshirë mundësinë e reaksioneve alergjike fatale tek fëmijët, duke u shtuar kështu listës së gjatë të dëmeve...
Edhe pse të gjithë e dimë se uji është thelbësor për shëndetin tonë, mund të mos e keni ditur se pirja e ujit në mëngjes ka shumë përfitime për trupin tuaj. Uji është një lëndë ushqyese bazë...
Përveç dhëmbëve të bukur dhe të shëndetshëm, mbajtja e higjienës së zgavrës së gojës mundet edhe të parandalojë shumë sëmundje. Ju sjellim një varg të gjendjeve të cilat do t’i parandaloni...
Zenocutuzumab është miratuar për kancerin e pankreasit dhe kancerin e mushkërive me qeliza jo të vogla (NSCLC), i cili përbën rreth 85 për qind të të gjitha rasteve të kancerit të mushkërive Ilaçi ndihmon sistemin imunitar...
Duke marrë parasysh që etja nuk është aq e theksuar gjatë dimrit, mund të ndodhë që të harrojmë të pimë ujë të mjaftueshëm rregullisht, gjë që mund të çojë në...
Qepët janë përdour që në lashtësi. Egjiptianët e lashtë besonin se përfaqësonte përjetësinë me ndërtimin e saj prej dy shtresash koncentrike. Ne nuk ju premtojmë dot që ngrënia e qepëve do t’ju japë...
Ekzistojnë një mori shkaqesh që mund të shkaktojnë marramendjen tuaj në mëngjes. Marramendja e mëngjesit është një problem që e hasin shumë njerëz, dhe shpesh herë, ajo nuk është shkak për shqetësim...
Ngrënia e disa ushqimeve bazuar në grupin tuaj të gjakut mund të përmirësojë shëndetin dhe të ndihmojë në menaxhimin e peshës. Koncepti i dietave sipas grupeve të gjakut u prezantua fillimisht nga dr. James L. D’Adamo. Djali...
Është mbrëmje, ju jeni të lodhur dhe gjithçka që dëshironi të bëni është të zhyteni në një gjumë të thellë, rigjenerues. E megjithatë… mendja juaj po nxiton, trupi juaj nuk po relaksohet dhe ora po...
Me kalimin e moshës, është e rëndësishme t’i kushtojmë më shumë vëmendje shëndetit të sistemit të tretjes. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të përmirësuar dhe ruajtur shëndetin e...
Duket kështu, dhe e kundërta është gjithashtu e vërtetë: ata që kanë simptomat e demencës kanë më pak gjasa të preken nga kanceri. Pse mbetet mister? Kanceri dhe demenca janë dy gjendje që shpesh karakterizojnë...
Recete nga znj Eneida Përbërësit 800 ml qumësht 90 gr niseshte 50 gr gjalpë 100 gr sheqer 1 lugë kakao 100 gr çokollatë për ëmbëlsira 200 gr biskota 3 banane Arra Qershi
Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit...
Të shkundurit bën që truri të lëvizë brenda kafkës dhe të ndrydhet nga të goditurit në ashtin e kafkës. Kjo ndrydhje shkakton të ënjturit, gjakderdhjen dhe presionin në tru. Enët e gjakut mund të pëlcasin, nervat...
EMA kërkon që të gjitha produktet me bazë paracetamoli të përshtaten Komiteti i Vlerësimit të Rrezikut të Farmakovigjilencës (PRAC) i Agjencisë Evropiane të Barnave (EMA) lëshoi një deklaratë ku thuhet se të gjitha...
Strijat shfaqen për shkak të tendosjes drastike të lëkurës, por mund të shfaqen edhe për shkak të shtatzënisë, shtimit të konsiderueshëm të peshës trupore apo dobësimit, madje edhe me rastin e stërvitjeve të...
Një studim i ri vëzhgues amerikan, ka zbuluar se ngrënia e të paktën pesë racioneve të vogla çokollatë të zezë çdo javë mund të ulë rrezikun për zhvillimin e diabetit tip 2 me 21%. Sipas studiuesve,...
Kur temperaturat kanë luhatje drastike, gjithmonë shoqërohen me raste në shtim të të prekurve me grip dhe me të ftohur. Grupmoshat më të prekura janë fëmijët dhe të moshuarit. Në të tilla raste, shpesh antibiotikët...
Le ta pranojmë që një nga arsyet pse shumica prej nesh e presin fundjavën, natyrshëm është edhe ai gjumi më i gjatë, zgjimi i vonë, me pak fjalë ngopja me gjumë të mirë dhe cilësor. Në fakt, ky gjumë shtesë...
Ushtrimet si noti, ecja apo ngritja e peshave në palestër janë po aq të efektshme sa ilaçet që përshkruhen me recetë për uljen e presionit të gjakut, kanë gjetur studiuesit. Aktiviteti fizik trajton presionin e lartë të gjakut,...
Vlerat e lëngut të shegës për shëndetin në përgjithësi dhe lëkurën në veçanti janë të pamohueshme. Të gjithë ekspertët e mirëqënies bien dakord se lëngu i shegës funksionin si nektar për...
Erëza dhe barishte të caktuara përmbajnë përbërës që mund të nxisin djegien e kalorive, të përmirësojnë tretjen dhe madje të rregullojnë nivelet e sheqerit në gjak. Shtimi i këtyre erëzave në vaktet...
Konsumi i lartë i ushqimeve ultra-të përpunuara (UPF), si patatinat dhe ëmbëlsirat, mund të rrisë rrezikun e osteoporozës dhe problemeve muskulore, sipas një studimi të fundit. Hulumtimi, i kryer nga shkencëtarët në SHBA, ndoqi mbi...
Presioni i lartë i gjakut dhe problemet kardiovaskulare mund të çojnë në një sërë komplikimesh, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe sulmin në tru. Menaxhimi i këtyre kushteve është çelësi për...
Sezoni i gripit ka filluar dhe është e rëndësishme që të kujdeseni mirë për veten kur të keni grip. Është më mirë të qëndroni në shtëpi, të pushoni si dhe të shmangni kontaktet me njerëzit e...
Herpesi është një flluskë e vogël dhe e dhimbshme, e mbushur me lëng, që formohet në buzë ose rreth tyre dhe ndonjë herë edhe në gojë. Simptomat shpesh fillojnë me një dhimbje në zonën ku ato shfaqen, më...
Infeksionet e traktit urinar janë shumë të zakonshme. Një analizë e vitit 2022, zbuloi se në vitin 2019, më shumë se 404.6 milionë njerëz në mbarë botën kishin kaluar një infeksion të tillë. Infeksionet ndodhin kur...
Po t’i hedhim një sy formës sonë trupore dhe formës së frutave dhe perimeve do të shohim një ngjashmëri befasuese që provon më së miri shprehjen e mësipërme. Nëse shikon pjesën e brendshmë të karrotës...
Studiuesit e Universitetit Tottori në Japoni e kanë lidhur shqetësimin psikologjik të nënës gjatë shtatzënisë me një rrezik të shtuar të epilepsisë tek fëmijët. Epilepsia prek 65 milionë njerëz në...
Sigurisht që ekziston një lidhje midis stresit dhe infertilitetit, megjithëse mund të jetë e vështirë të thuhet se cilat e shkaktojnë. Të qenit shumë i stresuar për një kohë të gjatë mund ta bëjë më...
Rreth një në 36 fëmijë në Shtetet e Bashkuara janë në spektrin e autizmit, por shkencëtarët ende nuk e dinë pse truri i disa fëmijëve zhvillohet ndryshe nga ai neurotipik. Tani, hulumtimi i ri sugjeron se ekspozimi ndaj llojeve të...
Përdorimi i antidepresantëve gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në zhvillimin e hershëm të trurit pas lindjes, sipas një studimi paraklinik në minj. Rreth një në dhjetë (11%) amerikane të moshës 12-vjeçe e...
Pneumonia intersticiale është një sëmundje që përfshin një grup të gjerë kushteve që ndodhin kur ka inflamacion në indin intersticial të mushkërive. Shkaqet e kësaj sëmundjeje mund të jenë të ndryshme, duke...
Përkëdheljet e ëmbla janë shumë të rëndësishme për të gjithë, veçanërisht për fëmijët. Një studim i universitetit Oxford ka zbuluar se ato ndikojnë si të ishin ilaç natyral edhe në raste...
Kjo gjendje nuk shfaqet brenda natës, në fakt shpesh duhen vite që simptomat e depresionit të shfaqen plotësisht. Në disa raste simptomat e depresionit janë shumë të lehta për t’u identifikuar, në të tjera ato kalojnë...
Ndryshimet klimatike nuk janë më thjesht një sfidë ekologjike; ato janë një krizë globale me ndikime të thella në shëndetin e njeriut. Ndryshimet e parregullta të temperaturave, sidomos gjatë stinëve të vjeshtës dhe dimrit,...
Sipas shkencëtarëve origjina e lidhjes së dashurisë së njerëzve me ushqimet të cilat përmbajnë karbohidrate është që në kohën e njerëzve të parë në tokë. Dëshmitë arkeologjike në vitet e...
Një mangësi që dëmton trurin e foshnjave po rikthehet. Sidoqoftë, mungesa e jodit është e lehtë për t’u parandaluar Pa jodin, gjëndra tiroide nuk mund të prodhojë hormone që mundësojnë zhvillimin e duhur të...
Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, duhet ta zvogëlonin sasinë e lëngjeve të gazuara që pini. Një studim i ri ka konkluduar se lëngjet e gazuara i zvogëlojmë gjasat tuaja për të ngjizur. Hulumtimi i ri...
Në panoramën e gjerë të vitaminave që ndikojnë në shëndetin dhe mirëqenien tonë, vitamina K zë një vend thelbësor, megjithatë mbetet pak e njohur për publikun e gjerë, sidomos në krahasim me vitaminat më...
Shpesh herë ndodh të shohim makthe gjatë natës, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit, por edhe në aktivitetet tona gjatë ditës së nesërme. Makthet shkaktohen për shumë arsye, dhe njëra prej...
Shkencëtarët kanë gjetur një ndërlidhje mes qimeve të zeza në kanal të veshit dhe sulmeve në zemër. Fillet e këtij studimi datojnë qysh nga viti 1973, kur New England Journal of Medicine kishte publikuar studimin e Dr. Sanders T. Frank...
Për shpirtin nuk ka analgjetikë, operacione as transplantime Gjithmonë mrekullohemi me njerëzit e guximshëm të cilët disi arrijnë të përballojnë çdo gjë – vështirësitë, humbjet, stresin. Ata janë...
Në mjekësinë popullore është i njohur rekomandimi i kurës nga çaji i gështenjës, në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme Të pjekura apo të ziera, gështenjat janë të dashura nga të gjithë. Pak brumoze e...
Herpesi është një flluskë e vogël dhe e dhimbshme, e mbushur me lëng, që formohet në buzë ose rreth tyre dhe ndonjë herë edhe në gojë. Simptomat shpesh fillojnë me një dhimbje në zonën ku ato shfaqen, më...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme që në orët e para të ditës janë të larmishme. Një prej tyre konfirmohet nga ekspertët gjermanë sipas...
Manikyri është një procedurë e përhapur që përfshin kujdesin për thonjtë e duarve, duke përfshirë prerjen, pastrimin, masazhimin dhe aplikimin e llakut. Por, pyetja që shumë njerëz mund të kenë është: A ka...
Fibrat dietetike janë një përbërës i karbohidrateve komplekse. Fibrat prodhohen vetëm nga bimët; mishi nuk ka të tilla. Fibrat nuk treten në zorrën e hollë, ku copëtohen shumica e ushqimeve, por kalojnë të pandryshuara në...
