Ndërsa përjetojmë situata të ndryshme, truri ynë komunikon me trupin, duke shkaktuar ndryshime fiziologjike. Këto ndijime trupore na ndihmojnë të identifikojmë emocionet që po përjetojmë. Kjo shpjegon pse përpjekjet për të buzëqeshur ose mbajtja e një pozite të duhur kur jemi ulur, ndikojnë pozitivisht dhe pothuajse menjëherë në humorin dhe sjelljen tonë.
Qafa
Refuzim për të parë anët e tjera të një çështjeje, kokëfortësi dhe mungesë fleksibiliteti.
Shpatullat
Paaftësi për të jetuar gëzueshëm eksperiencat e jetës, për të marrë më të mirën e tyre.
Pjesa e sipërme e shpinës
Mungesë mbështetjeje emocionale. Ndjesia se askush nuk të do. Vështirësi për të falur dashuri.
Pjesa e mesme e shpinës
Ndjenjë faji. E kaluara nuk të lëshon.
Pjesa e poshtme e shpinës
Pasiguri financiare. Mungesë mbështetjeje financiare.
Bërrylat
Frikë nga ndryshimet. Mospranim i eksperiencave të reja.
Kyçet e duarve
Pamundësi për t’i vënë gjërat në lëvizje apo për t’i lehtësuar.
Ijët
Frikë për të marrë vendime të mëdha. Mungesë objektivash.
Gjunjët
Krenari dhe ego e sëmurë. Ke frikë të përfshihesh. Vështirësi në përshtatje.
Kyçet e këmbëve
Nuk merr kënaqësi nga jeta. Mungesë fleksibiliteti dhe ndjesi faji.
Ndërkaq, valët delta janë lloji më i ngadaltë i valëve të trurit, të cilat përfaqësojnë aktivitetin elektrik që truri ynë prodhon gjatë fazave të gjumit të thellë (gjumi me valë të ngadalta). Ato ndodhin kryesisht gjatë fazës së gjumit të thellë, e njohur si faza N3.
Kjo është ajo pjesë e gjumit ku truri ndalon së procesuari informacionet ditore dhe kalon në modalitetin e riparimit. Në këtë fazë, trupi dhe mendja janë të përfshira në rigjenerim të thellë, duke ndihmuar në rregullimin e funksioneve trupore dhe ruajtjen e kujtesës afatgjatë.
