"Mjekësia parandaluese" është një hit për vite me radhë dhe ka shumë qasje të bazuara në shkencë që mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve. Por, marrja e një multivitamine nuk është një...
Nëse shpesh keni ngërçe pas stërvitjes ndoshta nuk bëni zgjedhjen e duhur të pijeve pas ushtrimeve. Studimi i ri konfirmon se ajo që na duhet pas stërvitjes është të rimbushim elektrolitet e humbura. Zgjidhja për më pak...
Dhimbjet e kockave po kthehen në një problem shëndetësor shumë i përhapur kudo, edhe në Shqipëri. Kjo ndodh edhe sepse njerëzit nuk kanë shumë kohë për aktivitet fizik ndërkohë që jetëgjatësia është...
Duhanpirjen e cilësojmë si një "zakon të keq". Në realitet, duhanpirja është një varësi, e cila na kufizon në jetën tonë të përditshme dhe më e rëndësishmja na shkatërron...
Në një shtetëzoni të zakonshme, spermatozoidi dhe veza fekondohen dhe shtatzënia zhvillohet në mitër, kjo siguron një rrugë të mbarë për një shtatzëni të shëndetshme. Megjithatë, në një shtatzëni ektopike, veza e fekonduar implantohet...
Higjiena intime është ende një temë tabu. Por kujdesi dhe pastrimi janë jashtëzakonisht të rëndësishme, për shëndetin. “Temat e tilla ose diskutohen me tone të heshtura me metafora ose thjesht nuk fliten për to”,...
Një mënyrë jetese stresuese mund të ndikojë në pamjen tonë. Rrathët e errët dhe lëkura e rrudhur mund të duken si probleme sipërfaqësore, por lidhja midis stresit kronik dhe pamjes mund të jetë jashtëzakonisht e...
Nuk arrini që gjatë gjithë natës të flini dhe pse jeni shumë të lodhur? Atëhere është koha të provoni disa përgatitje bimore, të cilat do t’ju ndihmojnë që të flini, të jeni më të freskët dhe...
Rriqrat mund të dëmtojnë seriozisht shëndetin e njeriut dhe qe se si t’i largoni pa dhembje dhe në mënyrë të sigurt Duke hequr rriqrën me piskatore dhe me fije peri, rrezikoni të shkulni vetëm një pjesë të rriqrës,...
Djegiet janë të ndryshme nga djegiet, por të dy dëmtojnë lëkurën. Djegiet janë të dyllojshme, ato që shkaktohen nga nxehtësia e thatë dhe ato që shkaktohen nga diçka e lagur, siç është uji i nxehtë ose...
Të ndjeheni më të lehtë, të shfryrë, energjik, por gjithashtu të keni lëkurë dhe flokë me shkëlqim dhe të luftoni celulitin. Përfitimet e ujit janë të shumta… Pse duhet të pini ujë dhe cilat janë...
Dhimbja e kokës mund të ndikojë në disponimin dhe performancën e përditshme. Për fat të mirë, ka disa “ilaçe” natyrore që konsiderohen të dobishme kundër dhimbjeve të kokës, duke shmangur kështu...
Kikirikët janë një ushqim i shpejtë, që jo vetëm ju ndihmojnë të kaloni kohën, por edhe të ofrojnë shumë ushqyes të shëndetshëm. Ata janë të pasur me vitamina dhe minerale, ndaj përfitimet e konsumit...
Shpesh ndonëse e dimë që shëndeti është prioritet e neglizhojmë pa dashur duke u marrë me gjëra të tjera, që në çdo rast përballë tij, janë dytësore. Prandaj, është e rëndësishme të...
Vera është këtu dhe të gjithë vajzat duan të kenë një trup perfekt gjatë kësaj stine. Më poshtë do të gjeni disa mënyra natyrale si të trajtoni celulitin në kushte shtëpie. 1. Masazhimi i duhur Një...
Djegiet janë të ndryshme nga djegiet, por të dy dëmtojnë lëkurën. Djegiet janë të dyllojshme, ato që shkaktohen nga nxehtësia e thatë dhe ato që shkaktohen nga diçka e lagur, siç është uji i nxehtë ose...
Edhe pse e dini që gjëja e fundit që duhet të bëni është të ngacmoni puçrrën e re që doli papritur një mëngjes, duart s’ju rrinë dhe nisni procesin më të rrezikshëm: ngacmimin e tyre! E dimë që...
Qershori njihet si muaji i qershive, prandaj ato nuk guxojnë të mungojnë në tryezën tuaj. Ato janë shumë të dobishme për shëndetin, sepse përmisojnë gjumin, heqin dhjamin në bark, mbrojnë zemrën dhe kanë...
Dispnea është termi mjekësor për marrjen e frymëmarrjes, ndonjëherë përshkruar si "uria në ajër". Gulçimi mund të shkojë nga i butë dhe i përkohshëm në serioz dhe afatgjatë. Ndonjëherë...
Shumë përdorin shkopinj për të pastruar veshët e tyre, edhe pse kjo nuk është opsioni më i mirë. Është e sigurt pastrimi i veshit me shkopinj, por jo edhe i kanalit të veshit, dhe kjo është pikërisht ajo që...
Rrepkat nuk janë vetëm të shijshmew, por edhe plot vitamina dhe minerale. Këto perime e furnizojnë trupin me kalium, vitaminë C, selen dhe acid folik. Rrepkat përmbajnë shumë pak kalori, prandaj janë një ushqim i shkëlqyeshëm për...
Sëmundja kronike e mëlçisë është një problem i rëndësishëm shëndetësor në botë. Sidoqoftë, nuk është vetëm predispozicioni gjenetik që i shkakton problemet shëndetësore të këtij...
Ndonjëherë trajtimi i shumë sëmundjeve është gjumi, kështu që pacienti merr pushim adekuat kur është i sëmurë, kjo forcon sistemin imunitar dhe shpejton shërimin. Cilat sëmundje kanë nevojë për gjumë...
Nëse shikoni shumë gjatë në një monitor kompjuteri ose në celular dhe më pas keni një shikim të paqartë të përkohshëm, ka të ngjarë sepse shtresa e lagështisë në sipërfaqen e përparme të syrit...
Sa shpejt mund të ngrihemi nga një karrige, por edhe të qëndrojmë në njërën këmbë zbulon shumë jo vetëm për ekuilibrin tonë, por edhe për jetëgjatësinë tonë. Ritmi me të cilin ecim dhe forca e...
Ankthi dhe stresi, ritmi i shpejtë, puna ulur janë ndër shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së qafës. 1 nga 6 persona ka dhimbje qafe, dhe ky problem duhet trajtuar para se të bëhet kronik. Çfarë mund të bëni për...
Jo të gjithë e njohin por ata që i ka prekur e konsiderojnë si makthi i jetës. Mjekët e quajnë skleroza multiple, e cila prek trurin dhe të gjithë sistemin nervor duke filluar me humbje shikimi deri urinimi i pavetëdijshëm. Mjekja...
Qëndrimi me kokë poshtë mund të jetë një aktivitet argëtues. Mund të të bëjë të ndihesh përsëri si fëmijë, por disa të rritur në ditët e sotme po e praktikojnë të qëndrojnë me...
Të gjithë e dimë që sheqeri “dëmton” dhëmbët sepse shkatërron smaltin e dhëmbëve. Por ka edhe të dyshuar të tjerë. Këto janë ushqime me një strukturë ngjitëse që i ndihmon ata...
Përdhesi është një formë e artritit që shkakton dhimbje dhe parehati, më shpesh prek gishtat e këmbëve, kyçet e këmbëve dhe gjunjët. Ndodh kur trupi grumbullon shumë acid urik, i cili është një...
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima që kanë vlera të fuqishme mjekësore. Arrat njihen kryesisht për...
Një studim i ri ka treguar se vera parandalon zhvillimin e kataraktit. Studiuesit analizuan të dhënat nga 490 mijë pjesëmarrës në Britani, të cilët dhanë informacion të detajuar në lidhje me shëndetin, stilin e jetës dhe...
Për të shpëtuar nga dhimbja e kokës, para se të përdorni ndonjë ilaç, mund të provoni disa metoda natyrale që janë mjaft efektive. Pijet bimore janë të pasura me katekina, të cilat janë antioksidantë të...
Inflamacioni zakonisht shkakton dhimbje dhe është arsyeja që njerëzit ndiejnë dhimbje nga kockat e thyera apo nga infeksionet. Inflamacioni është shumë më shqetësues sesa thjesht dhimbja bezdisëse ose shqetësimi, pasi që mund të...
Në fillim mund të mendoni se kthimi me kokë poshtë është frikësues, megjithatë, kjo terapi sjell disa përfitime për shëndetin tuaj. Duke përmbysur trupin në një mënyrë që këmbët të jenë mbi...
Mëlçia është një organ që kryen funksione të shumta brenda trupit tonë, thelbësor për tretjen e ushqimit dhe më shumë. Pas një vakti, mëlçia është përgjegjëse për përpunimin e...
Djegiet janë të ndryshme nga djegiet, por të dy dëmtojnë lëkurën. Djegiet janë të dyllojshme, ato që shkaktohen nga nxehtësia e thatë dhe ato që shkaktohen nga diçka e lagur, siç është uji i nxehtë ose...
Një nga gjërat më të mërzitshme të shtatzënisë, janë të përzierat e mëngjesit. Nëse jeni me fat, mund të mos i keni, por pjesa dërrmuese e femrave nuk u shpëtojnë dot Me këtë term përfshihen...
Rritja e thoit në mish mund të shndërrohet në inflamacion dhe të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore Çfarë e shkakton rritjen e thoit në mish? prerja e gabuar e thonjve shtimi i papritur i peshës...
Stresi, dehidratimi, jeta intensive janë faktorë që shkaktojnë dhimbje koke. Megjithëse raftet e farmacive tani janë plot me ilaçe për dhimbje koke, shumë preferojnë të gjejnë zgjidhje në metodat alternative. Nëse edhe ju i...
Ndonjëherë ose shpesh ndieni të djegura në këmbë? Ju nuk jeni vetëm – statistikat tregojnë se rreth 40 për qind e banorëve të Evropës dhe Amerikës vuajnë nga ky siklet që përshkruajnë me ndjenjën...
Një nga gjërat më të mërzitshme të shtatzënisë, janë të përzierat e mëngjesit. Nëse jeni me fat, mund të mos i keni, por pjesa dërrmuese e femrave nuk u shpëtojnë dot Me këtë term përfshihen...
Kur bëhet fjalë për këshillat për kujdesin e lëkurës, nuk është e pazakontë që t'u drejtoheni personave të famshëm ose vloggerëve tuaj të preferuar për të marrë udhëzime. Por mos harroni, jo të...
Niveli i lartë i sheqerit në gjak është një simptomë problematike e sëmundjes së diabetit. Kjo gjendje mund t’ju shkaktojë dëmtime të arterieve të syrit, të veshkave, zemrës dhe madje trurit. Nëse vuani nga diabeti...
Deri kur tolerohet vonesa e dhëmbit të parë dhe kur është koha të konsultoheni me një specialist Dhëmbi i parë që shfaqet te foshnjat është dhëmbi prerës i poshtëm qendror dhe zakonisht shfaqet rreth muajit të...
Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini dhe do të ndiheni mirë por edhe do të merrni hapa të rëndësishëm drejt mirëmbajtjes së fizikut. Fike...
Ruajtja e presionit të gjakut është rruga drejt një zemre të shëndetshme dhe të fortë. Por çfarë është saktësisht presioni i gjakut, çfarë ekzistojnë të gjitha llojet e presionit të gjakut dhe si ta mbani...
Mosha bashkë me genet janë një faktor vendimtar në goditjen e ishemisë. Ndonëse këto faktorë janë të pandryshueshëm, njeriu mund të ndërmarrë disa masa për mbrojtjen e shëndetit dhe parandalimin e...
Diagnostikimet e kancerit kolorektal janë rritur në gratë nën moshën 50-vjeç vitet e fundit. Një studim i ri nga Shkolla e Mjekësisë në Universitetin e Uashingtonit në St. Louis gjeti një lidhje midis pirjes së pijeve të...
Fryrja e barkut është një shqetësim që na prek të gjithëve. Por para se të provoni ndonjë ilaç të veçantë, kthehuni nga natyra pas papaja është fruti që do t’ju ndihmojë. Sipas dietologëve, papaja...
“Bright Side” tregon cilat janë disa zakone të përditshme në dukje të padëmshme që përfundimisht mund të shtrembërojnë shtyllën kurrizore. Vishni funde të ngushta dhe taka të larta Fundet e ngushta mund të...
Endokrinologët kanë bërë një listë të ushqimeve që ndihmojnë në rivendosjen e mukozës së zorrëve. Dr. Thomas Freling, Shefi i Departamentit të Mjekësisë së Brendshme dhe Neurologjisë në Spitalin Helios...
Pirja e çajit çdo ditë është një zakon që i bën shumë mirë zemrës. Këtë e thotë një studim në të cilin morën pjesë mbi 6500 të rritur të cilët në fillim të studimit nuk...
Një studim i ri shkencor mbi rolin e vitaminës D, ka zbuluar një lidhje mes mungesës së saj, infeksioneve të mishrave të dhëmbëve dhe diabetit. Diabeti është një sëmundje që prek miliona njerëz në botë. Deri...
Edhe pse shumë njerëz zgjedhin ilaçe për të lehtësuar dhimbjen e shpinës, kjo nuk është gjithmonë mënyra më efektive. Në fakt, ndryshimi i disa gjërave që bëjmë çdo ditë mund të na ndihmojë...
Pavarësisht nga provat në rritje që lidhin sodën me çështje serioze shëndetësore, të tilla si diabeti, trashja, prishja e dhëmbëve dhe sëmundjet e zemrës, kjo pije është ende pija më gjerësisht e konsumuar...
Ushtrime për kërdhokulla të shëndetshme! Nëse mendojmë për aktivitete që na bëjnë të lumtur – seksi, vallëzimi, një trup i fortë dhe i lëvizshëm, vitaliteti – bëhet e qartë se qendra fizike e...
Sipas OBSH-së (Organizatës Botërore të Shëndetit) 60-90% të fëmijëve që i përkasin grupimeve moshore 1-7 vjeç kanë kane probleme me shëndetin oral dhe kariesin. Për ta parandaluar atë duhen marre këshillat e duhura...
Kur mendoni për lëngje, ai i karotës ndoshta nuk është gjëja e parë që ju vjen në mendje. Lëngjet e portokallit, mollës, rrushit dhe ananasit janë shumë më të popullarizuara. Sidoqoftë, nëse nuk jeni adhurues...
Sipas studimeve laboratorike, një familje e veçantë përbërësish bimorë të quajtur antocianine, që janë pigmentet vjollcë, të kuqe dhe blu që gjenden te bimët si frutat e pyllit, rrushi, kumbulla, lakra e kuqe dhe qepa e kuqe,...
