Ka disa mënyra natyrale për të lehtësuar kollën në shtëpi:
1. Mjaltë dhe limon – Një lugë mjaltë me disa pika limoni ndihmon në qetësimin e fytit dhe zbutjen e kollës.
2. Çajra bimorë – Çaji i kamomilit, trumzës, xhinxherit ose nenexhikut ndihmon në qetësimin e kollës dhe inflamacionit.
3. Avulli – Një banjë me avull ose një enë me ujë të nxehtë ku mund të thithni avullin ndihmon në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.
4. Kripë dhe ujë të ngrohtë – Gargara me ujë të ngrohtë me kripë ndihmon në reduktimin e irritimit të fytit.
5. Lëngje të ngrohta – Supa, çajrat dhe uji i ngrohtë ndihmojnë në hidratimin dhe lehtësimin e kollës.
6. Qepë dhe hudhër – Lëngu i qepës ose hudhrës përmban veti antibakteriale dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës.
7. Shmangni ajrin e thatë – Përdorni një lagështues ajri ose vendosni një enë me ujë pranë ngrohjes për të mbajtur ajrin të lagësht.
Nëse kolla zgjat më shumë se dy javë, është e fortë ose shoqërohet me simptoma të tjera si temperaturë e lartë ose vështirësi në frymëmarrje, duhet të konsultoheni me një mjek.
