Kur shumica e njerëzve dëgjojnë fjalën pushim, menjëherë mendojnë për gjumin. Ndërsa kjo është një mënyrë efektive për t’u çlodhur, ka mënyra të tjera për t’u relaksuar. Praktikoni...
Njerëzit me sheqer të rritur në gjak duhet ta mirëmbajnë nivelin e glukozës, përndryshe do të ballafaqohen me shumë probleme serioze shëndetësore. Për të zvogëluar vlerat shumë shpejt, kjo recetë kërkon...
Shafrani i Indisë ka gjetur një përdorim të gjerë jo vetëm në kuzhinë por dhe në kozmetikë. Megjithatë, kur bëhet fjalë për përgatitjen e ushqimit, nuk duhet ta ekzagjerojmë me përdorimin e tij. Studimet kanë...
Është e rëndësishme për këdo që merret me nivele të larta të kolesterolit “të keq” LDL , i cili kontribuon në grumbullimin e yndyrës në arterie, duke kërcënuar shëndetin e zemrës, të dijë se...
Vaji i peshkut është vaj me burim nga peshqit yndyrorë si sardelet, açugeja dhe skumbri. Vaji zakonisht gjendet në formë kapsule ose të lëngshme. Vaji i peshkut është lidhur me disa përfitime shëndetësore: -Ndihmon në...
Tashmë dihet mirë se kanceri i mushkërive nuk prek vetëm duhanpirësit, por edhe personat që nuk kanë pirë kurrë duhan. Megjithatë, një hulumtim i ri tregon të dhëna interesante për të reduktuar riskun e këtij kanceri....
Shumë ëndërrojnë për dhëmbë të shëndetshëm dhe të bukur, por pak njerëz guxojnë të provojnë zbardhjen kimike. Ne kemi gjetur disa procedura që mund të kryhen lehtësisht në shtëpi, të cilat...
Veshkat janë të rëndësishme për nxjerrjen e toksinave dhe helmeve ushqimore jashtë organizmit. Procesi i pastrimit të organizmit është mjaft kompleks dhe ka zanafillën tek veshkat. Përmirësimi i funksioneve të veshkave ka rol...
Nëse ndonjëherë keni probleme serioze ose më pak serioze me stomakun, nuk jeni vetëm. Sipas disa studimeve, pothuajse 40% e të rriturve përballen me çrregullime funksionale të traktit gastrointestinal. Kjo mund të përfshijë urth dhe...
Papastërtitë, zakonet e këqija dhe mjedisi rreth nesh janë përgjithësisht arsyet kryesore që bëhen shkak për problemet me mushkërinë. Rreth 65 milionë njerëz vuajnë nga sëmundjet kronike pulmonare, prandaj është...
Intoleranca ndaj laktozës është gjendje që shkakton shqetësim në stomak. Kjo shkaktohet pasi që trupi juaj nuk e pëlqen sheqerin që gjendet në qumësht. Kjo përfshin të gjitha produktet e qumështit. Intoleranca ndaj laktozës...
Nutricionistja Diola Malasi na këshillon shpesh se si mund të ndikojmë në mirëqenien tonë, me disa rregulla krejt natyrale por të shëndetshme. Metoda e mbajtjes së qepës në këmbë me çorape, e ka zanafillën nga...
Ndryshimi i stinëve nxjerr në pah nevojën e madhe për ta vënë organizmin në shina dhe për të forcuar sistemet tona të mbrojtjes. Mënyra më e mirë për të përshtatur me ndryshimet siç janë temperatura,...
Vjeshta është koha e duhur për të gjetur në tryezë ushqime të shëndetshme dhe të shijshme që do të na ndihmojnë të pastrojmë sa më mirë trupin tonë nga toksina e grumbulluar. Për të korrigjuar pasojat...
Aronia është një frut ngjyrë vjollcë, i vogël, por shumë i fuqishëm. Kjo kokërr e vogël ka një shije të veçantë që të rrudh qiellzën dhe që të kujton thartësinë e rrushit të...
Veshkat tuaja kanë një sërë rolesh të rëndësishme në trupin tuaj, duke përfshirë eliminimin e substancave të dëmshme nga gjaku, balancimin e lëngjeve dhe presionit të gjakut dhe largimin e barnave nga trupi. Sëmundja e...
Për të pasur trup të shëndetshëm duhet t’i kushtoni shumë rëndësi ushqimit. Sipas mundësive kushtoni vëmendje fibrave, hani disa herë në javë peshk, kujdesuni për yndyrat e shëndetshme dhe ato të...
Dimri po afron, bashkë me të gripin dhe alergjitë.Të gjithë jemi të shqetësuar se si do t'i përballojmë këto ngërçe të vogla, pasi nuk duam që të bëhen një pengesë e jetës së...
Dhembja e kokës më së shpeshti është problem i njeriut modern Lodhja, ngarkesa e tepërt, zhurma dhe mungesa e gjumit janë vetëm disa nga shkaktarët e dhembjes së kokës. Masazhi Duhet ta vëni kokën në krahë të...
Fli gjumë, se duhet të rritesh”, me siguri kjo është një nga ato këshilla që keni dëgjuar më së shumti kur ishit fëmijë, nga mamaja ose gjyshja. Megjithatë, duket se nuk e kishin gabim, pasi në mos për t’u rritur...
Kolesteroli i lartë është veçanërisht i rrezikshëm për shëndetin, sepse nuk jep simptoma specifike dhe mund të zbulohet vetëm me një analizë gjaku. Nuk janë të rralla rastet që vlerat të rriten për një...
Piperi i kuq është një erëz fantastike medicinale dhe terapeutike që mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve dhe lehtësimin e migrenës, të përzierave, dhimbjeve të fytit, infeksioneve të sinuseve, urthit, hemorroideve, dhimbjeve...
Një dietë e mirë ushqimore mund të parandalojë shfaqjen e shumë sëmundjeve dhe nëse përdoret si duhet edhe mund ti luftojë ato. Për të prekurit nga diabeti rekomandohen ushqime të pasura me fibra, krom e magnez. "Duhet...
Ilaçet nuk janë e vetmja zgjidhje për të përballuar dhimbjen e kokës. Nëse dhimbja nuk është shumë e fortë, por e lehtë, atëherë ka mënyra për të reduktuar dhe për ta bërë atë të...
Ekzema është një sëmundje e lëkurës që zakonisht shfaqet në duar, gishta, krahë dhe skalpin e kokës. Ekzema shfaqet më shumë tek amvisat të cilat janë edhe përdorueset më të mëdha të ujit,...
Përkujdesja për mushkëritë është një hap i shkëlqyer që mundëson mbrojtjen nga sëmundjet e ndryshme. Çaji jeshil Ekspertët rekomandojnë pirjen e një filxhani të ngrohtë me çaj jeshil përpara...
Janë të shumtë personat që kanë dhimbje koke apo migrenë çdo ditë dhe mënyra për ta përballuar atë është duke marrë vazhdimisht ilaçe. Por nëse nuk është shumë e fortë, por e lehtë,...
Karota u kultivua për herë të parë në Afganistan dhe ishte e njohur që në lashtësi. Mjeku i lashtësisë Hipokrati, e përdorte atë si tonifikues për stomakun dhe sistemin tretës. Gjatë viteve ’60, disa...
Në vend të qetësuesve, mund të konsumoni çokollatë për të shmangur dhimbjet nga menstruacionet. Sipas një studimi të publikuar në revistën European Journal of Integrative Medicine, konsumimi i çokollatës së zezë...
Deri më tani mendohej se stërvitja ndikon pozitivisht në shëndet dhe jetëgjatësi, por hulumtimi i fundit ka treguar se çfarë është shumë më e rëndësishme se kaq. Një studim i doktor Vael Jaber tregoi se një...
Shkencëtarët po punojnë për një vaksinë kundër kancerit, e cila mund të jetë gati për pacientët para vitit 2030. Kështu ka deklaruar themeluesi i BioNTech, Ugur Sahin, në një intervistë për BBC, bazuar në të...
Menjëherë pas stinës së vjeshtës vjen sezoni i të ftohtit dhe gripit. Prandaj të kesh një sistem imunitar të shëndetshëm para se ky sezon të vijë, mund t’ju ndihmojë të shmangni apo të luftoni më...
Uji është përbërësi kryesor i spinaqit. Sasia e lipideve dhe karbohidrateve në spinaq është e vogël, por kjo është arsyeja pse spinaqi është një nga perimet me përmbajtjen më të lartë të...
Ju “shtangen” shputat? Gishtat po ju bien ngërç, sepse qarkullimi i gjakut nuk është i mirë. Problemi është se nuk ka mjaftueshëm muskuj që mund t’i mbajnë këmbët tuaja të ngrohta, andaj mund të ngrijnë...
Fama e tij është e njohur ndër shekuj. Hulumtimet moderne konfirmojnë se vaji i ullirit është një përbërës që duhet shtuar në dietën e përditshme. Një studim i fundit pohon se më shumë se gjysmë luge vaj...
Ata të cilët pinë një gotë me lëng shege çdo ditë për 2 javë, përjetojnë një rritje të hormoneve që nxisin energjinë dhe qarkullimin e vrullshëm të gjakut, këtë e kanë konfirmuar edhe...
Dhimbje të mprehta, therëse ose të vazhdueshme në shpinë - secili prej nesh ndoshta do ta përjetojë atë, nëse jo tashmë. Është vlerësuar se tetë nga dhjetë persona do të kenë dhimbje shpine. Ashtu si...
Mëlçia juaj punon shumë për të filtruar substancat e dëmshme nga mjedisi i jashtëm: ajri i ndotur, tymi i duhanit, ushqimet e yndyrshme, sheqernat, alkooli. Me funksionimin e duhur të mëlçisë dhe veshkave, trupi detoksifikohet në...
Vera e zier tradicionalisht pihet në vjeshtë dhe dimër, kryesisht gjatë festave, është një pije e shijshme, tradita e përgatitjes së së cilës vjen nga Evropa Veriore, gjallëron me ngrohtësinë e saj dhe të bën të...
Çështja e pagjumësisë shqetëson një pjesë të madhe të njerëzve. Ritmet intensive të jetës së përditshme dhe stresi janë shkaktarët kryesorë të pagjumësisë. Shumë përdorin pilula...
Mandarinat me shijen e tyre të ëmbël dhe të thartë sigurojnë një të tretën e nevojës ditore për vitaminë C, si dhe përmbajnë substanca që kanë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. 1. Janë të pasura me...
Çështja e pagjumësisë shqetëson një pjesë të madhe të njerëzve. Ritmet intensive të jetës së përditshme dhe stresi janë shkaktarët kryesorë të pagjumësisë. Shumë...
Nëse vuani nga rrathët e zinj, provoni këtë metodë, sepse sipas Irina Shayk, është e sigurtë që funksionon. ” Kur zgjohem e lodhur apo me sy të ënjtur, mënyra më e mirë për eliminimin e atij problemi është...
Sytë nuk janë vetëm dritarja e shpirtit tuaj, ata janë dritarja me të cilën ju e përjetoni botën. Nëse nuk hani mjaftueshëm nga këto ushqime që janë të mira për sytë tuaj, nuk do të shihni...
Kolla, veçanërisht kolla e thatë, është drobitëse dhe shumë e sikletshme. Ajo është irrituese për fytin.Kolla e thatë shkaktohet nga virozat, gripi dhe e ftohura, por mund të jetë simptomë e alergjive apo irrituesve të...
Veshkat tuaja janë përgjegjëse për rregullimin e furnizimit me ujë në trupin tuaj 24/7. Është një punë kritike dhe veshkat kërkojnë sa më shumë lëngje. Dhe lëngu numër 1 për veshkat e shëndetshme dhe...
Veshkat tuaja janë përgjegjëse për rregullimin e furnizimit me ujë në trupin tuaj 24/7. Është një punë kritike dhe veshkat kërkojnë sa më shumë lëngje. Dhe lëngu numër 1 për veshkat e shëndetshme dhe...
Ushqimi që konsumojmë ka shumë rëndësi jo vetëm për shëndetin por edhe për dhëmbët. As pasta e dhëmbëve nuk është më e rëndësishme se ushqimi kur vjen puna tek shëndeti dhe pamja e tyre. Dentisti...
Kur përballeni me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që ua rekomandojnë mjekët. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e...
Këtë të enjte në rubrikën në “ABC e Mëngjesit”, profesori dhe doktori i shkencave bujqësore, Zef Gjeta, ka dhënë disa këshilla se si të kemi një tru të shëndetshëm. Ai ka treguar se çfarë...
Kolla, veçanërisht kolla e thatë është drobitëse dhe shumë e sikletshme. Ajo është irrituese për fytin. Kolla e thatë shkaktohet nga virozat, gripi dhe e ftohura, por mund të jetë simptomë e alergjive apo irrituesve të...
Edhe pse nuk ka kurë, mendohet se dieta mund të luajë një rol në menaxhimin e simptomave. Sipas mjekes, Claire Morrison, ushqimet e pasura me kalium mund të jenë kyçe në luftimin e artritit. “Kaliumi në dietë ndihmon në...
Gjumi i keq mund të shkaktojë edhe kancer në afat të gjatë kohor , thotë Manos Vayakis, një ekspert për gjumin dhe sëmundjet e mushkërive. “Nga shumë studime është treguar se pacientët që vuajnë nga apnea e gjumit...
Sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes Stresi shpesh është një sinjal që trupi ynë të punojë më shumë për t’i shpëtuar çdo gjëje të frikshme që po vjen pas nesh. Fatkeqësisht, mund të...
Ndër gjërat që ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e dhimbjeve të kokës dhe sulmeve të migrenës është dieta. Ndryshimet në zakonet e të ngrënit, të tilla si kufizimi i kripës dhe ushqimeve me shumë...
Një nga format më agresive të kancerit duket se së shpejti do të bëhet më e trajtueshme falë një zbulimi që jep shpresa. Pacientët me glioblastoma – një lloj kanceri që sulmon trurin dhe palcën kurrizore – priren...
Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjat tuaja të ndjehen të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose...
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës për një arsye, dhe anashkalimi i tij mund të lidhet me probleme shëndetësore si ngadalësimi i metabolizmit dhe shtimi në peshë, madje edhe një rrezik i shtuar i diabetit...
Balsami i limonit është një bimë nga familja e mentës dhe përdoret për të lehtësuar ankthin, për të stimuluar kujtesën dhe gjumë më të mirë, por edhe për tretje të mirë. Të dhënat e vitit 1597...
Hurma është një frut që mund të konsumohet e gatuar, e tharë, e përpunuar ose e freskët. E veçanta e saj është se mund ta hani edhe kur është shumë e pjekur, ndërkohë që frutat e tjera në të...
