Qëndrimi zgjuar më shumë se sa duhet, jo vetëm mund të shkaktojë probleme me obezitetin, sëmundje kardiovaskulare...
Para se të tundësh kokën në shenjë mosbesimi me mendimin se ëndrrat nuk kanë ndikim në jetën tënde,...
Këto këshilla do iu ndihmojnë që të pushoni qetësisht. Të gjesh një mënyrë që të flini...
Humbja e gjumit me 16 minuta mund të bëjë dallimin midis një dite fitimprurëse në zyrë dhe një...
A ju ka ndodhur ndonjëherë të zgjoheni duke u dridhur, sikur t’ju kenë hedhur nga shtrati? Apo sikur keni rënë...
Sipas vlerësimeve të ekspertëve, gjysma e fëmijëve dhe 5% e personave të rritur flasin në gjumë. Ky...
Dihet që ndër problemet te gratë shtatzëna është gjumi, sidomos në muajt e fundit përpara lindjes. Por ka...
Tetë orë të plota gjumi kanë mjaft përfitime shëndetësore, megjithatë gjumi pa rroba duket se është...
Pozicioni ynë i gjumit mund të ndikojë në gjithçka, nga frymëmarrja deri te sjellja jonë dhe madje edhe në...
Në Kinë, dremitjet në tavolinë janë një e drejtë kushtetuese, në Japoni është një shenjë...
Privimi i vazhdueshëm i gjumit sjell rreziqe për shëndetin, ku ndër të tjera përmendim diabetin, atakun në...
Ekspertët e shëndetit dhe gjumit rekomandojnë gjithmonë të flini në një dhomë më të...
Për ata që dëshirojnë që të bëjnë një gjumë të qetë gjatë natës, idealja...
Ekziston ushqim që nuk duhet ta hamë në mbrëmje dhe sapo errësohet duhet ta shmangim pasi nuk na lejon të flemë...
Tingëllon e çuditshme kur e dëgjon, por ndodh që të infektohesh nga koronavirusi edhe kur jeni duke fjetur. Kjo sepse po...
Shkencëtarët kanë zbuluar se më shumë se nëntë orë gjumë gjatë natës dhe 90 minuta dremitje...
Shkuarja në gjumë me ndjenjën e urisë është një mit në lidhje me dietën me të cilën mund...
Për te patur mundesine qe te beni nje gjume sa me te mire dhe te shendetshem, shihni me radhe keto 10 keshilla te thjeshta qe, te gjitha...
Je një nga ata njerëzit që të zë stresi para se të shtrihesh në krevat? Se e di që kur të shtrihesh,...
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale...
Gjumi i mëngjesit është ndoshta më i thëllë se në orët e tjera të natës. Të shumtë...
Gjumi është një proces që ndikohet nga shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. Kafeina...
Njerëzit janë me të vërtetë të lumtur kur bëjnë shtatë orë e gjashtë minuta...
Kur vjen koha për t’u zgjuar, njeriut i duket sikur edhe pesë minuta shtesë në shtrat kanë rëndësi. Në...
Edhe pse ky zakon mund të jetë i lidhur me pozicionin gjatë të cilit flinim kur ishim në barkun e nënës, nuk ka...
Tokat shqiptare janë të bekuara me thesarin natyral të bimës madhështore të Çajit të Malit. Nuk...
Shëndetësia / 6 dhjetor 2020
