Konsumi i kafesë pas një vakti është një traditë për miliona njerëz në mbarë botën....
Gjatë dy muajve të parë të jetës, foshnjat fillojnë t’ju njohin dhe do të vëreni që kanë...
Ndriçimi i dobët, muzika qetësuese dhe aroma qetësuese janë vetëm disa nga shumë gjëra që mund ta...
Çajrat janë një zgjidhje ideale për të fjetur shpejt dhe të qetë. Megjithatë, ekspertët theksojnë...
Mënyra se si e filloni ditën tuaj mund të ketë një ndikim më të madh në gjumin tuaj sesa mendoni. Rutina e...
Ka shumë gjëra që mund të shkaktojnë probleme me gjumin, duke përfshirë nivele të ulëta të...
Ju mund të keni dëgjuar zhurmën për lëngun e kockave – por çfarë është saktësisht dhe pse...
Insomnia (pagjumësi) është çrregullim i gjumit. Individët me insomnia e kanë të vështirë të bien...
Moti i ftohtë mund të duket si ndëshkimi më i madh për dikë që preferon pranverën a verën,...
Një gotë qumësht i ngrohtë para gjumit mund të na ndihmojë të relaksohemi dhe të flemë më...
Pavarësisht nëse është një fenomen i rrallë ose vuani nga pagjumësia çdo ditë, ka disa teknika që...
Menjëherë pas dy ose tre pasdite shumë njerëz fillojnë të kenë një gjumë të fortë zakonisht...
Ne e dimë që ushqime të caktuara që përmbajnë kafeinë ose sheqer mund të stimulojnë sistemin nervor,...
Gjumi i keq mund të prishë ditën përpara, por gjumi i keq afatgjatë mund të ketë efekte serioze në...
Një inteligjencë e re artificiale mund të jetë sekreti për një gjumë më të mirë natën duke...
Me siguri e dini që nuk duhet të pini kafe ose të konsumoni shumë sheqer para gjumit për të shmangur...
Studiuesit në Londër kanë anketuar më shumë se 700 prindër në lidhje me përdorimin e përditshëm...
Nëse fëmija juaj ka probleme me gjumin, kjo mund të jetë për shkak të përdorimit të ekraneve me prekje. Sipas...
Duke qenë se shëndeti ynë mendor ka vuajtur kohët e fundit për shkak të pandemisë globale, është e...
Një numër në rritje i njerëzve kanë raportuar shqetësime në lidhje me gjumin që në fillim të...
Çfarë e shkakton gjumin e tepërt? Të flesh më tepër seç duhet ka ndikim negativ në shëndetin dhe...
Për sa kohë që vuani nga pagjumësia, do të ishte më mirë të kërkoni ndihmën e një...
I përgatitur me lëkura të thata argrumesh, mandarina, portokalle dhe limona. Nëse keni kaluar një ditë të...
Ndjenja e të qenit i vetmuar është ndjenja kur keni më pak kontakte shoqërore nga se dëshironi. Ka njerëz që...
Ekzistojnë disa pije që ju ndihmojnë të bëni gjumë të qetë gjatë natës. Dy janë rregullat...
Jepini mundësinë vetes të përjetoni gjumin më të ëmbël në jetën tuaj. Mos e kërkoni...
Studiuesit thonë se ekspozimi ndaj dritës blu mund të rrisë rrezikun e dëmtimit të shikimit dhe ta bëjë...
Shëndetësia / 11 prill 2021
