Ju patjetër do të keni pirë kafe shumë herë para se të hani mëngjes. Ky është gabimi. Kafja...
Zgjimi herët kur ndiheni shumë të lodhur mund të jetë i vështirë. Për ta bërë zgjimin jo vetëm...
Dietologët thonë se duhet të pini ujë çdo mëngjes për një shëndet të mirë. Uji mund të...
Psikologët theksojnë se një ëndërr nuk del nga pavetëdija nëse nuk ka problem në realitet. Për...
Sapo zgjoheni, ajo që doni më shumë është kafeja. Megjithatë, konsumi i saj sapo zgjoheni mund të mos jetë...
Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të...
Ëndrrat janë një pjesë e rëndësishme e çdo gjumi që ndodh në një fazë të njohur si REM,...
Me siguri, si shumica prej jush, gjëja e parë që bëni pasi të jeni ngritur nga shtrati është të filloni...
Të paktën 80 përqind e njerëzve e kanë provuar njëherë në jetë dhimbjen e mesit me të gjithë...
Para se të filloni të lani fytyrën tuaj çdo orë me tonik të shtrenjtë dhe kremra kundër akneve,...
Muzika sjell më të mirën tek njerëzit, veçanërisht në mëngjes. Nëse aktivizoni listën tuaj...
Shumë njerëz do t’ju thonë që të filloni të meditoni ose të mbani një ditar të gjumit nëse...
Miliona njerëz në të gjithë botën vuajnë nga zakone të këqija të gjumit, por këtu janë disa...
5 këshilla që do të iu ndihmojnë në rregullimin e rutinës së gjumit. Për shumë prej nesh...
Të zgjohesh me një dhimbje koke nuk do të thotë kurrë një fillim i mbarë i ditës. Mund të ndiheni...
A jeni person që preferoni të zgjoheni në mëngjes? Nëse jo, atëherë kemi një lajm të keq për...
Gjumi është një proçes që ndihmon automatikisht çlodhjen e trupit dhe trupit. Ky proçes rigjenerimi mendor...
Me siguri i mbani mend rastet kur jeni zgjuar më të lodhur e të plogësht se para se të mbyllnit sytë. Gjumi...
Shtimi i padëshiruar në peshë sjell jo vetëm irritim dhe mërzitje, por edhe probleme shëndetësore. Por e dini...
Të gjithëve na ka ndodhur që për shkak të shpejtësisë a mungesës së vëmendjes të...
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që...
Para se të shkoni për të fjetur, bëni mirë t’i hidhni një vështrim dhe gjendjes së buzëve....
Disa njerëz gjithmonë zgjohen çdo natë në të njëjtën kohë. Mund të jetë 7:00, 5:00 ose edhe...
Nëse je dashamirës i kafes, është e vështirë të ndihesh i zgjuar pa goditjen që të jep kafeina, për...
Nëse pi një gotë qumësht dhe del për në punë e ke gabim. Qumështi ka vetinë të...
Zgjimi në orët e para të mëngjesit për shumë nga ne është një problem më vete, ndërsa për...
Shëndetësia / 25 qershor 2021
