Shtatzënia është një kohë e mbushur me gëzime dhe gjithashtu shqetësime.
Gjatë 9 muajve të shtatzënisë, profesionistët shëndetësor sugjerojnë që këto ushqime duhet shmangur shkruan VerywellFamily.
Kjo pasi foshnja juaj merr atë cka ju ushqeheni, prandaj është e rëndësishme të mbani një dietë të ekuilibruar për të siguruar që foshnja juaj po merr të gjitha lëndët ushqyese.
Alkooli: Konsumimi i alkoolit është shoqëruar me rezultate negative gjatë shtatzënisë.
Peshku i pasur me merkur: Kjo pasi mund të dëmtojë shikimin dhe dëgjimin e foshnjes stuaj, prandaj është e rëndësishme të bëni kujdes gjatë konsumimit të peshkut.
Kafeina: Është e rekomanduar që të kufizohet sasia e kafeinës gjatë shtatzënisë.
Djathi i butë: Gratë shtatzëna këshillohen të shmangin ngrënien e djathit të butë, pasi rrit rrezikun e listerisë.
