Ndryshe nga lëngjet, smoothie jeshil janë ushqime të plota, të pasura me fibra. Janë më të shijshme seç duken, pasi në shije dominojnë frutat, ndërsa jeshilliqet balancojnë ëmbëlsinë e saj. Vitaminat dhe mineralet asimilohen më mirë nga trupi duke reduktuar tundimin për ëmbëlsira, fast food dhe duke ndihmuar dobësimin. Na pastrojnë trupin, duke eliminuar toksinat dhe ujërat e tepërta.
Më poshtë ju sjellim recetën për smoothie me spinaq.
1 filxhan spinaq
1/2 filxhan majdanoz
1/4 tranguj
1/2 karrotë
2 gjethe mente
1 1/2 filxhan me ujë kokos
Të gjithë përbërësit i përzieni në mikser.
