Doni gjumë të qetë? Mos hani këto ushqime

Ushqime

Doni gjumë të qetë? Mos hani këto ushqime

Më: 7 tetor 2024 Në ora: 09:17
Foto ilustrim

Shpesh mund të ndodhë që nuk ju zë gjumi, dhe rrotulloheni sa në një krah, sa në tjetrin pasi nuk ndiheni rehat.

Kjo ndodh pasi mund të jeni ushqyer jo mirë para gjumit.

Nëse dëshironi që të keni një gjumë të qetë duhet që t’i shmangni këto ushqime:

-Çokollatë;

-Ushqime pikante;

-Kafe;

-Pije alkoolike;

-Ushqime “Fast Food”;

-Mish i kuq.

commentFirst article
Më të lexuarat
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat