Gratë duhet të bëjnë pjesën e tyre për të parandaluar atë që është një proces i natyrshëm i përshtatjes ndaj një situate të re që çon në diçka më serioze. Ka të bëjë me...
Studimet e fundit kanë paralajmëruar se ushqyerja e vonë gjatë natës rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Koha E Të Ngrënit Dhe Shëndeti Zemrës Shumë njerëz hanë edhe pas orës 19.00 dhe akoma më shumë...
Në fakt, përgjigjja është paksa më e komplikuar nga ç’e prisnim dhe nuk është e njëjta për të gjithë. Gjatë ditës edhe mund ta përballojmë vapën, por gjatë natës është gati e...
Pirja e një ose më shumë filxhanëve kafe në ditë shoqërohej me rreth 10 për qind ulje të rrezikut të Covid-19, krahasuar me më pak se një filxhan në ditë, pohoi një studim. Studimi, i udhëhequr nga studiues nga...
Uji është jetë dhe pa të nuk mund të jetohet në tokë. Është gjëja më e rëndësishme që kemi dhe është më e mira për shëndetin tonë. Shkenctarët pajtohen që pirja e mjaftueshme e ujit...
Dieta jo vetëm që ndikon në shëndetin tonë fizik por gjithashtu ka efekte serioze në shëndetin mendor. Nëse ka ushqime që ndikojnë pozitivisht për shëndetin ka dhe të tjerë që e shkatërrojnë...
Këto ndryshime të vogla do ta mbajnë lëkurën më të re, aq sa nuk do të kesh nevojë të nisësh botox-in qysh në të 20-at. Mund të kesh dëgjuar mjaft raste edhe në mikeshat e afërta që kanë filluar...
Fiku i detit është një bimë frutore tradicionale me emrin botanik Opuntiaficus-indica që i përket familjes së kaktusit. Fiku i detit që të huajt e njohin si “dardha me gjemba” është edhe frut edhe perime. Gjethet e gjelbra e...
Shumë restorante e shërbejnë si rutinë dhe disa njerëz e fillojnë ditën e tyre me ujë me limon në vend të kafesë ose çajit. Padyshim që limonët janë të shijshëm, por a ju bën më të...
Vlerësohet se rreth 60 përqind e të rriturve vuajnë nga dhimbjet e këmbëve. Kërkimet studimore kanë treguar se ngërçet e këmbëve gjatë natës janë më të zakonshme në verë sesa në dimër....
Të gjithë prej nesh kërkojmë dhe synojmë që të nxihemi sa më parë dhe që lëkura jonë të marrë një nuancë të bukur verore. Pikërisht kjo nevojë për të marrë ledhat më të bukura...
Sipas Alice Gregory, prfesore psikologjie në Goldsmiths në Universitetin e Londrës është normale të zgjohemi gjatë natës edhe më shumë se një herë. Pasi kalojmë në gjendjen e gjumit ne përjetojmë faza të ndryshme...
Gjatë verës, për shkak të temperaturave të larta, lëkura mund të irritohet dhe të skuqet, përfshirë këtu edhe zonën e gjoksit. Skuqjet, djegiet ose kruajtjet në këtë zonë mund të shkaktohen nga faktorë...
Të jesh mbipeshë nuk do të thotë vetëm disa kile të bezdisshme rreth belit. Mbipesha mund të çojë në sëmundje të ndryshme, duke filluar nga sëmundjet e zemrës, goditja në tru, diabeti i tipit 2 dhe lloje të caktuara...
Deri në 63% e njerëzve pas menopauzës përjetojnë thatësi të vaginës dhe gjakderdhje vaginale ose njolla gjatë seksit. Për më tepër, deri në 9% e njerëzve me menstruacione përjetojnë gjakderdhje postcoital (pas...
Çfarë është dhimbja e gjirit? Dhimbja e gjirit, e quajtur edhe mastalgji, është një gjendje e zakonshme në mesin e grave. Dhimbja zakonisht kategorizohet si ciklike ose jo ciklike. Dhimbja është ciklike kur shoqërohet me ciklin...
Kruajtja vaginale është një simptomë e pakëndshme dhe ndonjëherë e dhimbshme që shpesh ndodh për shkak të substancave irrituese, infeksioneve, menopauzës dhe jo vetëm. Shkaqet 1. Irrituesit: Ekspozimi i vaginës ndaj kimikateve...
Studimet kanë vërtetuar se ka tre të dhëna, të cilat zbulojnë mundësinë e sulmeve në zemër. E dhëna e parë thuhet të jetë një skuqje në ngjyrë mes të verdhës dhe portokallisë në gishta. Skuqja...
Shumë njerëz provojnë shtrëngime të kraharorit të cilat rëndom u duken sikur janë dhimbje të zemrës. Dhimbje dhe shtrëngime të tilla natyrshëm shkaktojnë stres dhe shqetësim. Arsyet që zemra dhemb ose keni...
“Sjelljet problem”, shpërthimet ose tantrumet, janë më të zakonshme te fëmijët e vegjël dhe mosha parashkollore. Pasi rreth moshës 1-3 vjeç fillojnë dhe zhvillohen aftësitë social-emocionale. Tantrumet shfaqen në forma...
Buka nuk është problematike vetëm për shkak të kalorive, por edhe për shkak të karbohidrateve të përpunuara që shkaktojnë inflamacion të butë. Ato mund të jenë shkaku i shumë problemeve shëndetësore,...
Limoni është i pasur me vitamina dhe antioksidues të ndryshëm. Ai konsiderohet si një nga llojet më të shëndetshëm të frutave. Megjithëse shumë njerëz përziejnë limonin me ujë dhe shumë sheqer,...
Një test që vëzhgon udhëtimin e një agjenti kontrasti nëpër zorrën e hollë me analizën e mukozës së zorrës së hollë quhet kalim i zorrëve. Mund të kryhet veçmas ose në vazhdim të ekzaminimit...
Sigurisht lindja ngelet një nga etapat që lë më shumë gjurmë në trupin dhë shëndetin e një femre. Sidoqoftë, mund të rrisni shanset për të lindur një fëmijë të shëndetshëm duke praktikuar zakone...
Revista e Shoqatës Amerikane të Zemrës ka publikoi prova që dëshmojnë se Trajnimi i Forcës së Muskujve përmes Rezistencës të Lartë (IMST), mund të jetë një element kyç në mbrojtjen e të rriturve nga...
Dhe nëse jeni të rinj në prindërim, është akoma më e vështirë të dini cila është gjëja më e mirë për të bërë. Infermierja Christina Axton, ka hartuar për të përditshmen britanike...
Kur jeni duke pritur një fëmijë, me të drejtë shqetësoheni për ekzaminimet gjinekologjike, skanimet me ultratinguj, testet e gjakut. Sidoqoftë, shëndeti i dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve gjithashtu ka...
Disa njerëz mendojnë se për të hequr pllakat nga dhëmbët e tyre, duhet t’i lajnë ato më fort. Sidoqoftë, kjo nuk është e vërtetë. Arsyeja pse keni nevojë për një furçë dhëmbësh...
Kohët sfiduese në të cilat jetojmë na sjellin gjithnjë e më shumë reagime alergjike Vlerësohet se 20% e popullsisë së botës vuan nga ndonjë lloj alergjie. Një nga alergjitë më të zakonshme ushqimore në...
Kur një foshnjë duket se është mërzitur me lodrat e tij, është kaq e lehtë ta joshësh nëpërmjet televizorit. Mbi të gjitha, foshnjat absorbohen me të vërtetë nga ekrani për një arsye të thjeshtë:...
Njerëzit që kanë mace dhe/ose qen në shtëpi duhet të shmangin kontaktin me ta në rast se infektohen me Covid, sugjerojnë ekspertët. Një grup shkencëtarësh në Hollandë kanë zbuluar se koronavirusi është i...
Xhenxhefili, si një përbërës i recetave dhe çajrave, mund të mbrojë organizmin nga dhjami i tepër si dhe ndaj sëmundjeve kronike. Sipas disa të dhënave konsumimi i xhenxhefilit është një metodë e zgjuar dhe e thjeshtë...
Në një TedTalk, shkencëtari Matt Walker thotë se privimi i gjumit është një nga "krizat më të mëdha të shëndetit publik". Ai e mendon gjumin si vijën e parë të mbrojtjes kundër sëmundjeve mendore dhe...
Gjatë verës, ne veçanërisht përpiqemi të pimë mjaftueshëm ujë, megjithatë, ajo që rrallë i kushtojmë vëmendje është marrja e tepërt e lëngjeve në përgjithësi, dhe kjo mund të jetë po...
Plakja është një proces gradual i metabolizmit të lëkurës që fillon në moshën 25 dhe zhvillohet ngadalë me kalimin e kohës. Njerëzit vërejnë ndryshime në strukturën dhe ngjyrën e lëkurës ndërsa...
Dr. Dmitriy Dementiev, një okulist, ka zbuluar se si të shpëtoj nga sytë e fryrë nga të cilët vuajnë shumë njerëz pas zgjimit. Specialisti tregon se ka pika për të lagur sytë që në të vërtetë ndihmojnë...
Kur temperatura tejkalon 30 gradë Celsius, të gjithë duhet t'i kushtojmë vëmendje sasisë së lëngjeve që marrim në trup. Edhe dehidrimi i lehtë, humbja e një deri në dy për qind të lëngjeve të trupit,...
Shkalla e metabolizmit tonë është niveli me të cilin trupi djeg kalori, qoftë në qetësi apo në lëvizje. Pyetja që shqetëson pothuajse të gjithë është nëse ky ritëm mund të...
Ka më shumë se 200 studime që tregojnë efektin pozitiv të shkrimit në shëndetin mendor. Studimet e fundit kanë filluar të tregojnë se si një rritje e vetëndërgjegjësimit sesa thjesht zbulimi i emocioneve mund të jetë...
Nëse kaloni shumë kohë në diell, këto janë simptomat e goditjes së nxehtësisë të cilave duhet t’u kushtoni vëmendje Dielli mund të na joshë, prandaj nuk është e pazakontë që të qëndrojmë...
Këto ditë, Kosova u godit nga vala e parë e nxehtësisë e këtij viti, dhe temperaturat mund të shkojnë deri në 36 gradë celcius. Është e rëndësishme të dini se si të freskoheni shpejt, pasi nuk jemi gjithmonë...
Shumë njerëz e kuptojnë kërcënimin e rreziqeve shëndetësore të lidhura me nxehtësinë gjatë ditës, por shumë prej tyre nuk mund ta kuptojnë se rreziqe të barabarta janë ende të pranishme gjatë...
Si fillim çfarë janë nishanet? Nishanet janë zona të vogla me një përqendrim të lartë të pigmentit të lëkurës, melaninë - e cila u jep atyre ngjyrën e errët. Nishanet normale janë zakonisht në formë...
Rritja drastike e temperaturave ka bërë që virozat e verës të jenë tani më të pranishme se kurrë! Një nga simptomat më të shpeshta dhe njëkohësisht më të bezdisshme janë hundët e zëna. Ti mezi merr...
Ne jemi të sigurt që asnjë grua shtatzënë nuk dëshiron të përballet me pyetje të pandjeshme dhe qesharake. Ne kemi renditur 8 pyetje të zakonshme dhe të bezdisshme që njerëzit u bëjnë grave shtatzëna. 1. A e dini...
Nga dolli për mëngjes në sanduiçe për darkë, buka është një nga ushqimet që konsumojmë më shpesh. Kjo është një nga arsyet pse shumë njerëz e lidhin ngrënien e bukës me shtimin në peshë. Por...
Duke marrë ushqim të shpejtë, organizmi detyrohet të prodhojë më shumë qeliza të bardha të gjakut sikur të ishte "sulmuar". Trupi ynë nuk është i përgatitur për të përpunuar ushqimin e shpejtë....
Të gjithëve na ka ndodhur të paktën një herë të zgjohemi nga gërhitja e dikujt tjetër. Ajo ndonjëherë mund të jetë simptomë e një gjendje të rëndë shëndetësore, dhe personi që gërhit nuk...
Farat e susamit ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore, por shumë nuk e përdorin fare në dietën e tyre ose e përdorin atë rrallë. Ato janë vetëm një burim i shkëlqyeshëm i fibrave për sistemin e tretjes...
A po kërkoni mënyrën e lirë dhe të sigurt për jetëgjatësi me shëndet dhe cilësi cilësore? Shkenca ka kohë që i ka dhënë zgjidhjet. Tre hapat e mëposhtëm janë rregulli i artë i siguruar nga...
Ky post u shkrua menjëherë pasi mora përgjigjen e testit të shtatzënisë. Është kënaqësi të shikosh prapa pasi gjithçka është thënë dhe bërë. Pas pritjes së foshnjës sonë të ylberit...
Mungesa e hekurit në organizëm mund të jetë për shkaqe të ndryshme, ku përfshihet keq ushqyerja, sëmundjet kronike, mosha dhe gjinia. Trupi e përdor hekurin për të prodhuar hemoglobinë, e cila transferon oksigjenin në të...
Të dish se në cilën moshë fillojnë zakonisht sëmundjet mendore është një informacion shumë i rëndësishëm për psikologët Kur dihet se kur fillon zakonisht një çrregullim, masat e hershme parandaluese dhe...
Hudhra është një nga ushqimet më të vlerësuara kur bëhet fjalë për preventivën e sëmundjeve kardiovaskulare. Hulumtimet kanë treguar se arsyeja është në përfitimet “tretëse” të kësaj...
Të dëgjuarit muzikë ose një podcast mund të jetë forma juaj e preferuar e kujdesit ndaj vetes. Sidoqoftë, ky mund të mos jetë veprimi më i mirë për dëgjimin tuaj! Sipas analizave dhe studimeve të fundit, nivelet e larta...
Aloe Vera është një bimë shumë e përhapur kudo në botë. Në një rast apo në një tjetër të gjithë e keni ndeshur këtë bimë. Ajo është pëdorur për shekujt të tërë për...
Një dietë e shëndetshme dhe një aktivitet i mjaftueshëm fizik mund të mos zgjidhë çdo problem shëndetësor, por gjithsesi është një kombinim shumë i fuqishëm kur bëhet fjalë për shëndetin e...
Qumështi i nënave të infektuara me COVID-19 nuk përmban gjurmë të virusit, por është një vektor për transmetimin e antitrupave, dhe ushqyerja me gji rekomandohet gjithashtu në rast të infeksionit, tregoi studimi i fundit spanjoll. Kryer...
Biologët e detit po hetojnë një sëmundje misterioze të lëkurës që prek peshkaqenët me majë të bardhë në Malajzi dhe raportet e hershme sugjerojnë që rritja e temperaturës së detit është...
Asgjë nuk "përshtatet" si një birrë e ftohtë në verë, si për njerëzit ashtu edhe për mushkonjat. Sipas rezultateve të një studimi japonez, njerëzit që pinë birrë janë më tërheqës për...
