Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin. Prania e saj është e rëndësishme në të mirë të sistemit imunitar, kundër sëmundjeve të zemrës, problemeve me shtatzaninë,...
Për ata që nuk ishin në dijeni të saj, lëvozhgat e mandarinës përmbajnë përbërje të pabesueshme të dobishme që ofrojnë sheqer në gjak dhe ndihmojnë në mbajtjen e një mëlçie të...
Gjumi është një aspekt i rëndësishëm i funksionimit të përditshëm, i cili ndihmon në mbajtjen e trupit të shëndetshëm. Gjithashtu mban shëndetin e lëkurës duke lejuar rigjenerimin e qelizave. Mungesa e gjumit mund...
Një studim që krahasoi individët me çrregullim të përdorimit të alkoolit dhe pjesëmarrës të shëndetshëm zbuloi se individët me çrregullim të përdorimit të alkoolit shfaqin lidhje të shtuar midis talamusit...
Depresioni është një sëmundje multifaktoriale, që do të thotë se varet dhe rezulton nga disa faktorë të mundshëm. Ekspertët shpjegojnë se më së shpeshti prek njerëzit me një personalitet që për disa arsye mund...
Gjatë jetës njerëzit mund t’i përjetojnë shpesh këto dhimbje e sidomos në mosha të vogla. Mund të ndodhin për një sërë arsyesh, duke nisur që nga futja e ujit në vesh, infeksionet apo sëmundjet specifike...
Sistemi ynë imunitar është mënyra se si trupi ynë mbrohet nga sëmundjet, mikrobet dhe bakteret. Përveç disa gjendjeve mjekësore që ulin sistemin imunitar, ka faktorë në jetën tonë të përditshme që mund ta...
Moti i ashpër i dimrit mund të shkaktojë skuqje dhe tharje të lëkurës, duke e bërë atë të duket pa shkëlqim. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme t’i siguroni lëkurës ushqimin e duhur, dhe ta...
Një pije e mirë për ta nisur mëngjesin është fantastike. E një nga smoothiet më të shijshëm është ai me gjalpë kikirikësh. E shëndetshme, e shijshme dhe ju mbush me energji. Përbërësit për dy...
Balanci luan një rol kyç në plakjen e shëndetshme dhe një test i thjeshtë mund të zbulojë se sa mirë po plakemi. Sipas ekspertëve, aftësia për të mbajtur ekuilibrin shoqërohet me një rrezik më të ulët...
Rrit madhesinë e shkrimit Shumica e njerëzve e fillojnë ditën e tyre me konsumimin e një një kafe. Megjithatë, ka raste specifike ku kafja nuk rekomandohet të pihet pasi mund të ketë efekte negative. Nëse jeni në...
Tashmë jemi në stinën e dimrit dhe temperaturat e ulëta në vendin tonë janë prezente. Andaj, këto ditë ju duhet më shumë vitaminë C për t’u mbrojtur nga gripi. Shega është e pasuruar me antioksidant dhe siguron...
Efekti mbrojtës i qumështit në zhvillimin e kancerit të zorrëve është i lidhur me përmbajtjen e tij të lartë të kalciumit, i cili ndihmon në eliminimin e acideve biliare dhe acideve yndyrore të lira në zorrën e trashë,...
Një nga sjelljet që mund të shqetësojë shumë prindër është kur fëmija i tyre i vogël fillon të hedhë gjëra. Mund të jetë një sjellje e papritur dhe e vështirë për t’u kuptuar, por në fakt,...
Të kesh një qëndrim pozitiv do të thotë të jesh në gjendje të shijosh jetën tuaj të përditshme në maksimum. Me efekte shumë pozitive në të gjitha nivelet, nga pushimi më i mirë deri tek aftësia për...
Inflamacioni kronik, sistemik është një problem serioz shëndetësor që mund të përkeqësohet ose përmirësohet nga dieta, sipas John Hopkins Medicine. Naturopati Yohan Mannone, ekspert i mikroushqyerjes, shpjegon sesi disa ushqime mund të...
Tretja e ngadaltë dhe e vështirë, e quajtur edhe dispepsi, është një çrregullim shumë i zakonshëm që përfshin procesin e tretjes, shkruan melarossa.it. Simptomat e para që ju paralajmërojnë për praninë e mundshme...
Tharja e syrit është një problem shëndetësor që prek shumë njerëz në botë. Ai shkaktohet në mungesë të lotëve të mjaftueshëm që lubrifikojnë syrin. 5 gjërat që nuk duhet t’i thoni kurrë...
Sëmundja e arterieve koronare (CAD) është një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të parakohshme dhe një problem shëndetësor global. Ajo ndodh kur arteriet koronare, që furnizojnë zemrën me oksigjen dhe ushqyes, ngushtohen ose bllokohen...
Infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST) janë infeksione që transmetohen përmes kontakteve seksuale të pambrojtura, duke përfshirë seksin vaginal, anal dhe oral. Këto infeksione janë shkaktuar nga një sërë patogjenësh,...
Infeksionet vaginale janë një problem shëndetësor i zakonshëm që ndodhin kur ka një rritje të baktereve, mykut ose viruseve në zonën e vaginës. Ato mund të shkaktohen nga shumë faktorë të ndryshëm, përfshirë...
Histerektomia me vete bart në afat të gjatë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, madje edhe kur i ruajnë vezoret. Në artikullin e publikuar në revistën e specializuar “Menopause” shkencëtarët e klinikës Mayo (Minesota)...
Urinimi në gjumë ose Enurezis Nocturn “90% -të e fëmijëve që urinojnë natën ndihen shumë keq. Çdo njëri nga ata mendon se i ndodh vetëm atij.” Urinimi në gjumë konsiderohet normal deri në moshën 5...
Thonjtë që çahen ose thyhen lehtë janë një problem i zakonshëm që shpesh lidhet me mungesë të kujdesit, faktorë ushqyes ose ekspozimin ndaj kimikateve të dëmshme. Për t’i mbajtur thonjtë të shëndetshëm...
Një nga arsyet që dhimbja e dhëmbëve bëhet më e padurueshme gjatë natës është sepse ka më pak shpërqendrime. Kështu është më e lehtë që e gjithë vëmendja juaj të shkojë tek dhimbja e...
Jeta sedentare është një nga arsyet kryesore të shtimit të peshës dhe problemeve shëndetësore si diabeti dhe tensioni i lartë. Edhe aktiviteti i thjeshtë fizik, si ecja për 30 minuta në ditë, mund të bëjë ndryshim...
Nëse ke përjetuar një sulm paniku, e di se sa dërrmuese mund të ndihet: zemra jote rreh shpejt, gjoksi yt shtrëngohet dhe mund të ndihesh sikur po humbet kontrollin Sulmet e panikut mund të duken të paparashikueshme, por hulumtimet dhe vëzhgimet...
Kollitja te fëmijët mund të tingëllojë e frikshme, por në shumicën e rasteve është vetëm një shenjë se trupi po bën pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes. Edhe pse një fenomen natyror, kolla mund të jetë...
Sushi është një pjatë e njohur dhe e shijshme që gëzon popullaritet të madh, por gjatë shtatzënisë, shumë gra mund të jenë të pasigurta në lidhje me konsumimin e saj. Kjo është një pyetje e zakonshme dhe ka...
Është një fenomen i zakonshëm që njerëzit shkojnë në tualet pasi pinë kafe, por shumë mendojnë se mund të jetë një problem shëndetësor. Shkencëtarët nga Universiteti i Teksasit kryen kërkime...
Edhe pse furrat me mikrovalë supozohen të jenë sterile, një studim tregon se shumë mikroorganizma janë rezistues ndaj rrezatimit elektromagnetik intensiv që lëshojnë. Studiuesit nga Universiteti i Valencia dhe Darwin Bioprospecting Excellence...
Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, të dobët, ose vuani nga marramendje të shpeshta, atëherë trupi juaj mund të jetë i mangët në hekur. Hekuri është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin, pasi...
Kalimi i kohës në natyrë ndihmon ndjeshëm fëmijët me probleme të shëndetit mendor, sipas një studimi të ri të publikuar në JAMA Network Open. Studiuesit zbuluan se dy orë në javë në një mjedis natyror...
Limoni është një agrume jashtëzakonisht e pasur me vitaminë C, e cila është e domosdoshme për shëndetin dhe paraqitjen e lëkurës. Përfitimet e kësaj vitamine për lëkurën por dhe të gjithë organizmin mund...
Në kuadër të vapës përvëluese të verës dhe temperaturave të larta, për shumicën dërrmuese përdorimi i klimës është bekim. Po ashtu edhe gjatë dimrit për të gjetur ngrohtësinë. Por ka disa...
Ka shumë udhëzime që duhen mbajtur mend kur përdorni tampona – mos e mbani për shumë gjatë, hiqeni përpara se të bëni seks dhe sigurohuni që të ketë vetëm një në të njëjtën kohë. Por ka edhe...
Të gjithë e teprojmë me pijen ose ushqimin natën e Vitit të Ri. Megjithatë është e nevojshme që kur festat kalojnë, të konsumojmë ushqime detoks për të pastruar trupin nga toksinat e alkoolit apo ushqimeve jo shumë të...
Një mënyrë e jetesës së shëndetshme mund t’ju ndihmojë në rrugëtimin tuaj. Të bësh zgjedhje të shëndetshme nuk është gjithmonë e lehtë – mund të jetë e vështirë të gjesh...
Aspirinat me siguri janë të njohura për ju duke qenë se janë ndër barnat e para që zgjidhin problemet shëndetësore. Gjithsesi përtej kësaj, çfarë do t’ju bëj vërtetë t’i përdorni ato...
Dimri ka trokitur dhe, të jemi realistë, ditët më të shkurtra dhe netët më të ftohta mund t’ju bëjnë të ndiheni të lodhur. Kjo është ajo periudhë kur as batanija e preferuar dhe një gotë me...
Kafshimet nga gjarpërinjtë mund të jenë shumë të rrezikshme dhe kërkojnë veprime të shpejta dhe të kujdesshme për të parandaluar pasoja serioze. Ja disa hapa që duhet të ndiqni në rast se kafshoheni nga ndonjë...
Uji i detit është një burim përfitimi shëndetësor, i cili parandalon dhe lufton shumë sëmundje. Muajt e verës janë ato që lejojnë secilin prej nesh të rimarrë energjinë e humbur gjatë vitit. Shëtitjet në...
Mund të keni dëgjuar se te shumë gra shtatzëna dhimbjet e lindjes kanë filluar pas marrëdhënieve seksuale. A mund të jetë e vërtetë një gjë e tillë? Secila grua shtatzënë gjatë vizitave mjekësore e kupton...
Hulumtimet e reja tregojnë saktësisht se sa duhet të ecim çdo ditë për të jetuar më gjatë. Mirë, ne të gjithë e dimë se ushtrimet në përgjithësi mund të bëjnë vetëm mirë për trupin...
Të shkundurit bën që truri të lëvizë brenda kafkës dhe të ndrydhet nga të goditurit në ashtin e kafkës. Kjo ndrydhje shkakton të ënjturit, gjakderdhjen dhe presionin në tru. Enët e gjakut mund të pëlcasin, nervat...
Rreth një në 36 fëmijë në Shtetet e Bashkuara janë në spektrin e autizmit, por shkencëtarët ende nuk e dinë pse truri i disa fëmijëve zhvillohet ndryshe nga ai neurotipik. Tani, hulumtimi i ri sugjeron se ekspozimi ndaj llojeve të...
Përdorimi i antidepresantëve gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në zhvillimin e hershëm të trurit pas lindjes, sipas një studimi paraklinik në minj. Rreth një në dhjetë (11%) amerikane të moshës 12-vjeçe e...
Pneumonia intersticiale është një sëmundje që përfshin një grup të gjerë kushteve që ndodhin kur ka inflamacion në indin intersticial të mushkërive. Shkaqet e kësaj sëmundjeje mund të jenë të ndryshme, duke...
Përkëdheljet e ëmbla janë shumë të rëndësishme për të gjithë, veçanërisht për fëmijët. Një studim i universitetit Oxford ka zbuluar se ato ndikojnë si të ishin ilaç natyral edhe në raste...
Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, duhet ta zvogëlonin sasinë e lëngjeve të gazuara që pini. Një studim i ri ka konkluduar se lëngjet e gazuara i zvogëlojmë gjasat tuaja për të ngjizur. Hulumtimi i ri...
Pija ideale për të detoksifikuar dhe eliminuar të gjitha toksinat dhe mbetjet e grumbulluara në trup është shumë e thjeshtë dhe përbëhet nga lëng limoni dhe vaj ulliri. Nëse zgjoheni të lodhur, madje edhe pas një nate të...
Rënia drastike në peshë, veçanërisht kur ndodh pa përpjekje, mund të jetë një sinjal që trupi po reagon ndaj ndryshimeve në stilin e jetesës, emocioneve apo faktorëve të tjerë të përditshëm. Ja disa nga...
I njohur si “vrasësi i heshtur”, kanceri i pankreasit është jashtëzakonisht i vështirë për t’u dalluar. Kërkimet tregojnë se një tumor që rritet në pankreas mund të zgjasë 12 deri në 15 vjet përpara...
Sa prej jush kalon kohë duke luajtur me fëmijët? Shpesh fëmijët tanë na kërkojnë të luajmë me ta, por kur jemi të zënë me shumë detyra, shpesh heqim dorë. Loja është pjesë thelbësore e kohës...
Nëse ndiheni të lodhur gjatë gjithë ditës, atëherë duhet të keni parasysh se çfarë konsumoni. Ushqimet e papërpunuara dhe të pasura me vitamina janë çelësi për të marrë më shumë energji. Ja se si...
Ulja e temperaturave gjatë stinës së dimrit mund të shkaktojë një rritje të ndjeshme të tensionit të gjakut. Arsyeja kryesore ka të bëjë me mungesën e aktivitetit fizik në dimër, konsumit të lartë të...
Mpirja është ndjenja kur vështirë se mund të ndjeni diçka në një pjesë të trupit tuaj. Shumë herë ne e përshkruajmë këtë ndjesi si shpimi gjilpërash në lëkurë, shpesh në duar ose...
Konsumimi i lakrës dhe brokolit ka veti antikancerogjene, të cilat reduktojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, sipas një studimi shkencor britanik. Studiuesit nga Instituti Francis Crick në Londër, të udhëhequr nga doktoresha...
Vjen një pikë kur të duket sikur gjithë bota të është kthyer kundër dhe stresi arrin kulmin duke u shpalosur në formën e një dhimbjeje koke që të mposht. Cila është zgjidhja e një dite të keqe që nis e...
Janë të ngushta, janë ‘cool’ dhe të bëjnë të ndihesh si një yll roku - por skinny jeans mund të kenë një anë të errët që nuk ta tregon pasqyra! Po, po, e kemi fjalën për spermën tënde, që...
