Bananet janë të pasura me kalium, antioksidantë dhe vitamina, kjo i bënë ato të kenë përfitime për flokët. Kështu preferohet që në kushte shtëpie të krijoni maskë për flokë nga banania. Për të...
Trupi juaj bën një punë shumë të mirë duke ju paralajmëruar kur nuk jeni duke pirë mjaftueshëm ujë. Mospirja e mjaftueshme e ujit mund të shkaktojë dhimbje koke, lodhje, luhatje të humorit dhe marrje mendsh. Për më...
Situatat jashtëzakonisht stresuese mund të shkaktojnë shqetësim dhe ankth të madh të brendshëm te ne. Pas ngjarjeve të tilla, është e rëndësishme të mos gëlltisim emocionet, por t'i lëmë ato të dalin,...
Vitaminat janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit. Për të ruajtur shëndetin tonë, sidomos tani që po fillon sezoni i ftohtë, është i domosdoshëm marrja e tyre ditore. Vitaminë C është e nevojshme për...
A mund të mësojë fëmija im nga pajisjet teknologjike? A mund të mësojë fëmija im nga pajisjet teknologjike? – Është një nga pytjet me të cilat përballen prindërit, fëmijët e të cilëve po rriten...
Gratë ankohen shpesh në ndryshimet e menstruacioneve pas lindjes Për gratë të cilat ushqejnë foshnjën me gji, kanë tri gjëra të cilat me siguri do t’u ndodhin gjatë menstruacioneve – kthehen në normalitet,...
Dhimbja e kokës për dikë është kronike dhe nuk largohet pa marrë ilaçe. Shpesh njerëzit provojnë ti shmangen ilaçeve, duke u frikësuar nga indikacionet dhe vuajnë në vete nga dhimbja. Por, ka të tjerë që tashmë...
Ushtrimi ndërmjet orës 08:00 dhe 11:00 është i lidhur me rrezikun më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes, sipas një studimi të ri me më shumë se 86.000 pjesëmarrës. Krahasuar me individët që...
Pas verës më të nxehtë në pesëdhjetë vitet e fundit, më në fund ka ardhur i ftohti. Termometri fillon të bjerë dhe është koha për supa, çajra bimorë dhe batanije… Mbrojtja imune: po apo jo suplemente? Mes...
Hulumtimet e publikuara tregojnë se një vezë në ditë ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Vezët janë burim i kolesterolit, por përmbajnë edhe substanca shumë ushqyese. Ekzistojnë prova...
Niveli i lartë i glukozës në gjak ose ndryshe e njohur si glicemia ndodh kur trupi ynë nuk arrin të përpunojë ashtu si duhet glukozën. Kjo gjendje është diçka që mund të zgjasë për vite të tëra dhe mund të...
Disa aktivitete të përditshme që i bëjmë në mënyrë rutinore, nuk i mendojmë fare, si për shembull larja e dhëmbëve. Duhet të hedhim ujë mbi furçë fillimisht apo të shtrydhim pastën e dhëmbëve?...
Një studim i ri pohon se eliminimi i sheqerit nga dieta për vetëm nëntë ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin, raporton Independent. Studimi, i cili u botua në një revistë, zëvendësoi marrjen e sheqerit...
Mpiksja e gjakut mund të ndodhë te kushdo dhe nëse nuk shpërbëhet në trup, mund të jetë kërcënuese për jetën, prandaj është shumë e rëndësishme të vëreni shenjat më të hershme që ju tregon...
Mjegulla e trurit është një term që i referohet simptomave që mund të shkaktohen nga kushte të ndryshme si stresi, medikamente të caktuara, mungesa e gjumit ose sëmundje të tilla si koronavirusi. Karakteristikat kryesore janë humbja në...
Ajo që dikur konsiderohej një zakon i mirë bën më shumë dëm sesa mirë. A përdorni gargarë në mëngjes? Kjo mund të mos jetë një ide e mirë, është zbuluar një lidhje e pabesueshme me përdorimin e...
Ftohja nuk mund të shmanget plotësisht, por trupi mund të përgatitet për sëmundjen duke forcuar imunitetin. Për të përgatitur sistemin imunitar, rekomandohet të mbani një dietë të ekuilibruar, të ushtroni, të merrni vitamina...
Adoleshentët humbasin disa orë gjumë duke përdorur pajisjet e tyre në orët e vona të natës. Kjo sjell një ndikim serioz në shëndetin e tyre fizik dhe mendor. Sipas hulumtimit pothuajse 94 për qind e fëmijëve midis moshës...
Shpesh njerëzit kanë problem me duart e ftohta, veçanërisht kur jashtë është pak më ftohtë. Në disa raste, duart e ftohta do të nënkuptojnë thjesht se trupi po përpiqet të mbajë një temperaturë normale...
Çaji me lëkurën e shegës përshkruhet si një nga çajrat më të shëndetshëm. Shega është një nga frutat më të dashur dhe më të shëndetshëm për njeriun. Ky frut është i...
Zinku është një mineral që ka shumë përfitime për shëndetin tonë. Ai forcon imunitetin, ndikon në rritjen e flokëve dhe thonjve dhe në shëndetin e lëkurës, luan një rol të rëndësishëm në...
Edhe pse ka shumë kafeinë dhe nuk duhet ta teproni ashtu si me kafenë, nutricionistët kanë konfirmuar se çaji jeshil ka shumë përfitime për shëndetin tuaj. Sipas Healthline, duke konsumuar një filxhan çaj jeshil çdo...
Shefi i Ushqyerjes në Healthspan, Rob Hobson, i ka përshkruar vezët si një nga ushqimet me vlerat më ushqyese që mund të përfshini në dietën tuaj. Ai tregoi se cilat janë veçantitë e vezëve. “Ato janë...
Është e qartë se do të ishte e rëndësishme të mos sëmuremi, dhe në këtë, parandalimi është thelbësor. Që në fillim të stinës së vjeshtës, për shembull, do të ishte e këshillueshme...
Dimri po afron dhe fillimi i sezonit të ri kërkon një kujdes për veten. Edhe pse ne e shijojmë atë, ajri i ftohtë dhe erërat e ftohta shpesh dëmtojnë sistemin tonë imunitar. Smoothie me mollë Ky smoothie me mollë do t’ju...
Një test i thjeshtë gjaku mund të zbulojë kancerin e gjirit deri në dy vjet përpara diagnozës, sipas shkencëtarëve. Ekspertët kanë identifikuar një lloj testi gjaku që fokusohet në një grup prej gjashtë proteinash....
Marrja e sasive të mëdha të kafeinës mund të ketë efekte anësore serioze. Kafeja është një nga pijet më të njohura dhe më të konsumuara në botë. Përveç kafesë, shumë të njohura janë...
Shanset janë të mira që të keni një anëtar të familjes, mik të ngushtë ose koleg që vuan nga diabeti. Ose që ju vetë vuani prej saj. Kjo gjendje shëndetësore kronike dhe e rëndë prek afërsisht një në...
Reduktimi i sheqerit në dietën tuaj të përditshme ju sjell shumë përfitime. Efektet e tij të dëmshme në shëndetin fizik janë njohur prej kohësh dhe ndikimi i tij në shëndetin mendor shpjegon se si marrja e tepërt ndikon...
Vendi ku shpërthen lëkura juaj tregon më shumë fytyrëspër bukurinë dhe zakonet tuaja të jetesës nga sa mendoni. Çdo zonë e fytyrës mund të shpërthejë për arsye të ndryshme, qoftë dieta, produktet e...
Nëse keni thonj që këputen gjëja e parë që na shkon në mënd është të përdorim një forcues me bazë kalciumi dhe keratine dhe e dyta është të masazhojmë thonjtë me vaj ulliri dhe limon. Mund ta bëni...
Kanceri i qafës së mitrës është një nga llojet më vdekjeprurëse të kancerit tek femrat, por mund të trajtohet shumë lehtë nëse zbulohet herët. Kanceri i qafës së mitrës shkaktohet zakonisht nga Human Papilloma...
Bakteret e rrezikshme të ushqimit, listeria, salmonela dhe Escherichia coli mund të çojnë në sëmundje të rënda dhe vdekje. Pavarësisht trajtimit, shkalla e vdekshmërisë është e lartë. Listeria është edhe më...
Thonjtë e shëndetshëm me lëkurë të shëndetshme do të duhej të jenë ngjyrë rozë, mirëpo nëse në thonj është e pranishme edhe ngjyra e verdhë, mund të jetë shenjë e ndonjë çrregullimi...
Shumicën e rasteve, 99 nga 100 raste, kanceri i lëkurës është qartësisht i dukshëm jashtë trupit (edhe pse nuk është gjithmonë aq e lehtë të përcaktosh nëse një nishan, puçërr ose njollë në...
Rezultatet e testeve te inteligjencës (IQ) dhe testet SAT nëpër shkolla me fëmijë të moshës 5 deri në 14 vjeç, treguan se fëmijët e ushqyer sipas kërkesës së tyre shoqërohen me rezultatet IQ më të...
Periodat një herë në muaj janë mjaftueshëm, por ndodh që disa gra dhe vajza e përjetojnë ndjesinë e tyre edhe më shpesh. Një fenomen i tillë, bëhet shkak për t'u shqetësuar, pasi nga çfarë dimë, cikli...
Shumica e njerëzve vuajnë nga pagjumësia, dhe gjithmonë i neglizhojnë vizitat te mjeku, apo sugjerimet e miqve me ilaçe popullore. Nëse ju ndodh shpesh të rrini netë të tëra pa gjumë, ju këshillojmë të bëni...
Është e vështirë për të shmangur infeksionin kur anëtarët e familjes suaj dhe njerëzit me të cilët ndani hapësirën e jetesës, janë të sëmurë. Nuk ka rëndësi nëse janë fëmijët...
Edhe pse mbizotëron mendimi se sëmundjet e zemrës ndodhin kryesisht te të moshuarit, edhe të rinjtë nuk janë imunë ndaj këtij problemi. Përveç kësaj, mungesa e aktivitetit fizik, dieta e gabuar dhe zakonet e këqija të...
Prishja e dhëmbëve është një problem shumë i zakonshëm, por fatmirësisht ju mund ta parandaloni nëse kujdeseni si duhet për dhëmbët tuaj! 1. Ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit Ndryshimi i zakoneve të të...
Nëse do të kishit një dëshirë dhe do t’ja u plotësonin, çfarë do të ishte? Pasuri pa kufi? Paqe në botë? E dimë të gjithë që këto janë paksa të pamundura, por ajo që mund të ...
Sëmundjet autoimune të cilat zhvillohen kur sistemi imunitar fillon të sulmojë qelizat e shëndetshme, prekin kryesisht femrat në një raport 80 me 20%. Askush nuk e di saktësisht se pse ndodh kjo, por hulumtimet e kohëve të fundit pretendojnë...
Shëndeti i syve nuk duhet neglizhuar kurrë. Nëse merrni këto hapa të lehta mund të kujdeseni për shëndetin tuaj të syve: 1.Hani mirë. Shëndeti i mirë i syve fillon me ushqimet që konsumoni. Ushqyesit si acidet yndyrore omega-3,...
Ngërçet janë pjesë e fazës së zhvillimit në jetën e çdo foshnje dhe janë të parrezikshme. Mirëpo nënat kanë në dorë të bëjnë diçka për të ia lehtësuar sadopak dhimbjet të...
Dhimbja e kokës shpesh nuk njihet si dhimbje, sepse nuk vjen në formën e dhimbjes së kokës, nuk dhemb si plagë apo lëndim. Nëse ndjeni një ndjesi shqetësimi, kruajtjeje, shtrëngimi dhe djegieje në skalpin tuaj, ju jeni duke...
Kanceri i testisit prek kryesisht meshkujt dhe djemtë e rinj. Është mjaft e thjeshtë të njohësh ndryshimet e para të shkaktuara nga ky lloj i rrallë kanceri. Prandaj, çdo njeri duhet t'i ndiejë testikujt e tij rregullisht. Vetëm 1.6...
Të gjithë jemi të vetëdijshëm se nuk është gjithmonë e mundur të gjesh një tualet. Megjithatë, nëse e gjeni veten duke “e frenuar” shpesh, është koha të ndryshoni zakonet tuaja. Në shumicën e...
Zakoni që kemi të gjithë, që është të pimë kafen e parë të mëngjesit me stomakun bosh, mund të ketë efekte të shumëfishta të padëshiruara në shëndetin tuaj, sipas Olivia Hedland, terapiste ushqyese...
Ndër dyshimet që kanë prindërit është nëse mund ta nxjerrin të voglin jashtë nëse ai ka temperaturë. Në shikim të parë, shumë do të thoshin se një fëmijë i sëmurë duhet të...
Në këtë epokë moderne gjithmonë më shumë njerëz përpiqen të eksplorojnë rreth përforcuesve jo-tradicionalë, por natyralë, të shëndetit për t'u larguar nga suplementet artificiale. Pirja e një smoothie...
Vjeshta është koha e duhur për të gjetur në tryezë ushqime të shëndetshme dhe të shijshme që do të na ndihmojnë të pastrojmë sa më mirë trupin tonë nga toksina e grumbulluar Për të korrigjuar pasojat e...
Sytë nuk janë vetëm pasqyrë e shpirtit, por edhe e shëndetit. Përmes tyre ju mund të dalloni nëse ju vuani nga një sëmundje e caktuar. Shenjat e mëposhtme nuk duhet t’i neglizhoni, pasi pas tyre fshihen informacione të...
Për herë të parë në histori, qelizat e kuqe të gjakut të rritura laborator janë transfuzuar te një person në një provë klinike.Prova të mëtejshme nevojiten përpara përdorimit klinik, por shkencëtarët...
Disa njerëz nuk e durojnë dot të ftohtin, dhe nuk ndihen mirë sa herë temperaturat ulen. Ata kanë duar apo këmbë të ftohta dhe në shumë raste edhe dridhje të trupit.Kur moti ndryshon shumë shpesh, trupit i duhet disa javë që...
Ushqimet e përpunuara ultra të përpunuara (UPF), formulimet industriale të gatshme ose të gatshme për t'u ngrënë të bëra nga përbërës të nxjerrë nga ushqimi ose të sintetizuara në laboratorë, po...
Keni ngrënë pak minuta më parë dhe tashmë ndiheni të uritur? Dëshira për të ngrënë përsëri mund të ketë një efekt të keq jo vetëm në figurën tuaj, por edhe në shëndetin tuaj,...
Alternativat pa tym një mundësi më pak e dëmshme për duhanpirësit Tymi i gjeneruar nga djegia shkaktari i sëmundjeve të lidhura me duhanpirjen Sa më shumë akses në alternativa të sigurta, aq më shumë mundësi...
Një numër i madh i meshkujve anë e mbanë botës vuajnë nga impotenca si pasojë e obezitetit, diabetit apo moshës Por tani shkencëtarët kanë zbuluar se impotenca mund të ndërlidhet edhe me grupin e gjakut. Një studim i ri ka...
Dhimbjet menstruale mund të jenë të bezdisshme, anuluese të planit dhe plotësisht dobësuese. Dhe pas vitesh ballafaqimi me to, ndoshta jeni mësuar të kërkoni qetësues dhimbjesh për të ndihmuar në minimizimin e simptomave...
