Një pjesë e mirë e jona nuk janë të kujdesshëm për pijet e darkës, në mënyrë që të bëjnë një natë më të qetë. Shumë lloje çajrash qetësuese rekomandohen nga mjekësia popullore,...
Inflamacioni mund të jetë miku juaj më i mirë dhe armiku juaj në të njëjtën kohë. Nga njëra anë, inflamacioni akut ndodh kur keni një dëmtim dhe trupi juaj përdor qelizat inflamatore për të riparuar dëmin që...
Përfitimet shëndetësore të xhenxhefilit janë të mëdha, megjithatë ka disa raste kur nuk duhet ta konsumojmë. Shtatzënia – Gratë shtatzëna nuk duhet të përdorin xhenxhefil pasi mund të çojë në...
Në cilën pjesë të trupit një person ndien më shpesh dhimbje? Shumëkush me siguri do të vërejë se shqetësimi në stomak është problemi më i zakonshëm. Pse kështu? Fakti është se puna e keqe e...
Një studim tregon se depresioni dhe ankthi tek gratë shtatzëna mund të rrisë shanset e lindjes së parakohshme dhe peshën e ulët të bebes. Mirëpo, ka edhe disa gjëra të tjera që mund të ndikojnë tek fëmija juaj që...
Koliti ose i njohur ndryshe me emrin koliti ulçerativ është një lloj sëmundje inflamatore që shkakton probleme në zorrë. Simptomat e kësaj sëmundje përfshijnë fryrje, dhimbje barku apo diarre, të cilat shfaqen herë pas...
Me siguri e dini që populli me jetëgjatë në botë janë japonezët. Jetëgjatësia mesatare në Zvicër është 83.4 e ndërsa në Japoni është 84.3. Gjithsesi, qëllimi final nuk është jeta e gjatë, por...
Gripi, Covid, shtatzënia: të gjitha këto janë arsyet pse jeni të detyruar të ndaloni aktivitetin tuaj fizik. Eksperti Gian Mario Migliaccio shpjegon se si të rifilloni stërvitjet dhe të riktheheni në formë. Edhe më të zellshmit...
Shumë njerëz pëlqejnë të pinë kafe, por duan të kufizojnë marrjen e kafeinës për preferenca personale ose arsye shëndetësore. Për këta njerëz, kafeja pa kafeinë (decaf; decaffeinato) është një...
Fansat e gin-it kanë një justifikim më shumë për të shijuar gotat e fundjavës pa u menduar gjatë! Nuk ka rëndësi nëse e konsumoni çdo mbrëmje apo e kombinoni me ujë tonik, në një moment a një tjetër e keni...
Sipas studimeve të shumta, konsumimi aktiv i hudhrës relakson enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut. Është shumë efektive në uljen e niveleve të kolesterolit (LDL). Ajo forcon sistemin imunitar dhe është e dobishme për...
Të mbijetuarit e atakut të zemrës, të cilët janë të shëndoshë rreth zonës së barkut, janë më të ekspozuar ndaj rrezikut nga një goditje tjetër. Ky është përfundimi që ka zbuluar një studim i ri,...
Janë një grup njerëzish që kanë gjithmonë të ftohtë. Nëse bëni pjesë në atë grup, duhet të dini me patjetër se çfarë nuk shkon me trupin tuaj: Anemia Anemia shfaqet kur na ka mjaftueshëm qeliza të...
Shpeshherë mund t’iu duket e lodhshme të gjeni kohë për stërvitje. Por ka disa mënyra sesi mund ta mbani veten në lëvizje gjatë ditës nëse nuk keni kohë t’i përkushtoheni ushtrimeve fizike dhe të mos e ndryshoni...
Gjatë muajve të dimrit kur temperaturat bien, shumë njerëz fillojnë të sëmuren. Edhe pse ftohja është më shumë diçka e bezdisshme sesa serioze, kur jetoni në mes të një pandemie, gjëja më e mirë që mund...
Dimri dhe temperaturat e ftohta mund ta dëmtojnë shëndetin tuaj, por ju mund të jeni mirë nëse ndiqni këto këshilla, të cilat i gjeni në këtë artikull, të rekomanduara nga Instituti i Shëndetit Publik. Gjatë dimrit,...
Më shumë se 1.2 milionë njerëz vdiqën në mbarë botën në vitin 2019 nga infeksionet e shkaktuara nga bakteret rezistente ndaj antibiotikëve, sipas studimit më të madh të kësaj çështjeje deri më sot. Ky...
Ekspertët thonë se gjithnjë e më shumë fëmijë po bëhen ngrënës më të zellshëm pas infektimit me COVID-19. Gjithashtu, virusi po çon në një numër të madh të fëmijëve që...
Koha e shtuar e fëmijëve para ekraneve gjatë pandemisë, ka ndezur apele për ndërveprim më të madh dhe ushtrime në ambiente të hapura, për të përmirësuar procesin e mësimit dhe për të evituar një epidemi...
“Pini më shumë ujë”, kjo është këshilla që dëgjojmë shpesh nga mjekët. Megjithëse jemi të vetëdijshëm se sa i rëndësishëm është për organizmin, sërish nuk respektojmë...
Një përqindje e madhe e popullsisë vuan në heshtje nga mpirja e gjymtyrëve, kryesisht në krahë dhe këmbë. Ka shumë shkaqe për mpirjen dhe në shumë raste mund të jetë shenjë e një problemi...
Nëse jeni një njeri që i do shumë çokollatat, nuk keni pse ndiheni në faj sa herë i konsumoni. Ndoshta nuk e keni ditur, por çokollata ka përfitime të pamohueshme për shëndetin dhe mirëqenien. Megjithatë kini kujdes, sepse po...
Kur ka qenë hera e fundit që ke ngrënë ëmbëlsirë pas darkës? Ka qenë në shtëpi apo jashtë? Sipas një studimi të fundit në Amerikë, me rastin e 29-vjetorit të botimit “Modele të të ushqyerit...
Në këtë periudhë në të cilën Covid-19 po na vë në provë, edhe një ftohje e zakonshme apo disa kolla zgjojnë menjëherë alarmin. Megjithatë është e mundur të mbështesim sistemin imunitar të...
Të mos e marrësh një herë ose të fillosh pakon e re me vonesë Kjo nuk do të thotë se domosdoshmërisht mund të mbeteni shtatzënë, por shanset janë të mëdha, sidomos nëse bëhet fjalë për pilulën e...
Shkaktarët e dhimbjeve të barkut janë të ndryshëm. Kurat e trajtimit janë tërësisht në varësi të shkakut. Disa dhimbje mund të largohen duke eliminuar ushqimet pikante, disa me medikamente, ndërkohë që disa të tjera...
Pastrimi ose detoksifikimi i organizmit janë procese të detyrueshme, të cilat forcojnë imunitetin dhe largojnë të gjitha toksinat nga organizmi. Pikërisht, për këto arsye ju duhet të detoksifikoni trupin dhe pastroni mushkëritë dhe...
Dieta që përmban kumbulla mund të ketë një efekt të dobishëm në bakteret e zorrëve duke ndihmuar në uljen e rrezikut të kancerit të zorrës së trashë. Kumbullat e thata janë një ushqim i vlefshëm, që sipas...
Fryrja e barkut është një ndjesi vërtet e tmerrshme. Në një kohë kur do të dukesh sa më e dobët, barku të tregon sikur ke edhe 5 kile më shumë. Përveç kësaj, është edhe një ndjesi parehatie që...
Sensi i mirë është një përzierje ekuilibri dhe urtësie. Por edhe thjeshtësie, e cila nuk përjashton thellësinë. Rreziku është se mbetet e fshehur brenda nesh… Ekuilibër dhe masë. Arsyetim dhe pjekuri. Por edhe...
Bajamet e inflamuara apo të qelbëzuara janë një nga shenjat më problematik,.ke të ftohjes ! Për këtë problem nuk ka asnjë zgjidhje magjike, por ju duhet të bëni një sërë gjërash për të ndihmuar në...
Nëse fatmirësisht nuk keni temperaturë, gjasat që gjatë këtyre ditëve të vuani nga hundët e bllokuara, janë të mëdha. Të gjithë e dimë ndjesinë e shëmtuar të hundëve të zëna, por...
Limoni dhe hudhra përdoren zakonisht për të marinuar mishin ose për t’i shtuar më shumë shije sallatës. Por duket se njerëzit nuk njohin mjaftueshëm efektet pozitive që këta përbërës i japin shëndetit dhe trupit...
Mungesa e hekurit në organizëm mund të jetë për shkaqe të ndryshme, ku përfshihet keq ushqyerja, sëmundjet kronike, mosha dhe gjinia. Trupi e përdor hekurin për të prodhuar hemoglobinë, e cila transferon oksigjenin në të...
Dëshironi të frenoni një kapsllëk i tmerrshëm? Atëherë është mirë të dini se nuk varet ekskluzivisht nga sa pini, por edhe nga ajo që pini. Vera e zier është një zgjedhje e zakonshme në këtë periudhë...
Zvarritjet më të zakonshme në gjuhë janë inflamacioni kalimtar i papilës së gjuhës. Mund të ndodhë për shkak të infeksioneve virale, refluksit të acidit, stresit. Rekomandohet shmangia e ushqimeve pikante, shpëlarja e gojës...
Ne përgjithësisht nuk priremi ta pëlqejmë gjithnjë stinën e dimrit. Është e ftohtë, e errët, ne sëmuremi më lehtë dhe na duket sikur biem në letargji për shkak edhe të ditëve më të shkurtra se nata. Dhe...
Thithja e ajrit të ndotur, tymit të cigares dhe të toksinave të tjera mund të na dëmtojë mushkëritë. Për këtë arsye AgroWeb.org ka përzgjedhur disa metoda që ndihmojnë në hapjen rrugëve të...
Do të ishte e vështirë të gjesh një prind që nuk do të bënte gjithçka që mundet për të siguruar bazën më të mirë për rritjen dhe suksesin e fëmijës së tyre. Ndërsa ka shumë mjete dhe...
Dëshira për të qenë të shëndetshëm dhe për të patur një trup të bukur shpesh na shtyn të ndërmarrim zgjedhje të gabuara me dieta të forta, të dëmshme dhe me efekt të përkohshëm. Për një...
Disa njerëz janë në gjendje t’i kapërcejnë pengesat, ndërsa të tjerë ‘shemben’ në sfidat dhe frustrimet e përditshme të jetës. E gjitha varet nga forca mendore. "Në një botë që ne nuk e...
Ajri i thatë në kohën e gjumit është makthi më i madh Moti i ftohtë i sjell gëzim dikujt, por një gjë është e sigurt. Moti i ftohtë, më saktë sezoni i ngrohjes, sjell me vete një nivel të reduktuar të...
Sulmet e panikut karakterizohen nga një kombinim i simptomave mendore, emocionale dhe fizike. Këto sulme zakonisht fillojnë me një ndjenjë nervozizmi dhe frike. Ndjenjat e ankthit shpesh rriten me intensitet pasi personi fillon të përjetojë ndjesitë...
Uji sjell shumë përfitime për trupin dhe është një pjesë integrale e kulturës së islandezëve që praktikojnë rregullisht njomjen në burime termale. Kjo praktikë ka edhe një bazë shkencore dhe revista...
Pyesni veten se sa kohë duhet për t’u siguruar që testi i shtatzënisë të tregojë rezultate të sakta? Parimi i testeve të shtatzënisë bazohet në zbulimin e pranisë së hormoneve në urinën e gruas –...
Dr. Claudia Delpiano, nutricioniste dhe dietologe, shpjegon se si një ditë gjysmë agjërimi mund të rikthejë ndjenjën e duhur të urisë dhe ngopjes, në një botë ku ne hamë gjithnjë e më shpesh nga stresi ose...
Ulin nivelet e sheqerit në gjak Bananet kanë sasi të bollshme të fibrave të tretshme. Bananet e papjekura gjithashtu kanë niseshte rezistente e cila nuk tretet nga trupi ynë. Së bashku, këto dy lloje të fibrave ulin nivelet e sheqerit në...
Dr. Joseph Pilates ka krijuar ushtrime që ndihmojnë ndjeshëm në eliminimin e dhimbjeve të shpinës, ndërsa edhe studimet kanë përcaktuar efektivitetin e tyre Pilates sjell lehtësim të madh dhe bëhet vetëm për 15 minuta në...
Jemi në zemër të dimrit dhe është fiks sezoni ku je shumë i ekspozuar ndaj viruseve të stinës. Megjithatë, mënyra jonë e jetesës dhe zakonet tona mund të bëhen mburojë kundër viruseve. Në çfarë...
Nëse jeni tepër mbrojtës ndaj fëmijëve tuaj, atëherë duhet të tregoni kujdes për pasojat psikologjike që mund t’i shkaktoni përgjatë gjithë jetës. Pra, ju nuk duhet të tregoheni një kujdes të ekzagjeruar ndaj...
Me hormonet nuk bën dot shaka. Këtë ta thotë çdo mjek. Hormonet janë ato që na rregullojnë humorin, emocionet, sjelljen, paraqitjen dhe marrëdhëniet me të tjerët. Kjo është arsyeja përse çrregullimet hormonale...
Truri i njeriut është objekti më kompleks në universin e njohur me rreth 86 miliardë neurone dhe disa qindra-mijëra milje fibra që i lidhin ato. Çuditërisht, procesi i palosjes së trurit që rezulton në gunga dhe gropa karakteristike...
Në temperaturat e ulëta tek fëmijët kur kolona e mërkurit bie nën 36°C, është një ndjenjë frike e papërshkruar për prindërit. Për rrjedhojë lindin pyetjet e zakonshme: A është temperatura e foshnjës e...
Ka shumë nxitës për migrenën gjatë periudhës festive për shkak të pijeve e ushqimeve të ndryshme. Parvinder Sagoo, farmacist kryesor dhe këshilltar mjekësor tha se ka disa ushqime festive që shkaktojnë dhimbje koke. “Ju...
Ka shumë njerëz në Shqipëri por edhe jashtë saj që preferojnë të hanë të njëjtin ushqim çdo ditë të jetës. Mund ta quajmë fiksim ose sekret të jetëgjatësisë. Fundja sa njerëz të...
Infeksionet kërpudhore Shkaktojnë kruajtje të tmerrshme dhe shkarkim të bardhë, të trashë dhe pa erë. Është një ndër infeksionet më të shpeshta tek femrat. Mos tentoni ta kuroni vetë pasi mund ta përkeqësoni...
Hemorroidet janë jastëkë vaskulare në pjesën e fundit të zorrës së trashë dhe ndihmojnë me mbajtjen e jashtëqitjes dhe zbrazjen e zorrëve. Të gjithë i kanë, por problemi është kur rriten, pra zhvillohet...
Kërkimet e paraqitura në sesionet vjetore shkencore të Shoqatës Amerikane të Zemrës identifikuan se shkaktari më i zakonshëm për aritminë e zemrës ishte alkooli, duke mposhtur kafeinën dhe privimin e gjumit. Çfarë...
Simptomat e ekzemës mund të përkeqësohen me ndryshimin e stinëve - por si mund të luajë rol cilësia e ujit në trajtimin e ekzemës gjatë dimrit? Ekzema është një lloj sëmundjeje e lëkurës që shkaktohet nga...
Me siguri supozoni se veshkat tuaja po punojnë dhe funksionojnë siç duhet, por ka gjasa që edhe mund të mos e dini nëse diçka nuk është në rregull. Gjegjësisht, shumë njerëz që kanë sëmundje kronike të veshkave...
