Tashmë jeni të njohur me këshillën se duhet t’i lani dhëmbët dy herë në ditë dhe të paktën dy minuta çdo herë. Megjithatë ka disa prova që edhe dy minuta larje e dhëmbëve mund të mos jetë e...
Lakra turshi është një ushqim i domosdoshëm në tavolina në dimër. Është burim i shumë vitaminave dhe një pjatë e shkëlqyer anësore për pothuajse të gjitha gatimet "dimërore". Është...
Bananet janë fruta shumë funksionale që do të thotë se mund të përdoren për të bërë lëngje freskuese, për të shtuar aromën dhe shijen në një ëmbëlsirë, ose thjesht për tu ngrënë ashtu...
Stresi, depresioni, ankthi dhe probleme të tjera mendore, mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thotë një studim i ri. Studimi 4-vjeçar analizoi intensitetin e shqetësimeve mendore mes 200 mijë individëve të...
Kur prindërit pyesin pediatrit për shpimin e veshëve te të porsalindurit, si duhet të përgjigjen? Asistentja e pediatrisë Suzanne Rossi e kishte dëgjuar pyetjen më shumë se një herë nga prindërit e të porsalindurve: "Kur...
Të menduarit për ushqimin ose filxhanin tuaj të parë të kafesë mund të jetë motivim i madh dhe hap i rëndësishëm për të dal nga gjendja depresioni. Për të dal nga depresioni provoni të vendosni një alarm në...
Goditja në tru është një gjendje e rëndë mjekësore, që prek miliona njerëz çdo vit. Sipas mjekëve, kjo gjë ndodh kur furnizimi me gjak në një pjesë të trurit tuaj zvogëlohet. Ndërhyrja mjekësore...
Dhimbjet e migrenës mund të jenë të dhimbshme dhe mund të ndikojnë shumë në cilësinë e jetës suaj. Nëse përjetoni simptoma të migrenës 15 ose më shumë ditë çdo muaj, keni migrenë...
Askush nuk do të bjerë “viktimë” e dhimbjes së bezdisshme të fytit, megjithatë për shkak se viruset e zakonshme dhe gripit fshihen në vjeshtë, është e rëndësishme të dini disa mënyra për të forcuar...
Mund të krijohen edhe në gojë Infeksionet mykotike mund të zhvillohen në gojë, në mishrat e dhëmbëve e në rastet më të këqija prekin edhe ezofagun. Fatmirësisht këto janë më të thjeshta për t'u...
Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se e gjithë dita, mund të shkojë në gjendje stresi dhe ankthi. Ngarkesa dhe lodhja e ditës, puna stresuese në zyrë apo...
Krejtësisht të sigurt në vete: derisa flisni, shikoni njerëzit në sy, buzëqeshni dhe mos qëndroni të kërrusur. Shpesh gjuha e trupit është më e rëndësishme se ajo për çka flisni Nëse duhet të shisni...
Dhimbja e dhëmbëve mund të shoqërohet me dhimbje të tmerrshme koke, inflamacion të mishit të dhëmbëve dhe pas këtij problemi mund të fshihen shumë arsye, ashtu si për fat ekzistojnë shumë metoda kuruese në kushte...
Një hundë e mbyllur nuk është një gjendje e rrezikshme shëndetësore, por mund të jetë e pakëndshme. Kongjestioni i hundës më së shpeshti shkaktohet nga ënjtja e mukozës së hundës. Edhe pse në...
Kur vuani nga ekzema, lëkura bëhet më e dobët dhe për rrjedhojë më e ndjeshme. Prandaj, është e rëndësishme t’i kushtohet rëndësia e duhur në trajtim. Megjithatë, ka disa gabime që shpesh mund të...
Për të parandaluar çdo shqetësim ose ngatërresë, CDC udhëzon që të bëni këtë… Disa njerëz që së fundmi morën një dozë përforcuese të vaksinës Covid-19, po vërejnë...
Disa njerëz që së fundmi morën një dozë përforcuese të vaksinës Covid-19, po vërejnë ënjtje të nyjeve limfatike. Mos u frikësoni, thonë mjekët. Nyjet limfatike të fryra të shkaktuara nga vaksinimi janë...
Ndihmon rënien në peshë Studime të shumta e lidhin konsumimin e çajit jeshil me rënien në peshë dhe me pakësimin e dhjamit në zonën e barkut. Ul tensionin e gjakut Konsumimi tre herë në ditë i çajit të zi...
Ngrënia e një vakti që përmban spec djegës dhe xhenxhefil mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit, sipas një studimi të botuar në revistën Journal of Agricultural and Food Chemistry . Shkencëtarët kanë...
Të dhënat studimore konfirmojnë se ka disa ushqime që mund të përmirësojnë humorin duke nxitur çlirimin e disa hormoneve të mira në tru. Të gjithë e dimë fuqinë e humorit të keq dhe ndikimin e tij në...
Sistemi imunitar është vazhdimisht aktiv që do të thotë se ka nevojë për një dozë të shëndetshme të vitaminave dhe mineraleve në mënyrë që të jeni energjikë. Recetat e mëposhtme janë të...
Tensioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, dhe ai i ulët po ashtu mund të jetë i rrezikshëm. Nëse nuk e matni rregullisht presionin e gjakut, mund të mos e dini se është i...
Çokollata nuk shkakton akne. Aknet shkaktohen nga aktiviteti i tepërt i gjëndrave dhjamore. Gjëndrat dhjamore janë gjëndra mikroskopike të lidhura me gjëndrat e qimeve. Detyra e tyre është të sekretojnë vajin e lëkurës...
Rreth 442 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë nga diabeti. Shumë prej tyre përdorin mënyra alternative për të ulur nivelin e sheqerit në gjak, dhe njëra prej tyre është përdorimi i uthullës së...
Egjiptianët e lashtë besonin se konsumi i kërpudhave sillte jetë të gjatë. Sot, studiuesit kanë arritur të konfirmojnë këtë besim. Një grup shkencëtarësh të Universitetit të Australisë Perëndimore,...
Herpesi genital është një sëmundje infektive seksualisht e transmetueshme e shkakuar nga viruset herpes simplex tip I (HSV-1) dhe tip 2 (HSV-2). Shumica e infeksioneve herpetike genitale shkaktohen nga HSV-2. Kur infeksioni ndodh, shenjat më të zakonshme janë...
Nëse një copë tortë me mollë ju bën të buzëqeshni vesh më vesh, por ju bën të ndiheni fajtorë më vonë, një efekt pozitiv kur refuzoni atë ëmbëlsirë është lumturia. Rezultatet e tre...
Ka raste kur edhe njerëzit me empatikë – ata që gjithmonë gjejnë gjënë e duhur për të thënë – gjenden në vështirësi për të gjetur fjalët. Komunikimi me dikë që ka kancer gjiri mund të...
Është “ushqimi mbijetues” ideal pasi nuk kërkon kushte të veçanta të ruajtjes, mund të konsumohet pa përgatitje, ndërsa në të njëjtën kohë është veçanërisht i dobishëm për...
Cilat janë shkaqet e këtij problemi? Këmbët tona janë viktima të thatësisë dhe kanë nevojë për shumë kujdes. Gjithashtu faktorë si alergjitë ndaj sandaleve plastike ose kimikateve mund të shkaktojnë çarje të...
Këta “flamuj të kuq” tregojnë se është koha të lini një takim me gjinekologun. Ndoshta disa prej jush nuk ju intereson nëse periodat vonohen apo (të lutem mos ejani më), megjithatë, janë disa simptoma të cilat nuk duhet...
Jeni ndier ndonjëherë të trullosur teksa merreni me një projekt dhe nuk dini se si do të jetë rezultati përfundimtar i tij? Kur nisni diçka dhe mblidhni çdo gjë që ju duhet, e keni pothuajse të pamundur t’i përmblidhni...
Ftohjet e zakonshme dhe infeksionet e tjera të frymëmarrjes janë në rritje të vazhdueshme, duke përhapur kollitje dhe teshtima, sëmundje më të rënda duke bërë që disa të raportojnë ftohjet e tyre më të këqija...
Sipas dentistit dhe përfaqësuesit të Shoqatës Amerikane të Dentarëve, Julius N. Manz, larja e dhëmbëve pas mëngjesit mund të jetë e dëmshme për shëndetin e tyre. Kjo është veçanërisht më e...
Sjellja e lubrifikantit në dhomën e gjumit mund të çojë në seks më të nxehtë dhe më të këndshëm. Këtu janë disa gjëra që duhen marrë parasysh para se ta provoni. Jeni kurioz për përdorimin e...
Një trajtim i ri i kancerit, mund të largojë tumoret tek pacientët me sëmundje të kancerit në kokës dhe qafë, kanë zbuluar së fundmi shkencëtarët. Në një provë historike, një përzierje ilaçesh...
Kathy Campbell, farmaciste, thotë se "asgjë nuk është më kritike për një jetë të shëndetshme sesa një sistem imunitar që funksionon mirë". Sipas saj, suplementet, krahas një diete të shëndetshme ushqimore,...
Kanceri i gjirit ndodh kur qelizat në gji shumohen dhe rriten më shpejt seç duhet. Qelizat e kancerit mund të përhapen në zona të tjera të trupit përmes enëve limfatike dhe qarkullimit të gjakut. Ashtu si me shumicën e...
Ka pak dyshim tani, studim pas studimi, në jetën reale dhe në hapësirën laboratorike, se imuniteti i njerëzve fillon të ulet vetëm disa muaj pasi të përfundojnë dy dozat e vaksinës Pfizer. Ndërsa marrja e dy dozave të...
A duhet të shqetësohen njerëzit në lidhje me këtë? Ka pak dyshim tani, studim pas studimi, në jetën reale dhe në hapësirën laboratorike, se imuniteti i njerëzve fillon të ulet vetëm disa muaj pasi të përfundojnë...
Depresioni është një sëmundje që nuk pyet për moshë. Ata që preken e fshehin. Ndaj është jetësore që të gjithë të jemi në gjendje të dallojmë sinjalet tek personat që mbajmë afër. Ky problem...
Shumë gra shtatzëna kanë dëgjuar të paktën një nga praktikat që përdoren për të përshpejtuar dhimbjet e lindjes. Ndoshta edhe ju keni marrë këshilla për metodat që mund të ndiqni për të stimuluar fillimin...
Pyetjet rreth marrëdhënieve seksuale duket sikur nuk marrin fund kurrë. Kjo ndodh për shkak se një temë e tillë, dmth seksi, i cili për shumë kohë është konsideruar tabu për një shoqëri të kompleksuar si kjo e jona,...
Një studim i publikuar në CANCER zbuloi se shqyrtimi i kancerit në moshën 40 vjeç mund të shkaktojë një ulje gati 40% të vdekjeve nga kanceri i gjirit. “Gratë dhe mjekët e tyre mund t’i përdorin këto...
Nëse keni dhimbje fyti, bajame të ënjtura apo një shqetësim të ngjashëm, duhet t'i qëndroni larg ushqimeve të skuqura dhe acidike sepse mund të krijojnë acarim rreth zonës së fytit. Evitoni edhe pijet si kafja apo alkooli....
Pas shumë muajsh të mbyllur nga pandemia, shumë prej nesh zbulojnë se po përjetojnë dhimbje shpine që nuk i kanë provuar më parë. Mund të ketë shumë arsye, përfshirë rritjen e stresit gjatë pandemisë, lëvizja...
Shumë prej nesh kanë pengesë arteriale që në të njëzetat dhe nuk janë në dijeni të asaj që po ndodh derisa të jetë tepër vonë. Është kritike të njihni treguesit dhe të jeni të kujdesshëm...
Speci jalapeno u zbulua për herë të parë nga Aztekët, të cilët në vend që ta hanin, e thanin e më pas e tymosnin. Ky lloj speci përmban një përbërës të quajtur kapsaicin që kur konsumohet siç duhet, mund...
Dr. Beverly Pell merret me edukimin e prindërve dhe fëmijëve për përdorimin e sigurt të teknologjisë Ajo postoi një video në profilin e saj në Instagram dhe krijoi shumë interesim te prindërit. Shumica e prindërve besojnë...
Duke pasur parasysh se vera ka kaluar dhe se ditët e ftohta karakteristike të vjeshtës dhe dimrit janë para nesh, ne duhet të përgatisim trupin tonë dhe t'i sigurojmë atij një imunitet më të mirë. Megjithëse moti më i...
Në një fazë të jetës të gjithë kanë patur probleme me barkun. Disa nga simptomat më të përhapura përfshijnë fryrje, kriza të muskujve të barkut dhe në raste më serioze diare e vazhdueshme. Problemet me barkun...
Qarkullimi i keq i gjakut mund t’ju prekë në çdo moshë e të kthehet në një problem për përditshmërinë tuaj. Kur hasni vështirësi të këtj lloji, simptomat janë kryesisht fizike, të dhimbshme e të...
Një grua me depresion të rëndë është trajtuar me sukses me një implant eksperimental të trurit, duke sjellë një avancim "mahnitës" që ofron shpresë për ata me sëmundje mendore të pazgjidhshme. Pajisja...
Inflamacioni është një armë natyrale dhe e fuqishme për të cilën trupi ynë ka nevojë në luftën kundër sëmundjeve, shërimin e plagëve dhe parandalimin e infeksioneve. Por kur inflamacioni bëhet kronik, mund të...
Stresi kronik mund të çojë në disa probleme shëndetësore nga sëmundjet kardiovaskulare, pagjumësia, depresioni, ankthi, dhimbjet e kokës, presioni i lartë i gjakut deri te diabeti. Shumica e njerëzve janë duke bërë jetë...
Një dietë e ekuilibruar dhe mënyra e jetesës nuk janë të lehta. Çfarëdo që hani ndikon në lëkurën dhe trupin tuaj, kështu që është mirë që të merrni ushqime dhe lëndë ushqyese në...
Një kavanoz me turshi vazhdimisht e mbajnë në frigorifer shumica e njerëzve, por jo të gjithë e dinë se “lëngu i thartë” është një thesar i shëndetit Pas një gote uiski, merret një gotë ujë nga...
Hipotiroidizmi ( ose ulja e funksionit të gjëndrës tiroide) ndodh atëhere kur gjëndra tiroide nuk prodhon mjaftueshëm hormone. Hipotiroidizmi përben 90% të gjithë çrregullimeve të tiroides dhe prek më shumë femrat. Ajo...
Kur jeni duke u përpjekur të arrini objektivat dhe të përmbushni dëshirat tuaja, duhet që të merrni parasysh një aspekt themelor. Për të marrë atë që dëshironi, keni nevojë për aktivizim adekuat të...
Disa lloje harresash – si për shembull të harrosh herë pas here të paguash një faturë apo një fjalë të caktuar-janë të pritshme në çdo moshë. Por rënia e aftësive njohëse – siç është...
