Shumica prej nesh jemi të vetëdijshëm që mjalti mund të përdoret për ta luftuar gripin dhe për ta hidratuar lëkurën, por ndoshta nuk jemi të vetëdijshëm që shkencëtarët e konsiderojnë atë super-ushqim për...
Veshët e shtrënguar nuk ndikojnë në dëgjimin e fëmijës, por ata mund të jenë një problem estetik dhe një burim i pasigurisë Veshët llapush janë të trashëguar, por ata gjithashtu mund të jenë pasojë e...
Dieta mesdhetare nuk është thjesht në modë, por është një mënyrë jetese. Regjimi ushqimor që përqendrohet tek frutat, perimet, drithërat dhe proteinat mund të ndikojë në reduktimin e rrezikut për disa sëmundje...
Përkujdesi i tepërt i lëkurës më shumë sesa efektiv ndodh të jetë i dëmshëm. Dermatologët sugjerojnë se jo të gjitha teknikat anti-rrudhë dhe këshillat që dëgjoni janë të mira nëse i përdorni...
Nëse keni probleme me gjumin dhe shtesat e melatoninës nuk po funksionojnë për ju, atëherë duhet të kërkoni një mundësi tjetër gjithëpërfshirëse. Shtoni magnezin, një mineral që prodhohet natyrshëm në trupin...
Për një shikim të mprehtë parandalimi i degjenerimit makular lidhur me moshën është thelbësor. Degjenerimi makular është një sëmundje që errëson shikimin qendror dhe është shkaku më i zakonshëm i humbjes...
Migrena është një gjendje neurologjike që mund të shkaktojë simptoma të shumta. Shpesh karakterizohet nga dhimbje koke të forta. Simptomat mund të përfshijnë të përziera, të vjella, vështirësi në të folur,...
I zi ose i gjelbër, i bardhë ose i kuq, aroma e tij të ngre humorin, përmirëson tretjen, qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në luftimin e celulitit. Po flasim për piperin, shija e fortë e të cilit i detyrohet pranisë së piperidinës, një...
Për të qenë sa më të shëndetshme dhe sa më energjike, të gjitha kemi nevojë të marrim vitaminat e duhura nga ushqimet e duhura. Kryesisht femrat janë ato që duhet të bëjnë kujdes me ushqyerjen, ndaj sugjerohet që...
Kur foshnja juaj të mbushë 10-12 muaj, është koha të zgjidhni këpucët e para. Kjo është koha kur i vogli fillon të ngrihet në këmbë dhe të bëjë hapat e parë në mënyrë të pavarur, edhe nëse...
Çdo vit raportohen rreth 246.660 raste të reja të kancerit të gjirit dhe më shumë se 50 mijë gra në vit vdesin nga kjo sëmundje. Kanceri i gjirit është një nga llojet më të zakonshme të kancerit tek gratë. Rreth 1...
Duhanpirja i çel rrugën një kolle të fortë e cila shkaktohet nga vetë trupi që përpiqet të pastrohet nga kimikatet që futen në rrugët e frymëmarrjes dhe mushkëri. Nëse kolla vazhdon dhe zgjat më tepër se tre...
Vajrat bimorë kanë një histori të gjatë të përfitimeve shëndetësore në produktet e kuzhinës, kozmetikës dhe farmaceutikës. Midis shumë vajrave thelbësorë të bimëve, vaji i arganit, i nxjerrë nga pema e...
Qepët e njoma janë shumë të pasura me vitamina dhe minerale dhe janë të shkëlqyeshme në mbrojtjen e shëndetit. Qepët e reja dihet se kanë veti antibakteriale dhe mbrojnë nga inflamacioni, si dhe ndihmojnë në ftohjet, dhe...
Në të kaluarën, njerëzit e zakonshëm në Japoni nuk mund të hanin shumë oriz, sepse shumica e tij përdorej nga fermerët japonezë për të paguar taksat e tyre. Sot, nuk mund ta imagjinojmë kuzhinën japoneze pa oriz apo...
Vitamina B12 i përket një grupi vitaminash që trupi i njeriut nuk mund t'i prodhojë vetë. Bimët nuk përmbajnë vitaminë B12, kështu që burimi kryesor i kësaj vitamine është ushqimi me origjinë shtazore. Burimet e...
Disa prej nesh reagojnë ndaj grimcave të vogla në ajër si pluhuri, papastërtia, poleni, ose për shkak të ekspozimit në diell. Dhe ne vuajmë nga çarja e lëkurës, ënjtja, kruajtja dhe skuqjet. Të gjithëve ju që vuani...
Karbohidratet janë akuzuar për sabotim të dietës tonë shumë herë, por është e rëndësishme të hani versionin e tyre ushqyes, të tilla si perimet dhe frutat në krahasim me bukën e bardhë. Gjetjet e hulumtimit...
Nëse dëshironi të hiqni shpejt dhe në mënyrë të shëndetshme kilogramët, atëherë ky smoothie i shijshëm është ajo që ju duhet. Përbërësit 2 mollë gjysmë filxhani jogurt 2/3 filxhan limoni...
Gjatë kohës më të ftohtë të vitit, kur ftohjet dhe gripi vazhdojnë, ne priremi të shmangim takimin me miq dhe familje. Për fat të mirë, është e lehtë të thuash nëse ke të bësh vetëm me një ftohje,...
Sipas hulumtimit të ri, më shumë se 600 milionë njerëz në të gjithë botën kanë punë që i ekspozojnë ata ndaj niveleve të rrezikshme të zhurmës. Ekspozimi ndaj zhurmës është kështu një nga...
Kur jeta të jep një limon, bëj një limonadë! Ose më mirë akoma, kur ritmi i jetës bën që zbokthi të shfaqet në kokën tuaj, përdorni limon për ta hequr qafe atë. Nëse keni problem me shfaqjen e zbokthit,...
Forcimi i trupit me burime natyrore të acideve yndyrore omega-3 mundëson parandalimin e pneumonisë për shkak të infeksionit të virusit. Rritja e imunitetit është çelësi për të luftuar viruset dhe infeksionet e sistemit të...
Nëse vuani nga dhimbje pak a shumë të forta në njërën ose të dy gjinjtë pak përpara ciklit ose gjatë ciklit menstrual, lexoni këtu disa këshilla të ekspertëve se çfarë duhet të bëni për t’u...
Një takim tek gjinekologu mund të merret shumë më seriozisht nga se duhet. Femrat shqetësohen edhe për qimet e këmbës, lëkurën e thatë apo sekrecionet vaginale, kur në të vërtete gjinekologu nuk do i vërë...
Forcimi i trupit me burime natyrore të acideve yndyrore omega-3 mundëson parandalimin e pneumonisë për shkak të infeksionit të virusit. Rritja e imunitetit është çelësi për të luftuar viruset dhe infeksionet e sistemit të...
Sipas një studimi të fundit të bërë në Universitetin e Dartmouth, rreth 30 për qind e njerëzve ankohen për fryrje të vazhdueshme. Ndërsa shkaku i fryrjes së stomakut janë më shpesh pijet e gazuara ose konsumimi i fasuleve,...
Shkencëtarët kanë zbuluar se viruset e ngjashëm me llojin që shkakton sëmundjen COVID-19 mund të mbijetojnë deri në tri ditë në pëlhura të veshura zakonisht. Një studim nga Universiteti i de-Montfort në Leicester testoi...
Sipas këtyre studimeve, vitamina D luan një rol të jashtëzakonshëm mbrojtës për trurin. Një studimi kryer nga shkencëtarët e Universitetit të Oksfordit, sugjeron se mirëmbajtja e niveleve të vitaminës D ul rrezikun e...
Uji është i dobishëm për çdo qelizë të trupit dhe ka efekt pastrues për organizmin. Uji me limon në mëngjes është një mënyrë shumë e mirë për ta nisur ditën plot me ushqyes dhe vitamina. Por uji...
Gratë mund të rrisin shanset e tyre për të mbetur shtatzënë duke përdorur një teknikë pjellore 100-vjeçare, sipas hulumtimeve të reja. Procedura, e cila përfshinë trajtimin e tubave ‘Fallopian’ të gruas me vajin...
Qumështi është posaçërisht i rëndësishëm në zhvillimin e fëmijëve, mirëpo te të rriturit mund të shkaktojë probleme nëse konsumohet tepër. Rreth 240 mililitra qumësht në ditë na sigurojnë...
Pavarësisht nëse punoni nga shtëpia apo në punë, dhimbjet e kokës janë gjithmonë të pranishme. Ka shumë faktorë që ndikojnë dhe për ju që nuk e dini mund të jetë edhe e trashëguar. Kjo do të thotë...
Ekzistojnë dy metoda të thjeshta por efektive që do t’ju ndihmojnë të përballoni një rrahje të shpejtë të zemrës. Kur temperatura e trupit bie, rrahjet e zemrës ngadalësohen. Kështu sistemi nervor e përshtat...
Konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të pasura me acide yndyrore omega-3 , si me origjinë shtazore dhe bimore, duket se ka një efekt pozitiv si në përmirësimin e cilësisë së jetës së njerëzve në rrezik të...
Muzika ushtron një ndikim të fuqishëm te njerëzit. Mund të rrisë kujtesën, të forcojë durimin, të lehtësojë gjendjen shpirtërore, të zvogëlojë ankthin dhe depresionin, të largojë lodhjen, të...
Koronavirusi në të gjithë botën ka sjellë pasoja të mëdha që nga komplikacionet më të lehta e deri tek ato që kanë sjellë humbjen e jetëve të të prekurve. Infeksioni nga Covid-19 solli me vete shumë të...
Fëmijët shumë shpesh ankohen për lodhje, por kjo shpesh mund të jetë për arsye të thjeshta, si p.sh. në fund të një dite të zënë, nuk kanë fjetur mjaftueshëm, ose po përpiqen t’i ikin një aktiviteti...
Vaji i ullirit me kripë është gjithçka që iu duhet për eshtra më të forta. Dhimbjet e kockave po kthehen në një problem shëndetësor shumë i përhapur kudo, edhe në Shqipëri. Kjo ndodh edhe sepse njerëzit nuk...
Ja pse duhet të konsultoheni me mjekun. Statistikisht, kanceri i gjirit prek 1 në 8 gra në SHBA. Zbulimi në fazat e hershme është thelbësor për trajtimin e kancerit të gjirit, ashtu si çdo lloj tjetër kanceri, prandaj duhen identifikuar...
Kur bëhet fjalë për shëndetin, mënyra më e mirë për të mbrojtur veten është të dëgjojmë trupin tonë. Sigurisht, vetëm një mjek mund të bëjë një diagnozë, por askush nuk e njeh trupin tuaj...
Të merrni celularin me vete në tualet nuk është ide e mirë. Ju thjesht po i shtoni më shumë mikrobe. 75% e amerikanëve kanë pranuar se përdorin telefonin e tyre në tualet. Por, duhet të dimë se telefonat tanë janë...
Keni menduar që gjithmonë hudhra është njëra ndër perimet më të mira e të shëndetshme që të përdoret në ushqime. Por, a ju ka shkuar ndërmend që vendosja e një thelbi hudhër nën jastëkun tuaj ka...
Kanceri i gjuhës është një lloj i kancerit i cili fillon që të përhapet nga qelizat e gjuhës dhe mund të depërtojnë direkt në gjuhë. Nga kjo mund të përhapet edhe në kokë dhe qafë. Ky lloj kanceri shfaqet...
Nuk ka një formulë të thjeshtë për të mbetur shtatzënë dhe ndërsa disa njerëz e arrijnë herën e parë që provojnë, për të tjerët, mund të zgjasë shumë më shumë sesa pritej. Dr Ellie...
Nervi shiatik është nervi më i gjatë në trupin tuaj. Shiatiku është një dhimbje intensive, ndonjëherë e padurueshme, që fillon në pjesën e poshtme të shpinës dhe përfundon në fund të këmbëve....
Është një ndër problemet më të shpeshta shëndetësore. Sidomos gjatë periudhës së dimrit ku organizmi është më i kërcënuar përballë të ftohtit. Bllokimi apo ngrirja e shpatullës është...
Kur bëhet fjalë për dietën tuaj të përditshme, ju ndoshta jeni të vetëdijshëm për rëndësinë e lëndëve ushqyese si vitaminat B dhe C. Por a po merrni mjaftueshëm vitaminë K? Nëse nuk keni dëgjuar...
Janë disa ushqime që duhet patjetër të jenë pjesë e dietës, sepse janë të shijshme dhe kanë vlera të mëdha ushqyese. Edhe nëse nuk ju pëlqejnë shumë, duhet t’i konsumoni ato. Ja se çfarë mund...
Kanceri i qafës së mitrës është një nga llojet e kancerit më të tek femrat këto dekadat e fundit. Ai shkaktohet zakonisht nga Human Papilloma Virus (HPV), i cili transmetohet nëpërmjet rrugëve seksuale. Nëse sistemi juaj imunitar...
Ta përkëdhelësh është një kënaqësi. Të kujdesesh një detyrë, prandaj jini të kujdesshëm! Parandaloni irritimet dhe skuqjet me një higjienë të kujdesshme të përditshme duke përdorur produkte specifike...
A e keni ditur që banjat alkaline jo vetëm që mbështesin sekretimin e acideve dhe toksinave në trup, por gjithashtu promovojnë mbrojtjen aktive të qelizave? Baza për larje është e përshtatshme madje edhe për lëkurë të...
Shumë çifte shqetësohen për faktin se marrëdhëniet seksuale gjatë shtatzënisë mund të shkaktojnë abort, veçanërisht gjatë tremujorit të parë, por seksi nuk paraqet asnjë problem. Shkaqet e aborteve në...
Vaji esencial i rigonit është i larmishëm në vlera shëndetsore. Ai është efikas kundër virozave, baktereve, mykut dhe parazitëve. Vaji është i pasur me antioksidantë dhe lufton inflamacionin, përmirëson tretjen dhe zbut...
Nëse ende nuk e keni përjetuar dhimbjen që shoqëron heqjen e dhëmballëve të pjekurisë, dy janë alternativat pasi të lexoni këtë artikull: ose nuk do t’i hiqni kurrë dhe s’keni asnjë arsye pse të...
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë shumë njerëz nuk e kuptojnë rëndësinë e saj. Ekspertët thonë se në një pikë të jetës, njerëzit përballen me rënien e niveleve...
Problemet me mbipeshën përtej dukjes jo bukur, janë zanafilla e shumë sëmundjeve serioze për trupin. Ky problem bëhet akoma më serioz, kur trupi është prekur dhe është nën trysninë e sëmundjeve kronike. Këtu...
Gruri është një nga drithërat më të shëndetshëm dhe më të lashtë në botë. Ai është i pasur me vitamina, proteina, minerale dhe antioksidantë. Nëse konsumoni grurë të papërunuar rregullisht do...
A ndihmon vitamina C dhe zinku në luftimin e COVID-19? Ja ç’thonë studimet e reja! Jo, madje as në doza të larta, sipas disa provave të para klinike për testimin e suplementeve nën mbikëqyrjen mjekësore. Pavarësisht nga...
Ndryshimet hormonale janë një arsye madhore sa i përket shfaqjes së dhimbjeve të kokës dhe migenës. Numri i njerëzve që vuajnë nga migrena arrin në miliona, dhe gratë janë tre herë më të predispozuara të preken...
