Pas një viti bllokimesh, karantinash dhe vetë-izolimi, të gjithë mund të jetojmë me pak gëzim tani. Ndërsa nuk mund të kontrolloni gjithmonë atë që ndodh, ju mund të kontrolloni se si i përgjigjeni kësaj.
Terapistja Lucy Beresford jep disa këshilla se si të qëndrojmë pozitivë dhe të mbajmë shpirtin tonë gjatë kohërave sfiduese.
Dhembshuri
Dhuroni
Ushtrime
Ushqim i shëndetshëm
Momente të gëzueshme
Qëndroni në kontakt
Besimet përbëjnë një element të rëndësishëm kur bëhet fjalë për të kuptuar realitetin. Nëse ato ristrukturohen, kjo mund të ndryshojë mënyrën se si ne e shohim botën. Ndryshimi i bindjeve tuaja...
Dashi Përgatituni për një ditë të mbushur me gëzim. Yjet do i keni gjithë kohës në krah. Jeta juaj në çift do jetë e jashtëzakonshme sot. Të gjithë do ju adhurojnë për mënyrën sesi do e menaxhoi...
Një grua ka rrëfyer se si ka rënë “pre” e burrit të shoqes së saj më të ngushtë. E dashur psikologe: Shoqja ime më e mirë më hapi derën kur i dashuri im më sulmoi - dhe unë ia “shpërbleva”...
Shenjat e horoskopit shpesh shihen si një pasqyrë e personalitetit të brendshëm të individëve, duke zbuluar karakteristikat e tyre, forcat dhe dobësitë, si dhe periudhat më të mira dhe më të këqija të jetës. Por...
Ndërsa shumica prej nesh e ka menduar që mosha 20-vjeçare është kulmi i bukurisë dhe energjisë, një studim i fundit sugjeron se mund të kemi gabuar. Sipas një kërkimi të realizuar nga Boston University School of Medicine dhe i...
Njerëzit bëjnë gabime dhe ndonjëherë sillen ndryshe nga sa do të donin. Megjithatë, në shumicën e rasteve gjithçka mund të rregullohet me një humor të mirë dhe një falje. Sakaq, kjo fjalë e vogël, “më...
Çiftet që kanë shumë të përbashkëta me njëri-tjetrin kanë më shumë gjasa të qëndrojnë bashkë për një kohë të gjatë, siç tregojnë gjithnjë e më...
Jeta është një veprim i vazhdueshëm balancues midis mbajtjes së asaj që na mbështet dhe frymëzon dhe heqjes dorë nga ajo që na rëndon dhe na kufizon. Duke u mbajtur pas asaj që ka vlerë reale, gjejmë rrënjë që na...
Për dekada të tëra, shkenca ka studiuar çështjen e transferimit të qelizave nga organizmat e huaj tek ne, duke u përpjekur të sqarojë se si ato ndikojnë në funksionin e tij dhe nëse ato mund të...
Në rrëmujën e jetës së përditshme, ne shpesh e gjejmë veten të rrethuar nga zhurma e vazhdueshme – zhurma e bisedave, zhurma e teknologjisë dhe muhabeti i përditshëm që mbush hapësirat mes nesh. Në të kundërt,...
Dashuria shihet shpesh si një koncept që rritet me kalimin e kohës. Është e lehtë të besosh se sa më shumë vite të kalosh me dikë, aq më e thellë bëhet dashuria. Por e vërteta është se dashuria nuk është...
Ndonjëherë, ata që heshtin përballë kritikave, zilisë apo provokimit, nuk e bëjnë për shkak të mungesës së argumenteve dhe guximit: në realitet, kur injoranca flet, inteligjenca hesht, qesh dhe largohet. Gjithkush e di se ruajtja e...
Familja vjen gjithmonë e para Një person që e vlerëson familjen do të jetë gjithnjë besnik ndaj jush. Duhet të vihet në dukje menjëherë nëse i jep më shumë rëndësi miqve dhe të njohurve, sesa familjes. Nëse...
Teoria e njohur nga lëvizja “no poo”, sipas së cilës flokët mund të pastrohen vetë pa përdorimin e shampo, është hedhur poshtë nga ekspertët Neil Harvey, kryetar i “Institute of Trichologists”, thotë se kjo ide...
Numerologjia është arti i lidhjes midis numrave dhe energjisë së tyre në jetën tonë Nëse keni kuriozitet të dini më shumë për numrat tuaj me fat, numerologjia ofron disa metoda që mund të bëjnë...
Dashuria për kafshët dhe sidomos për qentë është një instinkt që shumë njerëz e ndajnë mes tyre. Kush mund t’i rezistojë magjisë së një qeni të bukur që ecën në rrugë? Megjithatë,...
Peshqirët me të cilët thahemi pas dushit përdoren shumë dhe marrin shumë mikrobe gjatë procesit. Por sa kohë duhet të prisni para se t’i hidhni në rrobalarëse? Ju ndoshta e keni fërkuar trupin me një të tillë sot...
Gjetja e ekuilibrit kërkon të lini hapësira mes detyrave Është e premte dhe ndodheni në zyrën e terapistit tuaj të ri. Kanë kaluar dy javë që kur mbyllët një lidhje 10-vjeçare, por kur ai ju pyet se si jeni, përgjigjja...
Dashi Kjo ditë ju fton që të reflektoni më shumë mbi atë që po bëni. Yjet janë mjaft të favorshëm dhe do ju mbështesin në nismat tuaja. Kush kishte një objektiv për të arritur, do të mbetet i zhgënjyer,...
Të dini se si të menaxhoni emocionet tuaja është një aftësi kyçe që mund të përmirësojë cilësinë e jetës suaj. Në këtë artikull, zbuloni katër teknika të rregullimit emocional. Të gjitha...
Nëse pranë jush ndodhet një Bricjap, këto janë mendimet e rastësishme të tij: “Fjalët më të mira janë veprat. Asgjë tjetër nuk është puna ime” “Dëgjoj dashurinë në...
Gatimi është art më vete, dhe të gjithë ata që dinë të gatuajnë me siguri janë të preferuarit në grupet e tyre shoqërore. Edhe pse të shumtë mund të jenë kuzhinierët e mirë, janë pikërisht tre...
A keni dëgjuar ndonjëherë për këto preferenca të pazakonta? Shijet dhe preferencat seksuale ndryshojnë nga një person te tjetri. Ndërsa disa kanë prirje më të zakonshme, ka nga ata që ndihen tërhequr nga gjëra krejt...
Stresi është një ndër sfidat më të zakonshme të jetës moderne dhe mund të ndikojë ndjeshëm në shumë aspekte të jetës, përfshirë edhe jetën seksuale. Shumë njerëz e ndiejnë që pas një...
Një 24 vjeçare ka rrëfyer problemet që ka në lidhjen e saj. Ajo thotë se ka filluar të dyshojë që partneri i saj po e tradhton me ish-in e tij. Madje, tregoi edhe pikat në të cilat ka dyshime. E për këtë kërkoi...
Një nga mënyrat më të mira për të shmangur humbjen e kohës në marrëdhënie që mund të jenë toksike është të njihni disa shenja që mund të tregojnë se nuk jeni në një lidhje të...
Një nga pyetjet më të zakonshme që shqetësojnë shumë njerëz është nëse një mashkull mund ta harrojë një femër që ka dashur pas një ndarjeje. Kjo është një temë që ngjall shumë emocione...
Ëndrrat për vdekjen shpesh kanë kuptime më të thella dhe nuk duhet të merren gjithmonë dosido si paralajmërim për vdekje fizike. Sipas Lauri Loewenberg, një analist i certifikuar i ëndrrave, ëndrrat përdorin simbole dhe metafora...
Për shumë njerëz, fillimi i një periudhe të re mund të sjellë një ndjenjë joshëse të mundësive të reja, por ky efekt mund të ketë edhe anët e tij të errëta. Për ata që kanë prirje perfeksioniste...
Marrëdhëniet kanë nevojë për kujdes dhe përkushtim që të lulëzojnë. Drejtimi i tyre në kohë varet nga të dy partnerët, qëllimet dhe dëshirat e tyre. Sigurisht, kur një lidhje numëron shumë vite, do...
Njerëzit bëjnë gabime dhe ndonjëherë sillen ndryshe nga sa do të donin. Megjithatë, në shumicën e rasteve gjithçka mund të rregullohet me një humor të mirë dhe një falje. Sakaq, kjo fjalë e vogël, “më...
Një prind nuk do ta pranojë kurrë, por që fëmija i preferuar ekziston, nuk është një mit i pabazë, shkruan salute.eu. Sipas një studimi shkencor i publikuar nga Shoqata Psikologjike Amerikane në revistën ‘Buletin...
Këshilla për t’i bërë flokët tuaj të yndyrshëm një gjë e së shkuarës Nëse vëreni se flokët tuaj po yndyroren më shpejt nga sa do të dëshironit, atëherë ndoshta është koha të...
Disa pyetje dhembin! Njerëzit duan të pyesin. Kurioziteti është në natyrën tonë. Disa e bëjnë këtë për interes të pafajshëm ose për të thyer akullin në një bisedë. Por ka edhe njerëz që...
Njerëz të larguar nga prindërit e tyre, vëllezër e motra që janë të largët nga njëri-tjetri, familje të ndara… Kur nuk flisni me një anëtar të familjes, në zemër të problemit është ngulitur...
Ndonjëherë humbja e kohës po fiton jetë. Sepse përtej asaj që jemi shtyrë të besojmë, koha nuk është flori, as kallaj. T’i lejosh vetes momente ku nuk bëjmë asgjë dhe kufizohemi në të qenët, ndjerë dhe...
Një mënyrë jetese e ulur ose mungesa e aktivitetit fizik ka një ndikim negativ në trupin tonë si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Problemi është se është një mënyrë jetese që po lulëzon dhe që prek...
Dashi Asnjë planet nuk do e influencoje negativisht jetën tuaj ne çift gjate kësaj dite dhe gjithçka do ece me se miri. Disa do kenë edhe ndonjë mbrëmje romantike me qirinj. Nëse jeni beqare ka ardhur koha qe gjerat te ndryshojnë....
T’ia nisësh nga fillimi, të lësh pas të kaluarën, njerëzit toksisë dhe/ose zakonet e pashëndetshme tingëllon si një skenë në një komedi romantike, ku “i hedh” problemet në oqean dhe kërcen drejt...
Përsëritja e frazave pozitive para pasqyrës është krejtësisht e panevojshme. Në fakt, një studim nga psikologët e Kalifornisë dhe Universiteti Yale tregon se njerëzit të cilët kanë vetëbesim të ulët ndjehen keq,...
Ka kujtime që befas na rrëmbejnë shpirtrat dhe na japin një buzëqeshje të ditur, gati të pafytyrë, por sa terapeutike është! Sepse në momentet e vështirësisë nuk ka asgjë si të kthejmë çelësin e...
A ju duket sikur pavarësisht se çfarë bëni në dimër, vuani nga lëkura e thatë? Për ata me lëkurë të ndjeshme dhe delikate, ky problem është i komplikuar. Temperaturat e ftohta, erërat e forta dhe temperaturat e...
Një mëngjes i mirë fillon që natën e mëparshme. Ajo çka bëni para se të shkoni në shtrat ka një ndikim të madh në mënyrën se si do ta nisni ditën e ardhshme. Këtu janë disa zakone që mund të...
Revistës “The Sun”, kësaj radhe i është drejtuar një 45 vjeçare. Ajo ka treguar që nuk po ka dëshirë të bëjë seks me burrin e saj pasi ai po e kërkon çdo natë dhe unë nuk e dëshiroj,...
Sipas astrologjisë, këto katër shenja të horoskopit kanë aftësi për të tërhequr më lehtë pasurinë dhe janë të lindur për të fituar para. Demi Demi ka aftësi për të pasur sukses në...
Nuk është e nevojshme, por është e dobishme. Urinimi pas seksit mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të traktit urinar. Nëse keni një vaginë, uretra juaj – hapja ku lëshohet urina – është afër hapjes...
Le ta pranojmë: mëngjeset nuk janë të lehta për të gjithë. Nëse ora juaj e ziles duket si një armik dhe e vetmja gjë që ju shpëton është një filxhan kafe, atëherë me siguri keni nevojë për disa ndryshime....
