Nëse dentisti juaj ende nuk është hapur, ose jeni duke mbrojtur ose në vet-izolim, shikoni në këto këshilla në shtëpi për të mbrojtur dhëmbët tuaj .
Përgatitni një rutinë të mirë
Stomatologia kozmetike, Dr Uchenna Okoye, ndan rutinën e saj për higjienën e dhëmbëve dhe kjo përfshin mbajtjen e gjërave të thjeshta: “Mbajuni bazave duke larë dhëmbët dy herë në ditë, dhe përdorni brusha të specializuara ndër dentare për të pastruar midis dhëmbëve”, thotë ajo.
“Qëllimi është të heqim qafe bakteret e pllakave që lëshojnë toksina dhe shkaktojnë dëme.”
Furçat më të mira të dhëmbëve
Dr Okoye rekomandon përdorimin e një furçe dhëmbësh elektrike pasi ato janë më efikase në pastrimin e dhëmbëve tuaj.
Larja pas ngrënies së mëngjesit është koha më e keqe pasi smalti i dhëmbëve zbutet nga efektet e asaj që keni ngrënë.
Ulni konsumimin e ushqimit me sheqer
Të jesh në shtëpi do të thotë se do të pimë më shumë se zakonisht, por përpiquni të shkurtoni marrjen e sheqerit për të mbrojtur të bardhën tuaj në dhembë.
