Kur vjen puna tek lëkura e mirë dhe e shkëlqyeshme, ne jemi vërtet ato ç’ka hamë. Për të qenë e shëndetshme jashtë, duhet të jesh fillimisht i tillë brenda!
Dhe duke qenë se lëkura është një shqetësim shumë i madh, jo vetëm për gratë por edhe për burrat, nutricionistët kanë veçuar 9 ushqime që falë vetive antiinflamatore, do të bëjnë mrekulli për lëkurën nëse i konsumoni çdo ditë.
Patatet e ëmbla
Shafrani
Kërpudhat
Matcha
Avokado
Argjinarë
Salmon
Mandarina
Vezë!
Dashi Është një periudhë gjatë së cilës duhet të shihni përreth për të kërkuar zgjidhje të reja. Nëse ajo që keni nuk ju pëlqen dhe nuk ju kënaq, ka ardhur koha për të bërë zgjedhje të...
Komunikimi është themeli i çdo marrëdhënieje cilësore. Mënyra se si i zgjedhim fjalët tona mund të ketë një ndikim të madh në marrëdhëniet tona, qofshin ato miqësi, partneritete apo ato familjare. Sipas...
Natyrisht që vagjinave u duhet kujdes i duhur. Dhe që ato gjithsesi kënaqen me të. Nëse keni hyrë në shkollë të mesme, me siguri keni vërejtur që vagjina juaj ndryshon. Dëgjo këtë artikull tani...Këshillat e Pamela...
E dashur Deidre: Mendja ime vazhdon të mbingarkohet pasi duket sikur do të akuzohem për sulm seksual. Unë jam një burrë i martuar me një djalë shtatë muajsh. Unë dhe gruaja ime po kalonim një kohë të vështirë në prag...
Të marrësh kilogramët që humbe me aq mundim është frustruese! Pavarësisht dietave, ushtrimeve fizike ti “i fitove” sërish, por pse? Ka disa zakone që i bëni çdo ditë për të cilat ndoshta nuk jeni në dijeni...
Dashi-2 yje Kanë një sqarim me çështjet familjare ose me dikë të afërm, një biznes familjar që komplikohet ose një pengesë nga e kaluara që rikthehet. Shpresoj mos të ketë të bëjë me çështje...
Java që vjen do të sjellë sfida dhe mundësi të reja për të gjitha shenjat e zodiakut, ndërsa Mërkuri ndodhet në prapavijë, duke ndikuar në komunikim dhe vendime praktike. Nga ana tjetër, Afërdita do të ndihmojë në...
Evropa e mirëqenies: Sa të lumtur janë të rinjtë? Evropa njihet për përparimin social dhe standardet e larta të jetesës. Por, a është kjo panorama e plotë për të gjithë? Jo, sipas raportit të fundit të...
Cikli i parë hënor i vitit arrin kulmin, pasi Hëna e Plotë e muajit lind më 13 janar në shenjën e dashur dhe të dhembshur të Gaforres. E quajtur tradicionalisht Hëna e Ujkut, kjo hënë ka fuqinë t’ju sjellë në kontakt...
Shumë këmbëngulin se monogamia është "e natyrshme". Në fakt, vetëm rreth 9 për qind e specieve të gjitarëve çiftëzohen gjatë gjithë jetës, dhe midis njerëzve, përhapja e tradhtisë i fshin...
Sot ne do të përjetojmë Hënën e parë të Plotë të vitit 2025, që ndodh në shenjën e Gaforres. Hëna e Plotë në Gaforre na inkurajon të kthejmë vëmendjen tonë nga brenda dhe të krijojmë një...
Në episodin e radhës të podcastit FLET me Ilnisa Agollin, në Top Channel dhe Top Albania Radio, i ftuar ishte avokat Spartak Ngjela. Përgjatë intervistës, Ilnisa Agolli risolli në vëmendje deklaratën e bujshme te avokat Ngjelës, i cili dikur...
Shumica e njerëzve përdorin shumë më tepër detergjent rrobash se sa duhet, gjë që çon në kundër-efekte. Ekspertët kanë zbuluar se cila është sasia ideale. Appliance Doctor pretendon se kupa matëse që merrni me...
Komunikimi është baza e çdo marrëdhënie cilësore. Mënyra se si i zgjedhim fjalët tona mund të ketë një ndikim të madh në marrëdhëniet tona, qofshin ato miqësi, partneritete apo familjare. Sipas studiuesit të...
Dashuria – një fjalë që përmban kuptime dhe emocione të pafundme. Ndërsa bota shpesh e portretizon dashurinë si një ndjenjë kalimtare të nxitur nga pasioni dhe tërheqja, dashuria e vërtetë është shumë më e...
Përqafimi fillon ose përfundon takimin mes dy personave. Është simboli që identifikon një lloj marrëdhënieje dhe një formë të manifestimit emocional. Është një nga format e përshëndetjes që tregon një stil...
William Shakespeare, një nga shkrimtarët më të mëdhenj në historinë e njerëzimit, tha se “plagët që nuk shihen janë më të thella”. Këto plagë janë pikërisht pasojë e një mënyre veprimi...
Ndjesia që koha po ecën me shpejtësi mund të jetë veçanërisht stresuese rreth Vitit të Ri, duke na bërë të ndihemi jashtë kontrollit dhe të fiksohemi te gjërat që nuk arritëm të realizonim. Por, është e...
Dashi Do të jeni të mbushur me energji dhe dëshirë për të vepruar. Mund të bëni çmenduri, por pa e tepruar. Projektet janë mjaft të rëndësishme. Ajo që keni planifikuar, mund të realizohet shumë...
Nganjëherë mërzitesh sepse të duket sikur partneri jot nuk të "do", nuk të "dëshiron" dhe se ti je gjëja e fundit që i qarkullon nëpër mendje. Kjo është veçanërisht e dhimbshme kur planifikon...
Romantizmi ka vdekur! Sot nuk po jetojmë një të lehtë takimesh dhe njohjesh, duke qenë se përballemi më shpesh me ato që ne i quajmë red flags. Mendojmë se do të përjetojmë flutura në stomak, por në të vërtet...
“Aty ku sundon dashuria, nuk ka vullnet për pushtet; dhe aty ku mbizotëron pushteti, dashuria mungon. Njëra është hija e tjetrës.” Girl Shy (1924) u konsiderua komedia e parë romantike. Tani, një mjet i thjeshtë psikologjik mund...
Prindërit, në mediat sociale, shkruajnë se rritja e një fëmije ka të bëjë gjithnjë me përpjekjen për të gjetur një ekuilibër midis asaj që duhet t’i bëjnë të ndihen sikur mund të bëjnë...
Pastrimi i shtëpisë është një betejë e përditshme kundër pluhurit, mikrobeve dhe baktereve që gjenden kudo. Megjithatë, studime të reja sugjerojnë se sterilizimi i plotë nuk është gjithmonë i nevojshëm dhe mund...
Nëse ata vendosin të bëjnë diçka, një gjë është e sigurt, ata do ta arrijnë atë. I njihni ata njerëz që kur e ndajnë mendjen për diçka, asgjë nuk mund t’i ndalojë? Po, ata që nuk...
Nëse zgjoheni shpesh, nuk do të keni mjaftueshëm gjumë cilësor për të qenë të freskët dhe të shëndetshëm. Është e rëndësishme të zbuloni se çfarë ju zgjon në mënyrë që të...
Një grua po mendon t’i hakmerret të dashurit tradhtar, duke e tradhtuar me shokun e tij më të mirë. Rrëfimi i plotë: E dashur psikologe: Kam hartuar planin perfekt për t'u hakmarrë ndaj ish-it tim të ardhshëm. Unë do ta...
Me ardhjen e globalizimit, janë shfaqur forma të reja komunikimi, inovacione teknologjike dhe vende të reja pune. Tani është e mundur të punoni mijëra kilometra larg zyrës ose shtëpisë tuaj. Një realitet i ri pune që përbën...
Të mësosh të humbasësh dikë ose diçka është pjesë e procesit të rritjes personale. Pamundësia për të përballuar zbrazëtinë e përhershme të një mungese ndonjëherë mund të jetë...
Nëse jeni ndjerë ndonjëherë si mysafir në jetën tuaj, ndoshta keni qenë viktimë e manipulimit. Mos harroni se kjo teknikë psikologjike nuk përdoret vetëm nga fuqitë e mëdha për të kontrolluar shoqërinë....
Kjo letër është për ju gra, që t’ju bëjë të ndiheni të rëndësishme dhe të kuptoni se sa të rëndësishme mund të jeni për njerëzit që ju duan. Këto fjalë, të shkruara nga Albert...
Dashi Nëse nuk doni të keni probleme gjatë kësaj dite mos kërkoni të impononi asgjë dhe nga ana tjetër dëgjojini këshillat e të afërmve. Saturni do sjellë shumë turbullira për ju që jeni në një lidhje....
E pabesueshme, por e vërtetë: atomet në trupat tanë udhëtuan përtej Rrugës së Qumështit në rrymat kozmike, përpara se të ktheheshin për të formuar yje, planetë dhe… veten tonë. A e dini se shumica e atomeve...
Një 18 vjeçar ka rrëfyer problemet që ka me nënën e tij, shkaku i ish të dashurës. Për këtë, ai rrëfeu se kishte dy muaj që është ndarë me ish-in e tij, por tani dëshiron të kthehet me...
Manifestimi është një praktikë që lidhet me përqendrimin e energjisë mendore dhe emocionale për të tërhequr diçka ose dikë në jetën tuaj. Ndonjëherë, ju mund të ndiheni sikur dikush tjetër po përpiqet...
Muaji janar konsiderohet si muaji më depresiv në kalendar. Sipas statistikave në këtë muaj ndodhin numri më i madh i vetëvrasjeve, divorceve e shumë njerëz janë keq financiarisht në këtë muaj. Por cilat janë arsyet që e...
A e dinit që nuanca e portofolit ndikon në shanset se sa plot do të jetë ai me para? Në Feng Shui e mbështesin plotësisht këtë teori duke u përpjekur të zgjedhin ngjyrën e duhur në mënyrë që paratë të mos u...
Për të qenë realistë, të gjithë kemi kaluar disa ditë "dembele" në nivele të papranueshme; ato ditë kur duam të bëhemi një me shtratin dhe të shpresojmë që bota të na harrojë. Por nëse një...
Ka një ndryshim të hollë midis të qenit e drejtpërdrejtë dhe të qenit e pasjellshme. Por shpesh, ky kufi ngatërrohet. Dikush mund të mendojë se po tregon sinqeritet, ndërsa personi tjetër e përjeton si mungesë respekti. Nëse...
Të gjithë duam të besojmë se mikeshat tona janë për ne si kripa për detin: të domosdoshme dhe gjithmonë aty. Por ç’ndodh kur diçka thjesht nuk shkon? Kur nuk e kupton nëse është shoqe e mirë apo… armikja...
Nuk ka rëndësi nëse je adhuruese e horoskopit apo thjesht ke kureshtje për astrologjinë - ka shumë mundësi që të paktën një herë të kesh pyetur: “A është Mërkuri në prapavijë?” Kjo dukuri ndodh tre...
Nuk është kurrë e lehtë të përballesh me vdekjen. Si të rritur, tema e vdekjes na pushton me emocione. Dhe është edhe më e vështirë për fëmijët ta kuptojnë atë. Megjithëse e dimë se është...
A ishit nga ata studentë që studionin një natë para provimit apo ndoshta nga ata që kishin nevojë për mbikëqyrje të vazhdueshme për të përfunduar detyrat e tyre? Sot, si i rritur, a keni tendencën të shtyni përfundimin e...
Perceptimi i botës si një vend thelbësisht i mirë ose tërheqës shoqërohet me rezultate pozitive në marrëdhëniet romantike, sipas një studimi të ri. Ai zbuloi se individët që besojnë se bota është...
Hëna e Ujkut është emri që merr hëna e plotë e parë e vitit, që shpesh ndodh në muajin janar. Ky emër ka origjinën nga sjelljet e ujqërve gjatë këtij muaji, pasi ata shpesh enden më afër fshatrave për shkak...
Gabimi më i shpeshtë me rastin e zgjedhjes së luleve për dhomën e ditës janë lulet e thata. Ato kryesisht janë buqete të cilat i marrim si dhuratë dhe i ruajmë, sepse kanë vlerë sentimentale. Dëgjo këtë artikull...
Disa barna tjera janë të dëmshme në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, prandaj të gjitha femrat, duhet të këshillohen që ta zvogëlojnë sa më shumë mundësinë e shfaqjes së anomalive...
