Një mënyrë jetese jo aktive është bërë një arsye kryesore për shumë sëmundje këto ditë. Ndërsa kalojmë orë të gjata në punë, pa shumë aktivitet fizik, është e rëndësishme të mbajmë qëndrimin e duhur të trupit për të shmangur shumë probleme shëndetësore. Një qëndrim i mirë i trupit është më shumë se sa dukeni dhe ndjeheni për veten tuaj. Qëndrimi i duhur do të ushtrojë më pak presion ose stres në muskujt dhe ligamentet tuaja. Kjo ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të trupit tuaj.
Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptoni se qëndrimi juaj mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin tuaj fizik dhe mendor, mirëqenien dhe aftësinë për të pasur sukses në punë. Veshja e këpucëve jo mbështetëse ose këpucëve me thembra të forta mund të çojë në siklet në shpinë, dhimbje gjuri dhe madje edhe ndryshime të humorit. Këtu janë 5 përfitime befasuese shëndetësore të qëndrimit të mirë të trupit:
1. Rritja e besimit
Vetëvlerësimi juaj mund të ndikohet nga qëndrimi i gabuar i trupit. Sipas një studimi, fëmijët që ishin të drejtë dhe të sigurt në vetvete ndihen shumë më të sigurt në gjykimin e tyre. Rritja e ndjenjës tuaj të vetëbesimit në punë do të ndihmojë përfundimisht në suksesin tuaj.
2. Rrit energjinë
Nivelet e energjisë mund të ndikohen ndjeshëm nga qëndrimi i dobët, duke çuar në lodhje. Ruajtja e shtrirjes së duhur të trupit mund t’ju ndihmojë të qëndroni të motivuar dhe të angazhuar në punë. Qëndrimi i duhur mund t’ju ndihmojë të rritni nivelin tuaj të energjisë.
3. Vetëvlerësim më i madh dhe humor më i mirë
Përveçse ju jep më shumë energji, qëndrimi i mirë gjithashtu ju ndihmon të ndiheni më mirë me veten, rrit disponimin tuaj dhe redukton simptomat e depresionit. Pozitiviteti për veten është hapi i parë drejt mirëqenies suaj mendore dhe fizike.
4. Frymëmarrje e përmirësuar
Frymëmarrja është më e thjeshtë kur trupi është i orientuar siç duhet. Mungesa e frymëmarrjes mund të rezultojë nga përkulja sepse zvogëlon kapacitetin e mushkërive. Problemet e frymëmarrjes mund të pengojnë aftësinë tuaj për të bërë më të mirën tuaj në punë. Provoni të ndryshoni qëndrimin tuaj për t’i dhënë më shumë jetë mushkërive dhe karrierës suaj.
