Jetesa minimaliste përpiqet të përqendrohet në atë që ka vërtetë rëndësi për ne. Me fjalë të tjera, bëhet fjalë për të shijuar jetën në maksimumin e saj edhe pse mund të jenë shumë pak gjëra… Ja se si të jetoni një jetë minimaliste
Lëreni mënjanë atë që nuk ju bën të lumtur. Largoni çdo gjë që ju pengon, gjithçka që ju shpërqendron, gjithçka që ju bën të humbni përqendrimin. Eliminoni çdo gjë që ju pengon të jetoni me qetësi dhe qartësi. Mbani vetëm atë që në të vërtetë kontribuon në mirëqenien tuaj.
Mos blini gjëra që nuk ju duhen. Mos u mashtroni nga reklamat, moda dhe opinionet e të tjerëve. Zotërimi i sendeve nuk do t’ju bëjë më të lumtur. Në të vërtetë, pasi të kemi gjithçka që na duhet për të plotësuar nevojat tona bazë, produktet nuk mund të përmirësojnë kurrë mirëqenien tonë. Ato mund të na sigurojnë vetëm një kënaqësi momentale që zhduket shpejt. Kjo na bën të ndihemi edhe më keq se më parë.
Vlerësoni gjithçka që keni fituar deri tani. Mos u përqendro në atë që të mungon. Përqendrohu në atë që ke. Përndryshe, do të ndiheni të pakënaqur, të frustruar dhe të zënë në kurth në dëshirat tuaja.
Minimizoni shpërqendrimet tuaja dixhitale. Postë, mesazhe të çastit, rrjete sociale, shfletim rekreativ… E gjithë kjo të shpërqendron dhe të bën të humbasësh përqendrimin në momentin e tanishëm. Kontrolloni ndërveprimet tuaja me të tjerët.
Përmirësoni marrëdhëniet tuaja me të tjerët. Në epokën e internetit, që lehtëson ndërlidhjen me të gjithë botën, ne jemi gjithnjë e më të shkëputur. Na mungojnë marrëdhëniet e vërteta njerëzore. Marrëdhënie të vërteta.
Bëjini gjërat një nga një. Të jetosh minimalist në thelb do të thotë të jetosh në fokus. Kjo është, shfrytëzoni në maksimum çdo moment. Nëse jemi vazhdimisht të shpërqendruar dhe të varur nga multitasking, nuk mund ta bëjmë këtë.
Përqendrohu te synimet e rëndësishme. Shumica e njerëzve zakonisht kanë një numër të madh qëllimesh për të arritur. Një jetë minimaliste ka një qëllim të qartë. Për të jetuar një jetë të tillë, duhet të zbuloni gjërat që ju interesojnë më shumë dhe t’u përkushtoheni atyre.
Kujdesuni për trupin dhe mendjen tuaj. Shëndeti është pika fillestare për të shijuar gjithçka. Prandaj, duhet t’i kushtoni vëmendje vetes në të dy nivelet: fizike dhe mendore. Ushtrimet, dieta dhe gjumi janë tre elemente kryesore.
Kultivoni vëmendje të plotë. Jetesa minimaliste kërkon paqe mendore. Domethënë, një mendje e lirë nga mendimet kontradiktore. Dhe në përputhje me momentin e tanishëm. Praktikimi i mendjemprehtësisë ose meditimi mendjemprehtë do t’ju ndihmojë të rifitoni një gjendje paqësore të ndërgjegjes. Të vëzhgosh mendimet dhe ndjenjat e tua pa i gjykuar. Ose pa i rezistuar. Për t’iu përgjigjur me vetëdije situatave në vend që të reagojnë në mënyrë të tepruar ose të mbyten në to.
