Standardet në marrëdhënie i referohen pritshmërive, vlerave dhe kritereve të një individi për atë që është e pranueshme ose e dëshirueshme në një marrëdhënie romantike. Këto standarde përfshijnë aspekte të ndryshme të një marrëdhënieje, duke përfshirë nevojat emocionale, fizike dhe psikologjike, dhe ndihmojnë në ruajtjen e kufijve të shëndetshëm dhe për të siguruar që nevojat dhe vlerat të respektohen, thotë psikologu Mark Travers.
“Kur këto standarde ulen, mund të ketë pakënaqësi, pakënaqësi dhe dinamika potencialisht jo të shëndetshme të marrëdhënieve. Ka shenja të caktuara që ju po sakrifikoni më shumë seç duhet në marrëdhëniet tuaja romantike”, tha ai për Psychology Today.
Ai paralajmëroi për tre tregues që një person ka standarde shumë të ulëta në marrëdhënie.
Ju justifikoni sjelljen toksike
Kur individët ulin standardet e tyre, ata shpesh e bëjnë këtë për të menaxhuar pritshmëritë në një marrëdhënie. Travers shpjegon: “Njerëz të tillë mund të nënvlerësojnë sjelljen negative të partnerit të tyre, shpesh duke e bindur veten se nuk është gjë e madhe. Për shembull, ata mund t’i shohin grindjet e shpeshta ose mungesën e respektit si sfida ‘normale’ të marrëdhënieve, duke injoruar ndikimin më të thellë të sjelljeve të tilla në lumturinë e tyre dhe vetëvlerësim”.
Ju prisni ndryshim
Një nga arsyet e zakonshme që standardet janë ulur është besimi se partneri mund të ndryshojë sjelljen e tij. “Në vend që të pranojnë se kush është partneri i tyre në të tashmen, ata fokusohen në potencialin e tij dhe shpresojnë se ai do të ndryshojë. Kjo shpesh çon në pritshmëri joreale dhe zhgënjime kur partneri nuk i përmbush këto pritshmëri”, vëren psikologu.
Jeni i vetmi që bëni sakrifica
“Një shenjë e qartë se ju keni ulur standardet tuaja është kur ju jeni duke bërë vazhdimisht përpjekje ndërsa partneri juaj nuk i përmbush pritshmëritë”, paralajmëron Travers. Një situatë e tillë mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor dhe të çojë në rraskapitje emocionale, pakënaqësi dhe humbje të identitetit.
“Çelësi është të njihni vlerën tuaj dhe t’i jepni përparësi kujdesit për veten dhe të siguroheni që nevojat tuaja të plotësohen”, përfundoi psikologu.
