Tensioni dhe ankthi para një takimi të parë janë ndjenja normale, por sërish nuk na lënë të qetë. Mësoni si të përballoni ankthin e takimeve të para përmes këtyre 10 këshillave:
1. Vendosni pritshmëri realiste
Mos harroni, çdo takim është një eksperiencë për të mësuar. Synim nuk është arritja e një takimi të përkryer, por njohja e dikujt dhe të mësuarit më shumë për veten në këtë proces. Është në rregull nëse gjërat nuk shkojnë siç i keni planifikuar; çdo eksperiencë ju mëson diçka të vlefshme.
2. Përgatisni një listë temash për biseda
E dimë që duket e çuditshme, por përgatitja e një liste temash për bisedë mund t'ju ndihmojë të kaloni më lehtë në diskutime të thella dhe të shmangni heshtjet e sikletshme.
3. Bisedoni me një mik përpara
Ndani nervozizmin tuaj përpara takimit me një mik të besueshëm. Ndonjëherë, shprehja e ndjenjave tuaja mund të ofrojë lehtësim dhe miku juaj mund t’ju ofrojë siguri.
4. Shkoni për një shëtitje
Bëni një shëtitje të shkurtër para takimit tuaj. Disa ushtrime të lehta mund të ndihmojnë për të pastruar mendjen dhe për të liruar nervozizmin e mbledhur.
5. Jepni vetes një inkurajim
Zëvendësoni skenaret negative me ato pozitive. Kështu do të rrisni besimin tuaj dhe të krijoni një mendësi optimiste ndërsa përgatiteni për takimin.
6. Zgjidhni një vend të dashur për ju
Jepni vetes rehatinë e një ambienti të njohur për takimin e parë. Duke zvogëluar pasigurinë në disa nga faktorët që mund të kontrolloni (si vendndodhja), do të ndihmoni në uljen e nervozizmit të takimit të parë.
7. Dëgjoni muzikë ndërsa përgatiteni
Krijoni një listë këngësh përpara takimit me këngët tuaja të preferuara që ju ngrenë humorin. Muzika ka fuqinë të ndryshojë humorin tuaj dhe t'ju përgatisë për një eksperiencë pozitive në takime.
8. Praktikoni rituale kujdesi për veten
Krijoni rituale kujdesi për veten që ju bëjnë të ndiheni mirë dhe rrisin besimin tuaj para se të dilni. Pavarësisht nëse është një banjë relaksuese, një rutinë për kujdesin e lëkurës, apo leximi i një kapitulli nga libri juaj i preferuar, kujdesi për veten mund të ndihmojë në qetësimin e mendjes suaj.
9. Fokusohuni tek takimi, jo te vetja
Kur jeni nervozë, është e lehtë të bëheni tepër të vetëdijshëm, duke u shqetësuar për çdo gjest apo fjalë. Në vend të kësaj, zhvendosni vëmendjen nga vetja tek takimi, për të njohur personin tjetër. Dëgjoni me vëmendje atë që po ju thuhet, bëni pyetje dhe angazhohuni në bisedë. Kjo jo vetëm që do të shpërndajë ankthin, por gjithashtu do të krijojë një eksperiencë më të pasur për të dy.
10. Jini të sjellshëm me veten
Është e natyrshme të dëshironi të lini një përshtypje të mirë, por askush nuk është i përkryer. Nëse diçka nuk shkon siç e keni planifikuar, jepni vetes një pushim. Kujtoni se të gjithë i kalojnë këto momente dhe ato nuk e përkufizojnë vlerën tuaj apo potencialin e lidhjes në vazhdimësi.
