Imagjinoni këtë: Ju zgjoheni dhe lëkura juaj ndihet e thatë me dhimbje. Apo është i dehidratuar? Mund të jetë e vështirë të thuhet, ashtu si mund të jetë e vështirë të përcaktohet nëse keni nevojë për hidratim apo lagështi. Ndërsa këto fjalë mund të duken si sinonime, ato janë krejt të ndryshme në botën e kujdesit të lëkurës. E gjithë kjo mund të jetë shumë konfuze. Kështu që ne i kërkuam dy dermatologëve të certifikuar nga bordi – Lindsey Zubritsky, MD dhe Kenneth Mark, MD – që të na i zbërthenin të gjitha.
Vazhdoni të lexoni për ndryshimin përfundimtar midis hidratimit dhe hidratimit (dhe për të zbuluar se si të përcaktoni se për çfarë ka nevojë lëkura juaj).
Çfarë do të thotë të hidratoni lëkurën tuaj?
Hidratimi i lëkurës i referohet rritjes së përmbajtjes së saj të ujit. Mendoni të hidratoni lëkurën tuaj si të shuani etjen tuaj me një gllënjkë freskuese uji nga filxhani Stanley. Për ta bërë këtë, Zubritsky rekomandon kërkimin e përbërësve që tërheqin dhe ruajnë lagështinë. “Kjo zakonisht ndikon në shtresën më të jashtme të lëkurës dhe rezulton në ngopje të lëkurës,” shpjegon ajo.
Çfarë do të thotë të hidratoni lëkurën tuaj?
Zubritsky shpjegon se hidratimi fokusohet në rritjen dhe forcimin e barrierës së lëkurës, duke rezultuar në mënyrë tipike që lëkura të ndjehet e butë dhe elastike. Gjithashtu ndihmon në mbylljen e lagështirës në lëkurë, shkruan Byrdie, transmeton Gazeta Shneta.
Sipas Markut, hidratimi dhe hidratimi nuk janë terma reciprokisht ekskluzive. Megjithatë, kur mendojmë për “hidratuesit” tipikë, mendojmë për produkte që lëmojnë ose lubrifikojnë lëkurën.
Përcaktimi se për çfarë ka nevojë lëkura juaj
Sipas Zubritsky, çelësi për të përcaktuar hapin tjetër qëndron në përcaktimin nëse lëkura juaj është e thatë apo e dehidratuar. “Nëse keni lëkurë të dehidratuar, lëkurës tuaj i mungon uji dhe ka të ngjarë të ketë nevojë për përbërës hidratues për të rimbushur përmbajtjen e ujit”, thotë ajo. “Por nëse keni lëkurë të thatë, lëkurës tuaj i mungon yndyra dhe ka të ngjarë të ketë nevojë për një hidratues për të shtuar lagështinë”.
“Me këtë thënë, këto nuk janë gjithmonë reciprokisht ekskluzive dhe ka mbivendosje të konsiderueshme, veçanërisht kur bëhet fjalë për simptomat që përjetoni dhe hidratuesit që zgjidhni”, vazhdon ajo. Lëkura e thatë mund të ketë një strukturë të ashpër, me rrëshqitje, luspa, skuqje ose kruajtje. Nga ana tjetër, lëkura e dehidratuar mund të ndihet e shtrënguar me një pamje të shurdhër dhe linja dhe rrudha më të dukshme.
Për të përcaktuar nëse keni lëkurë të dehidratuar, ajo rekomandon testin e pinch-it. “Shtypni butësisht lëkurën e faqeve ose të duarve. Nëse lëkura është e ngadaltë për t’u kthyer në normale, ka të ngjarë të jetë e dehidratuar.”
Si të hidratoni lëkurën tuaj
“Kur hidratoni lëkurën, është e rëndësishme të kërkoni përbërës si humectants”, këshillon Zubritsky. Humectants tërheqin dhe tërheqin ujë (zakonisht nga mjedisi përreth) dhe mund të gjenden në serume ose hidratues. Mark dhe Zubritsky theksojnë se acidi hialuronik është një nga hidratantët më të mirë për krijimin e lëkurës së hidratuar dhe me pamje më të trashë. “Një nga produktet e mia të preferuara për këtë është kremi i ujit Neutrogena Hydro Boost (20 dollarë),” thotë Zubritsky. “Ai përmban acid hialuronik që [siguron] nëntë herë më shumë hidratim në krahasim me lëkurën e patrajtuar. Ajo me të vërtetë funksionon për t’i dhënë lëkurës një pamje të hidratuar, të shëndoshë, të shkëlqyeshme dhe me vesë.”
“Një tjetër përbërës i preferuar i imi i të gjitha kohërave është acidi laktik, i cili, si një hidratant, rrit përmbajtjen e ujit në lëkurë”, shton Mark. Plus, për ata me lëkurë të ndjeshme, acidi laktik – një acid alfa hidroksi (AHA) – është gjithashtu i shkëlqyeshëm për eksfolimin e butë pa irritim.
Si të hidratoni lëkurën tuaj
“Kur hidratoni lëkurën tuaj, kërkoni përbërës që punojnë për të forcuar dhe mbështetur barrierën e lëkurës, të tilla si zbutës ose përbërës okluzivë”, këshillon Zubritsky. Ajo rekomandon përbërës si ceramide, dimetikoni, gjalpë shea, lanolinë ose vazelinë. “Një nga hidratuesit e mi të preferuar është Tatcha The Dewy Skin Cream Plumping & Hydrating Moisturizer (72 dollarë),” na thotë ajo. “Është një hidratues i pasur, luksoz që përmban dimetikone, squalane dhe antioksidantë që vulosin lagështinë.”
“Në botën e përbërësve dhe dermatologjisë, automjetet kanë rëndësi”, thotë Mark. “Për lëkurë shumë të thatë dhe të plasaritur, shpesh kërkohen pomada me mbrojtjen e tyre okluzive të pengesës fizike, si vaji Aquaphor (18 dollarë).
