A jeni një person shumë i ndjeshëm? A njihni dikë në jetën tuaj personale apo profesionale që mund të jetë shumë i ndjeshëm? Ndjeshmëria e lartë mund të përkufizohet si përgjigje akute fizike, mendore dhe emocionale ndaj stimujve të jashtëm (socialë, mjedisorë) ose të brendshëm (intra-personalë). Një person shumë i ndjeshëm mund të jetë një introvert, një ekstrovert, ose një kombinim i të dyjave.
Megjithëse ka shumë atribute pozitive të qenit një person i ndjeshëm (si ndjeshmëri më e madhe, intuitivitet, vlerësim, etj.), në këtë shkrim do të përqendrohemi në aspekte të ndjeshmërisë së lartë që ndikojnë negativisht në shëndetin, lumturinë dhe suksesin e njeriut dhe shpesh komplikojnë marrëdhëniet. Më poshtë janë njëzet e katër shenja të një personi shumë të ndjeshëm.
Kategoria e parë: Ndjeshmëria për vetveten
Shpesh ka vështirësi për të lënë pas mendime dhe emocione negative.
Ndjen shpesh simptoma fizike (d.m.th stres ose dhimbje koke) kur ndodh diçka e pakëndshme gjatë ditës. Mund të vuajnë nga simptomat alergjike.
Shpesh ka ditë të këqija që ndikojnë në oreks, ose zakonet e gjumit në një mënyrë jo të shëndetshme.
Shpesh përjeton tensione ose ankth.
Përpiqet të “rrihet vetë” kur nuk i përmbush kërkesat e veta.
Ka frikë nga refuzimi, madje edhe në situata relativisht të vogla.
Krahason vetë me të tjerët shpesh (në aspektin fizik, relacional, social, punë, financiar, apo skenarë të tjerë) dhe përjeton ndjenja pakënaqësie nga krahasimi social negativ.
Shpesh ndjen zemërim ose pakënaqësi për situatat në jetë ose në shoqëri, që duken të padrejta, rënduese ose thjesht të bezdisshme.
Kategoria dy: Ndjeshmëria për të tjerët
Shpesh mendon / brengosesh për atë që të tjerët po mendojnë.
Tenton t’i marrësh gjërat personalisht.
E gjen të vështirë, t’i lërë të shkojnë pakënaqësitë.
Ndjehet i lënduar lehtë.
Shpesh fsheh ndjenjat negative, duke besuar se ato janë shumë të forta, të turbullta, të turpshme ose të ndjeshme për t’u ndarë. Mban brenda shumë emocione negative.
Shpesh diskuton emocione negative me të tjerët, sepse ka shumë “dramë” në jetën e dikujt.
E ka të vështirë të pranojë reagime kritike, edhe kur jepen në mënyrë të arsyeshme dhe konstruktive.
Shpesh ndihet sikur njerëzit janë gjykues, edhe kur nuk ka prova të forta.
Shpeshherë reagon ndaj ritmeve të vërteta ose të perceptuara dhe provokimeve.
Shpesh ndihet në vështirësi në situata grupi, dhe ndihet i shqetësuar / nuk është në gjendje të jetë vetvetja.
Ndihet i vetëdijshëm në situata romantike intime. Shqetësohen për miratimin e partnerit. Frikë e paarsyeshme për t’u gjykuar apo refuzuar nga partneri.
Kategoria e tretë: Ndjeshmëria për mjedisin
Ndjehet i pakëndshëm në turmën e madhe publike, në një dhomë plot njerëz që flasin, ose me shumë gjëra që ndodhin njëkohësisht.
Ndjehet i parehatshëm kur ekspozohet ndaj dritave të ndritshme, tingujve me zë të lartë ose disa aromave të forta.
Lëviz lehtë nga zhurma e papritur, trafiku i shpejtë, ose surpriza të tjera të pakëndshme.
Shpesh ndihet i mërzitur kur shikon ose lexon lajme negative në media. Nuk i pëlqen argëtimi “shok” (d.m.th. Shfaqje intensivisht e frikshme apo e dhunshme).
Shpesh ndihet i pakënaqur kur ndjek postimet e njerëzve në mediat sociale.
