Mikrotradhtia është subjektive, një veprim ose sjellje mund të karakterizohet si mikrotradhti nga një person, por konsiderohet krejtësisht e padëmshme për një tjetër.
Prandaj, shembujt e mikrotradhtisë duhet të merren me një grimë kripë, por ato mund të përfshijnë:
• Ndërveprimin me një ish-partner në një mënyrë që e bën partnerin aktual të ndihet në siklet;
• Flirtimi ose nxitja e energjisë seksuale me dikë tjetër përveç partnerit;
• Mos t’ua bësh të qartë të tjerëve se je në një marrëdhënie ekskluzive, veçanërisht kur dikush tjetër shpreh tërheqje ndaj teje;
• Lejimi dhe madje inkurajimi i përparimeve seksuale të të tjerëve;
• Komunikimi i fshehtë me një ish-partner;
• Të dhuruarit ndaj të tjerëve dhurata ose sende të çmuara;
• Të kërkoni rehati emocionale dhe t'i besoni dikujt tjetër përveç partnerit;
• Të qenurit në një faqe online për takime.
Cilat janë shenjat e mikrotradhtisë?
Përkufizimi i mikrotradhtisë varet nga çdo çift dhe pritshmëritë e tyre në një marrëdhënie. Megjithatë, marrja në konsideratë e disa shenjave gjithëpërfshirëse mund të ndihmojë në identifikimin e disa formave të perceptuara zakonisht si mikrotradhti.
Partneri/jam und të jetë duke ju mikrotradhtuar kur:
• Përpiqet vazhdimisht të fshehë ndërveprimet me dikë tjetër;
• I jep në mënyrë të përsëritur prioritet dikujt tjetër mbi ju;
• Bëhet tepër mbrojtës kur ju pyesni ndonjë gjë për një person të caktuar;
• Ka një ndryshim domethënës në sjellje të pashpjegueshme.
Mikrotradhtia përfshin sjellje që e bëjnë dikë të vërë në dyshim përkushtimin emocional ose fizik të partnerit të tij ndaj marrëdhënies. Këto veprime mund të përfshijnë që një individ t'i dërgojë rregullisht mesazhe dikujt që i duket tërheqës, për shembull, ose të ketë një marrëdhënie në internet me dikë të cilit i besohet, por nuk e takojnë personalisht. Një sjellje e tillë mund të bjerë në një zonë gri etike. Prandaj, ndonjëherë mund të jenë të vështira për t'u identifikuar, përballur dhe diskutuar.
Si mund të parandaloni mikrotradhtinë?
Çiftet mund të parandalojnë shkeljet e besimit duke diskutuar dhe negociuar kushtet e marrëdhënies së tyre, si në fillim ashtu edhe kur marrëdhënia zhvillohet. Për shembull, a është mirë të flirtosh me njerëz të tjerë? Keni një darkë të rastësishme me një ish? Keni një lidhje me dikë në Instagram të cilin nuk do ta takojnë kurrë? Njerëzit shpesh hyjnë në një marrëdhënie me pritshmëri të ndryshme dhe diskutimi i tyre së bashku mund të sjellë qartësi për të dy partnerët.
Si e trajtoni mikrotradhtinë me një partner?
Nëse dyshoni për një mikrotradhti dhe dëshironi ta diskutoni atë me partnerin tuaj, mund të ndihmojë të ndaheni emocionalisht nga informacioni dhe të peshoni shenjat se marrëdhënia juaj është e fortë, e lumtur dhe përmbushëse kundrejt shenjave që partneri juaj është mashtrues ose i painteresuar. .
Ju mund t'i bëni vetes pyetje të tilla si: Sa i rëndësishëm është ky informacion? A ju ka dhënë ndonjëherë partneri një arsye për të dyshuar në besnikërinë e tij? Keni mbajtur sekrete të ngjashme nga partneri juaj? Cili ishte motivimi juaj pas mbajtjes sekrete të këtij informacioni prej tyre?
Pasi të keni marrë kohë për të vlerësuar situatën, shpjegoni partnerit tuaj se ndiheni të hutuar, të mërzitur ose të verbër nga zbulimi i fundit. Mbani kuriozitetin në vend që të hidheni drejt akuzave. Lëreni partnerin tuaj të përgjigjet duke mbajtur një mendje të hapur. Kjo mund të përfshijë biseda të shumta ose ndihmën e një terapisti.
