Shoqërimi pa alkool mund të jetë po aq argëtues dhe emocionues sa edhe pirja me miqtë, në mos edhe më shumë. Me disa këshilla të dobishme, mund të shijoni plotësisht shoqërimin pa u ndjerë sikur po e humbisni argëtimin. Çdo ngjarje sociale mund të bëhet një mundësi për të forcuar lidhjet dhe për të krijuar përvoja të paharrueshme, pa alkool të nevojshëm.
1. Qëndroni të sigurt në vendimin tuaj
Është e rëndësishme të ndiheni rehat dhe të sigurt në zgjedhjen tuaj për të mos pirë. Ju nuk keni nevojë të shpjegoni arsyet tuaja nëse nuk dëshironi. Mbajeni veten me besim.
2. Përgatitni përgjigjet tuaja
Nëse dikush ju pyet pse nuk jeni duke pirë, bëni gati disa përgjigje. Ju mund ta mbani përgjigjen tuaj të thjeshtë, si, "Unë do të ngas makinën sonte" ose "Unë kam një punë herët nesër". Ju gjithashtu mund të thoni se thjesht nuk keni dëshirë të pini dhe kjo përgjigje do të mjaftonte.
3. Sillni ose porosisni opsione joalkoolike
Të kesh një pije në dorë mund t'i lehtësojë ndërveprimet sociale. Uji është një opsion i mirë, por mund të provoni edhe pije joalkoolike, si mocktails, të cilat janë gjerësisht të disponueshme dhe shpesh po aq interesante dhe argëtuese sa edhe pijet alkoolike.
4. Përqendrohuni në krijimin e lidhjeve të vërteta
Pa alkool, ju mund të zbuloni se bisedat tuaja janë më të menduara dhe më tërheqëse. Dëgjoni në mënyrë aktive dhe njihuni me njerëzit në një nivel më të thellë.
5. Bëhuni vullnetarë për të qenë shoferi i natës
Ofroni t'i çoni miqtë tuaj në shtëpi të sigurt. Kjo ju jep një arsye të qartë për të shmangur alkoolin dhe është gjithashtu një gjest që përgjithësisht vlerësohet.
6. Sugjeroni ambiente pa alkool
Zgjidhni vende ku alkooli nuk është tërheqja kryesore. Provoni kafenetë, parqet dhe restorantet me ushqime të shkëlqyera për një atmosferë të relaksuar pa presion për të pirë.
7. Përfshihuni në aktivitete
Sugjeroni një ngjarje që nuk përfshin pirjen, si p.sh. të luani lojëra, të ndiqni një koncert ose të eksploroni një ekspozitë të re. Aktivitetet në natyrë gjithashtu mund të ndihmojnë në zhvendosjen e fokusit nga alkooli dhe për të shijuar rastin.
8. Mbërri më vonë ose largohu më herët
Nëse pirja mes miqve tuaj ka tendencë të rritet me kalimin e natës, planifikoni në përputhje me rrethanat. Mbërritja pak më vonë ose largimi pak më herët mund të ndihmojë në minimizimin e theksit te alkooli.
9. Gjeni një shok të matur
Vajtja në ngjarje me një mik që gjithashtu nuk pi, mund të ofrojë mbështetje reciproke dhe ta bëjë përvojën më të lehtë dhe më të këndshme.
10. Praktikoni vendosmërinë
Mund t'ju duhet të refuzoni ofertat për pije. Është krejtësisht në rregull të thuash "jo". Nëse dikush vazhdon t'ju bëjë presion për të pirë alkool, mund të jetë koha për të vlerësuar nëse ky person ka në zemër interesat tuaja më të mira.
11. Eksploroni rrethe të reja shoqërore
Merrni parasysh t'u bashkoheni grupeve që nuk sillen rreth alkoolit. Kjo mund të jetë çdo gjë, nga ekipet sportive te klubet e librave, ku fokusi kryesor është në një interes të përbashkët.
12. Reflektoni për gjërat pozitive
Mbani në mend të gjitha gjërat e mira që vijnë nga mos pirja, si zgjimi pa hangover, të kesh më shumë energji dhe të ndihesh më i shëndetshëm në përgjithësi. Kujtojini vetes pse e keni bërë këtë zgjedhje sa herë që keni nevojë të forconi vendosmërinë tuaj.
