Të gjithë kemi takuar njerëz që nuk bëjnë gjë tjetër veçse ankohen. Përgjithësisht, mendimi i zakonshëm është të shmangim negativitetin në jetën tonë: të shohim anën pozitive, të gjejmë dritën në fund të tunelit, të krahasojmë situatën tonë aktuale me skenarin më të keq dhe të praktikojmë mirënjohjen, edhe për gjërat më të vogla.
Këto janë këshilla të vlefshme, por ndoshta kemi nënvlerësuar disi fuqinë e negativitetit.
Pse kemi prirje për negativitet?
Njerëzit janë natyrshëm të ndjeshëm ndaj negativitetit, një fenomen që shpesh quhet “anësi negative”. Kjo sjellje mund të ketë evoluar si një mekanizëm mbijetese: është më mirë të jesh tepër i kujdesshëm dhe të shmangësh rrezikun, sesa të jesh i guximshëm dhe të përfundosh në një situatë fatale.
Ngjarjet dhe stimujt negativë na ndikojnë më shumë sesa ata pozitivë. Vëmë re më shpejt ndryshimet negative sesa ato pozitive dhe ndjejmë shumë më tepër kur të tjerët na kritikojnë sesa kur na lavdërojnë.
A mund të jetë ankesa një gjë e mirë?
Nëse e përdorim si duhet, përgjigjja është po. Marrim një shembull të thjeshtë: në vend që të mendojmë si të bëhemi më të suksesshëm në një fushë të caktuar, le të mendojmë si të dështojmë plotësisht. Kjo qasje e pazakontë na ndihmon të identifikojmë gabimet më lehtë.
Fuqia e kthimit të negativitetit në pozitivitet
Pasi kemi listuar të gjitha mënyrat për të dështuar, hapi tjetër është t’i kthejmë përmbys. Për shembull:
• Në vend që të shkruani artikuj rrallë dhe pa rregull, angazhohuni të shkruani shpesh dhe me një ritëm të qëndrueshëm.
• Mos zgjidhni ide të parëndësishme; hulumtoni dhe zgjidhni tema interesante dhe relevante për audiencën tuaj.
• Shkruani me stil tërheqës.
• Bëni kërkime të thella dhe sigurohuni që çdo pretendim të mbështetet me fakte.
• Pranoni reagimet nga audienca juaj dhe përmirësoni vazhdimisht.
Përparësitë e këtij procesi
Ky proces ka tre avantazhe kryesore:
1. Qartësi më e madhe: Në vend që të ngatërroheni me shumë ide pozitive, negativiteti ju ndihmon të përcaktoni më saktë hapat që duhen shmangur.
2. Vetëdije më e thellë: Kur e pranoni negativitetin dhe e analizoni atë, mësoni më shumë për dobësitë tuaja dhe mund t’i përmirësoni ato.
3. Përparim i qëndrueshëm: Duke kthyer çdo “dështim potencial” në një hap drejt suksesit, arrini të ndërtoni strategji më të forta dhe më efektive.
Pra, herën tjetër që ndiheni të zhytur në negativitet, mos e injoroni. Shfrytëzojeni atë si një mjet për të kuptuar më mirë problemet dhe për t’i zgjidhur ato.
