Dasma është një nga ditët më të rëndësishme në jetë dhe shpesh shoqërohet me nervozizëm dhe emocione.
Përgatitjet, stresi dhe pritshmëritë e larta mund të çojnë në tension, por me një truk të thjeshtë, ju mund të relaksoheni dhe ta përjetoni dasmën tuaj ashtu siç e keni imagjinuar gjithmonë.
Një nga mënyrat më të mira për të qetësuar një nuse para se të hyjë në dasmë është thjesht të ndaloni. Këshillohet që të merrni disa momente për veten tuaj, të largoheni nga të gjithë dhe të qëndroni në heshtje.
Ju duhet të qëndroni drejt dhe të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj. Është gjithashtu e dobishme të merrni frymë thellë, ta mbani për një moment dhe më pas të nxirrni ngadalë. Ky proces duhet të përsëritet disa herë, pas së cilës tensioni do të lirohet.
Ky truk do të ndihmojë një person të përqëndrohet në momentin aktual dhe të lehtësojë stresin, i cili mund të çojë në frymëmarrje të shpejtë, tension të muskujve dhe rritje të ritmit të zemrës.
Në të gjitha këto, frymëmarrja e thellë do të aktivizojë sistemin nervor, i cili është përgjegjës për reduktimin e stresit dhe rivendosjen e ekuilibrit. Përveç kësaj, nusja do të jetë në gjendje të qetësohet, të rivendosë mendjen dhe të përgatitet për momentin më të bukur të dashurisë në jetën e saj.
