Në shumë raste, kur ndiheni të lodhur apo të dëshpëruar mund të jetë si pasojë e çekuilibrit hormonal.
Sipas endokrinologut Franklin Joseph, hormonet kanë një rol jetësor në mbajtjen e shumë funksioneve trupore shkruan Express.co.uk.
Në qoftë se, hormonet janë jashtë ekuilibrit kjo mund të sjell efekte në mënyrën sesi funksionon trupi.Në këtë çështje, profesor Joseph shtoi se magnezi rritë mundësitë për mbajtjen në kontroll të ekuilibrit hormonal.
Burimet e zakonshme të magnezit përfshijnë:
-Arra,
-Fara,
-Drithëra,
-Perimet e gjelbërta,
-Qumësht,
-Jogurt.
