Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi...
Ka shumë shkaqe të dhimbjes së thithkave, disa janë aq të thjeshta sa një alergji ndaj detergjentit të rrobave ose një reçipetë që nuk përshtatet siç duhet. Dhimbja e thithkave është gjithashtu një dukuri e...
Njerëzit e ekspozuar ndaj niveleve më të larta të ndotjes së ajrit duket se kanë më shumë gjasa të zhvillojnë një lloj tumori në tru që zakonisht nuk shkakton kancer, por mund të çojë në probleme të tjera...
Së bashku me lëngjet e tjera, lëngjet e stomakut dhe enzimat, uji ndihmon në procesin e tretjes që trupi të mund të thithë lëndët ushqyese Uji është pija më e shëndetshme dhe i mirë për ruajtjen e një sistemi...
Kryetari i Departamentit të Sëmundjeve Infektive dhe Mikrobiologjisë Klinike të Fakultetit të Mjekësisë pranë Universitetit të Ankarasë (AU), prof. dr. Serhat Birengel thotë se bakteret legionella të transmetuara përmes...
A mund të jetë dehidratimi i fshehur – shkaku i lodhjes suaj gjatë ditës? Të gjithë kemi përjetuar etjen dhe është e pakëndshme. Është gjithashtu shenja e parë e dehidratimit, e cila mund të avancojë shpejt, sipas...
Edhe pse djersitja është një mekanizëm kyç me anë të të cilit trupi rregullon temperaturën, disa njerëz djersiten shumë pak ose aspak. Kjo gjendje, e cila manifestohet si djersitje e reduktuar ose munguese, mund të jetë jo...
Janë disa pije që nutricistës po i konsiderojnë si shumë të mira për rritjen e imunitetit, raporton “EatThisNotThat”. Pasi rreth 60 deri në 70% e trupit të njeriut përbehet nga uji, për çdo funksion që trupi kryen i...
Zgjedhjet më të mira për një mëngjes të shëndetshëm për të gjitha grupmoshat, për fëmijët, për ata që vuajnë nga sëmundje të caktuara, por edhe për ata që pëlqejnë traditën e të...
Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së...
Ka shumë shkaqe të dhimbjes së thithkave, disa janë aq të thjeshta sa një alergji ndaj detergjentit të rrobave ose një reçipetë që nuk përshtatet siç duhet. Dhimbja e thithkave është gjithashtu një dukuri e...
Në një kohë kur kujdesi për flokët është bërë pjesë e rutinës së përditshme të shumë njerëzve, gjithnjë e më shumë dëgjojmë për “pastrimin e thellë” të skalpit të...
A e dini se ekziston një sindrom që njihet si “Menopauza e burrave” (Andropauza)? Andropauza është një kombinim i simptomave fiziologjike që ndodhin në të njëjtën kohë me prodhimin e ulët të testosteronit tek...
Një studim i kohëve të fundit nga Universiteti i Stanfordit nxjerr në pah një gjetje të rëndësishme: si rendi në të cilin hahen vaktet ashtu edhe lloji i karbohidrateve që një person konsumon ndikojnë në përgjigjen glicemike...
Fermentimi është një proces natyral që gjeneron baktere dhe kërpudha të dobishme (probiotikë), të cilat mbështesin ekuilibrin e florës intestinale dhe ndikojnë pozitivisht në prodhimin e neurotransmetuesve, si serotonina dhe dopamina,...
Të mbetesh shtatzënë shpesh duket një proces i thjeshtë, por për shumë çifte mund të jetë sfidues për shkak të faktorëve shëndetësorë, moshës, stresit apo stilit të jetesës Lajmi i mirë...
Melatonina është një hormon që prodhohet nga truri si përgjigje ndaj errësirës dhe ndihmon në rregullimin e orës së brendshme të njeriut, ndërsa magnezi përdoret për më shumë se 300 reaksione biokimike në...
Sipas një studimi të ri të publikuar në revistën Journal of the American Heart Association, akumulimi i kalciumit në arterie, veçanërisht në aortën abdominale, mund të shërbejë si tregues i hershëm për rrezikun e një...
Nxehtësia e verës mund të jetë e lodhshme dhe t’i bëjë aktivitetet e përditshme të vështira, veçanërisht gjatë punës ose një nate pushimi. Pikërisht për këtë arsye shumë njerëz...
Kosi është një opsion i preferuar dhe i shëndetshëm për mëngjes ose meze të lehtë, është i pasur me probiotikë, kalcium, zink dhe vitamina të grupit B. Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për...
Hiperkalorikë, dezinfektantë dhe të freskët, të pasur me ujë, kripëra minerale dhe vitamina. Shalqiri dhe pjepri, dy frutat besnike të stinës, të cilat kanë nevojë vetëm për ujitje që të shtojnë prodhimin. Ashtu...
Stina e verës, për shumëkënd, është sinonim i pushimeve, diellit dhe aktiviteteve në natyrë. Megjithatë, për miliona njerëz që vuajnë nga alergjitë sezonale, kjo periudhë mund të sjellë sfida të shumta, jo...
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo produkt tjetër, edhe hudhra ka stinën e sezonin e saj. Por pse duhet të rrisni konsumin e hudhrës gjatë...
Gjatë stinës së verës, rritet rreziku që lëkura të dehidratohet, të humbë elasticitetin e të thahet. Ekspozimi në diell dhe pa mbrojtjen e duhur është një nga shkaqet që na shfaqet kjo dukuri. Kur temperaturat janë...
Ushtrimi sjell shumë përfitime për shëndetin e trurit, përmirëson njohjen, disponimin dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve neurodegjenerative. Disa studime të reja që i ka publikuar Medical News Today, kanë demonstruar ndikimin e thellë...
E ke parasysh kur ke qejf dhimbjen e mishrave të dhëmbëve, pavarësisht se është e bezdisshme; s'i reziston dot shtrydhjes së një puçrre, apo ha pikante edhe kur stomaku bërtet "të lutem, jo!". Epo, shijimi i këtyre...
Konsumimi i produkteve të qumështit natën vonë mund të prishë gjumin, thotë shkenca. Studiuesit në Kanada anketuan 1,082 studentë kolegji në lidhje me zakonet e tyre të të ngrënit, modelet e gjumit dhe gjumin. Çuditërisht,...
Ndërkohë që shumë njerëz përpiqen ta bëjnë ushtrimet fizike të jenë më argëtuese, nuk ia dalin gjithmonë. Në vend se ta detyroni veten të filloni të vraponi apo të riktheheni në atë fitnesin që nuk...
Në një zbulim të madh që ndryshon rrënjësisht kuptimin e shkencës se si trupi rregullon yndyrën dhe energjinë, një studim izraelit ka zbuluar se si sistemi nervor e ndjen yndyrën brenda trupit dhe si çaktivizimi i kësaj ndjenje mund...
Njerëzit e ekspozuar ndaj niveleve më të larta të ndotjes së ajrit duket se kanë më shumë gjasa të zhvillojnë një lloj tumori në tru që zakonisht nuk shkakton kancer, por mund të çojë në probleme të tjera...
Nga fundi i majit, qershitë fillojnë të shfaqen në tregje dhe tezgat e frutave. Ky frut i shijshëm dhe freskues është një zgjedhje e shkëlqyer si snack i shëndetshëm, por gjithashtu përdoret me lehtësi edhe në ëmbëlsira...
Çfarë nëse fëmija ha një gur plazhi, sapun nga banja apo, edhe më keq – një bateri nga lodra? Çfarë është pa rrezik dhe çfarë mund të rrezikojë seriozisht shëndetin e fëmijës dhe si duhet të...
Kjo verë ka shënuar rekorde të temperaturave të larta përvëluese e të dëmshme për shëndetin. Vapa, sipas të dhënave ku bazohet AgroWeb.org, është e rrezikshme dhe shpesh vdekjeprurëse, sidomos për të miturit dhe...
Lëkura ka nevoje për përkujdesje të veçantë sidomos gjatë muajve të verës dhe zona e fytyrës është ajo që konsiderohet nga dermatologët si më e ndjeshmja për shkak edhe të ekspozimit më të madh. Ja...
Pjeshka është një frut i ëmbël dhe shumë i shijshëm, i cili jo vetëm që i jep freski dhe shije verës, por ofron edhe shumë përfitime për shëndetin. Ky frut është i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë...
Kur temperaturat rriten, gjithçka që duam të hamë janë ushqime të lehta dhe të freskëta. Fatmirësisht, shumë prej tyre, si frutat dhe perimet e freskëta, janë hidratuese, pastruese dhe të shijshme. Më të mirat mes tyre...
Therja nga iriqi i detit kërkon largim të menjëhershëm të gjembave dhe trajtim të kujdesshëm të plagëve Iriqët e detit janë krijesa të vogla detare të mbuluara me gjemba, që gjenden pothuajse në të gjitha ujërat...
Qëndrimi në diell për orë të tëra mund të shkaktojë probleme dhe komplikime të rënda te fëmijët e moshave të vogla, kjo për faktin se organizmi i tyre mund të dehidrohet, duke humbur sasi të shumta...
Njerëzit e ekspozuar ndaj niveleve më të larta të ndotjes së ajrit duket se kanë më shumë gjasa të zhvillojnë një lloj tumori në tru që zakonisht nuk shkakton kancer, por mund të çojë në probleme të tjera...
Nivelet e larta të sheqerit në gjak janë një problem gjithnjë e më i zakonshëm, jo vetëm për njerëzit me diabet. Mbajtja e glukozës së qëndrueshme në gjak është çelësi për të parandaluar...
Të kalosh një periudhë kapsllëku nuk është kurrë e këndshme, por për fat të mirë ka zgjidhje që mund t’i gjesh lehtësisht në kuzhinën tënde. Sigurisht, gjithmonë flasim për një krizë...
Gjatë muajve më të nxehtë të vitit, shumë njerëz zgjedhin të shmangin pijet dhe ushqimet e nxehta. Kafja, një nga pijet më të njohura, nuk bën përjashtim nga kjo tendencë, dhe është e zakonshme që gjatë...
Jo yndyrat e çdo lloji, por ato të mirat, ato që natyra i ka futur në peshk, arra dhe vaj ulliri. Shkenca tani e konfirmon: heqja e tyre nga tryeza nuk është vetëm një gabim në dietë, por një favor për demencën. Alzheimeri,...
Personat që i kap shpesh paniku apo personat që vuajnë nga ankthi i vazhdueshëm, dëgjojnë gjatë gjithë kohës këshilla të ndryshme nga njerëzit që duan t’i ndihmojnë. Por, jo të gjitha këto këshilla mund...
Nuk ka të bëjë vetëm me ujin dhe freskinë. Trangujt ndihmojnë në tretje, mbrojnë zemrën, mbështesin shëndetin e lëkurës dhe kockave dhe gjithashtu mund të kontribuojnë në humbjen e peshës. Ja përfitimet...
Gjumi është një proces natyral dhe i domosdoshëm për mirëqenien fizike dhe mendore. Përtej funksionit të tij rigjenerues, ekspertët e mjekësisë moderne po analizojnë gjithnjë e më shumë edhe pasojat e mungesës së...
Një ekip shkencëtarësh nga Instituti i Kërkimeve Mjekësore “Harry Perkins” ka kryer një studim që ka tërhequr vëmendjen e komunitetit shkencor ndërkombëtar: në testet laboratorike (in vitro), helmi i bletës ka treguar...
Dylli i veshit është një substancë që prodhohet nga vetë trupi për të mbrojtur dhe pastruar veshin. Sipas të dhënave të AgroWeb.org dylli parandalon infeksionet dhe parandalon hyrjen e pluhurave dhe grimcave të tjera të...
Çipet neurale kanë nisur të prodhohen edhe nga Kina. Pas Neuralink të Elon Musk, ku pajisja e parë u implantua në një pacient në shkurtin 2024, sipas revistës Nature janë dy kompani, StariMede dhe NeuroXess, me mbështetjen e Qeverisë...
Në verë mund t’i gëzohemi plazhit, shëtitjeve në natyrë, festave me miq, cicërimave të zogjve, nxirjes së bukur të lëkurës dhe akulloreve. Por për fat të keq, edhe stina e verës ka një element që ua prish...
Gjatë dy dekadave të fundit, studime të shumta kanë treguar se shëndeti i zorrëve ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien e përgjithshme, përmes mekanizmave që përfshijnë sistemin imunitar, shëndetin mendor, humorin,...
Temperaturat e larta të verës janë shpesh të lodhshme për trupin. Djersitja, lodhja dhe ndjesia e vapës bëjnë që dushi të duket si shpëtim i përkryer për të rifituar freskinë dhe rehatinë. Por kur vjen puna te...
Një studim i ri ka përshkruar rreziqet e përdorimit Inteligjencës Artificiale si ChatGPT për terapi. I lançuar në nëntor të vitit 2022, baza e përdoruesve të ChatGPT është rritur ndjeshëm në muajt e fundit. Shifrat...
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo produkt tjetër, edhe hudhra ka stinën e sezonin e saj. Ajo është e vogël por punën e bën...
Çdo ditë, gjithnjë më shumë njerëz u drejtohen oftalmologëve për shkak të përkeqësimit të papritur të shikimit Edhe pse është e qartë që disa shkaqe nuk i shmangim dot, si shikimi i zgjatur në ekrane,...
Studiuesit kanë arritur një përparim të jashtëzakonshëm në fushën e mjekësisë gjenetike duke zhvilluar një metodë inovative që mund të rikthejë dëgjimin tek personat që kanë lindur të...
Llojet e ndryshme të fibrave që i nevojiten trupit tuaj vijnë nga një ushtri ushqimesh të anashkaluara, secila prej të cilave mbështet një funksion të ndryshëm të zorrëve. Fibra mund të mos shfaqet pranë kafesë me...
Në një kohë kur tregu ofron pafund alternativa të pijeve të ëmbëlsuara artificialisht, gjithnjë e më shumë ekspertë të ushqimit po nxisin kthimin drejt natyrales dhe një nga përbërësit më të...
Një ekip ndërkombëtar kërkimor ka zhvilluar një test inovativ gjaku që mund të zbulojë sindromën mielodisplastike (MDS) – një gjendje që shpesh paraprin zhvillimin e leuçemisë. Ky zbulim mund të çojë drejt...
Shumë fëmijë kanë vesin e të kafshuarit të thonjve dhe kjo është një gjë që për shumë prindër është një shqetësim. Ky fenomen mund të prekë fëmijët në të gjithë botën...
