Ekspertët paralajmërojnë: disa zakone të përditshme që shumë njerëz i konsiderojnë të padëmshme mund të nxisin formimin e gurëve në veshka Gurët në veshka (nefrolitiaza) janë depozita të forta mineralesh...
Niveli i lartë i yndyrave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës, po ashtu përbënë pikënisjen e shumë sëmundjeve dhe shqetësimeve shëndetësore ndaj duhet mbajtur nën...
Në dekadat e fundit, ushqime si buka e bardhë, makaronat dhe orizi i rafinuar kanë qenë shpesh në qendër të kritikave ushqyese. Ato janë lidhur me shtimin në peshë, rritjen e sheqerit në gjak, diabetin e tipit 2 dhe sëmundjet...
Gjidhënia nuk është vetëm burim ushqimi, por edhe mbrojtje për fëmijën dhe nënën. Madje, nënën e mbron edhe nga tumori i gjirit, pasi qumështi krijon një mburojë kundër kancerit të gjirit, duke fuqizuar dhe aktivizuar...
Një studim i ri sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë mund të ndihmojë në mbrojtjen e organizmit nga efektet e stresit, për shkak të përbërësve bioaktivë dhe antioksidantëve që përmban kafeja. Sipas kërkimeve, 1 deri...
Të qeshurit mund të ketë një ndikim të rëndësishëm pozitiv në shëndetin e zemrës, sugjeron një studim i ri shkencor që tregoi se emocionet pozitive mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në trup, sipas...
Kapsllëku prek rreth 20% të të rriturve, më shpesh gratë dhe të moshuarit, dhe manifestohet me jashtëqitje të rralla, të forta dhe ndjesi të pakompletuar të zbrazjes. Faktorë të zakonshëm përfshijnë dietë me pak...
Truri është një strukturë komplekse që drejton kryesisht sjelljen tonë, por është gjithashtu vendi i mendimeve dhe emocioneve tona. Analizimi i bazave të tij biologjike është thelbësor për të kuptuar se si funksionon njohja....
Koha apo orari më i përshtatshëm për t’u ekspozuar në diell janë orët e para të mëngjesit deri në orën 10:00 paradite dhe orët e pasdites pas orës 17:00 kjo për stinën e verës, orari midis orës 10:00 dhe...
Me ardhjen e pranverës, shumë njerëz përballen me simptomat e njohura të alergjisë sezonale. Gjithçka shpesh fillon me një kruajtje të lehtë në hundë, më pas vijnë teshtimat dhe lotimi i syve. Për ata që vuajnë...
Edhe ndryshimet e vogla në trup mund të kenë rëndësi për shëndetin. Ekspertët paralajmërojnë se disa simptoma që duken të padëmshme, por që vazhdojnë për një kohë të gjatë, duhet të merren...
Minisria e Shëndetësisë ka nënshkruar kontratën për furnizimin me barnat e nevojshme për procedurat e Feritilizimi të Asisitaur Mjekësor. Sipas zyrtari të Ministrisë së Shëndetësisë, Durim Elshani, deri tani në QKUK...
A është ecja një formë e mjaftueshme ushtrimi? Sipas ekspertëve, përgjigjja është po. Ani pse shumë njerëz mendojnë se vetëm stërvitjet intensive janë “ushtrim i vërtetë”, specialistët thonë se...
Edhe ndryshimet e vogla në trup mund të kenë rëndësi për shëndetin. Ekspertët paralajmërojnë se disa simptoma që duken të padëmshme, por që vazhdojnë për një kohë të gjatë, duhet të merren...
Gratë që lindin fëmijën e fundit pas moshës 33 vjeç kanë më shumë gjasa të jetojnë deri në 95 vjeç, sugjeron një studim. Studiues nga Universiteti i Utah dhe Universiteti i Bostonit analizuan të dhënat e...
Sipas dietologes britanike Rhiannon Lambert, konsumimi i mjaftueshëm i fibrave çdo ditë mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të lëkurës, nyjave, zemrës dhe madje edhe trurit, duke ndikuar në mënyrë pozitive në procesin...
Vitamina D është e rëndësishme sepse është e përfshirë në procese të shumta në trup, nga shëndeti i kockave deri te mbështetja e sistemeve imunitare dhe metabolike. Megjithatë, shumë njerëz nuk e marrin...
Ekspertët paralajmërojnë se stresi i vazhdueshëm mund të ndikojë negativisht në shëndetin fizik, duke shkaktuar çrregullime të tretjes, sindromën e zorrës së irrituar, rritje të kolesterolit dhe probleme...
Për vite, besohej se të flije më shumë ishte e mjaftueshme për të rritur energjinë, por hulumtimet e reja sugjerojnë se kohëzgjatja e gjumit nuk është çelësi. Perceptimi ynë për gjumin, ose besimi se kemi fjetur...
Nëse ndonjëherë e keni ndjekur marrjen e makronutrientëve dhe keni vërejtur se keni mungesë proteinash, mund të keni menduar se si krahasohet vlera ushqyese e të bardhave të vezëve me vezët e plota. Të bardhat e vezëve janë...
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur...
Studime të fundit sugjerojnë se përbërësit e nxjerrë nga farërat e chia mund të ndihmojnë në zvogëlimin e disa efekteve të dëmshme që dieta e dobët shkakton në tru. Studimi tregon se mielli dhe vaji i chia mund të...
Videot dhe postimet në mediat sociale shpesh nxjerrin në pah një debat më të gjerë: sa e “ekspozuar” është dieta jonë e përditshme ndaj substancave si mbetjet e pesticideve, mikroplastikat ose metalet e rënda – dhe...
Ushqimi është më shumë se shije: është mënyra si e ushqejmë trupin dhe si e ndikojmë shëndetin tonë në kohë. Çfarë hamë, kur hamë dhe sa shpesh, lidhet jo vetëm me kënaqësinë e një vakti...
Një studim i publikuar në revistën shkencore Basic Research in Cardiology tregon se një teknikë e thjeshtë jo-farmakologjike mund të mbrojë zemrën gjatë trajtimit me kimioterapi, pa ulur efektin kundër tumorit Një ekip...
Shumica prej nesh kalojmë ditën pa u menduar shumë për trupin tonë, derisa diçka nuk shkon. Megjithatë, truri ynë kryen vazhdimisht një punë të jashtëzakonshme: bashkon informacionin nga shikimi, prekja, muskujt dhe nyjet për...
Shumë njerëz kanë zakon të bien në gjumë me televizorin ndezur. Megjithatë, të flesh me televizorin ndezur mund të ndikojë në sasinë dhe cilësinë e gjumit, si dhe në shëndetin tënd të përgjithshëm....
Një analizë e re e të dhënave nga një konsorcium i madh ndërkombëtar kërkimor tregon se vështirësitë sociale dhe akademike shfaqen shpesh disa vite përpara shfaqjes së simptomave klinike të dallueshme te të rinjtë...
Ja çfarë zbulon studimi i cituar nga New York Times. Gjithmonë të lidhur, gjithmonë më të lodhur, gjithmonë më të lodhur. Jetojmë në një shoqëri hiper-lidhur, ku mediat sociale zënë çdo moment të...
Vëmendja e komunitetit shkencor është përqendruar jo vetëm në parandalimin dhe trajtimin e humbjes së dëgjimit, por edhe në rolin e tij të mundshëm si një tregues i gjendjeve serioze neurologjike, siç është goditja në...
Pas ardhjes në jetë një i porsalindur lëshon një klithmë të fortë, të veçantë, një shenjë e shëndetit dhe fuqisë. Është një klithmë që prindërit e rinj do të mësohen shpejt me...
Kisti në veshka është një problem relativisht i zakonshëm që zbulohet shpesh rastësisht gjatë kontrolleve mjekësore. Në shumicën e rasteve bëhet fjalë për kist në veshka të thjeshtë, një qese e mbushur me...
Ani pse zakonisht rekomandohet që frutat të konsumohen të plota dhe jo në formë lëngu, një mjek thotë se ekziston një përjashtim që mund të jetë i dobishëm sidomos për shëndetin e zorrëve. Sipas...
Disa ndryshime të shikimit janë një pjesë normale e plakjes, ndërsa të tjerat mund të jenë pasojë e problemeve shëndetësore ose nën efektin e zgjedhjeve të dobëta të stilit të jetesës, siç është...
Gjumi i mjaftueshëm është një shqetësim i vazhdueshëm për shumë njerëz, por hulumtimet e reja mund ta lehtësojnë këtë presion, të paktën deri në një farë mase. Shkencëtarët kanë zbuluar se nuk...
Shumica e njerëzve marrin më shumë se gjysmën e kalorive ditore nga ushqimet e shumëpërpunuara (UPF). Këto produkte janë ushqime të ëmbla të pjekura, si biskota, torta, petulla e produkte te tjera me brumëra e sheqer. Ato sigurisht...
Ardhja e ciklit menstrual shpesh shoqërohet nga një seri problemesh dhe shqetësimesh të shkaktuara nga luhatjet hormonale. Nga dhimbja e zakonshme e kokës tek rritja e oreksit, ja çfarë duhet ngrënë para ciklit për t’i reduktuar sikletet e...
Ndryshimet në tru gjatë shtatzënisë nuk janë shenjë dobësimi, por një proces natyror që ndihmon nënën të krijojë lidhje më të fortë emocionale me foshnjën dhe të zhvillojë aftësi të reja...
Mjekët shpjegojnë se gjaku gjatë kollitjes mund të vijë nga mushkëritë, fyti apo edhe nga hunda, ndërsa në disa raste mund të jetë shenjë e një gjendjeje që kërkon vlerësim të menjëhershëm...
Në mesin e çajrave bimorë më pak të njohur, por me potencial të madh kurativ, renditet çaji i gjetheve të ullirit. I përgatitur nga gjethet e pemës së ullirit, ky çaj përdorej që në lashtësi në zonat...
Një studim i fundit ka zbuluar se flokët mund të ofrojnë shenja të hershme për sëmundjen e Parkinsonit. Mostrat e flokëve nga personat e prekur treguan nivele më të ulëta të hekurit dhe bakrit, ndërsa njëkohësisht nivele...
Provat e reja shkencore tregojnë se shëndeti i trupit ndikon drejtpërdrejt në atë të trurit: ndërhyrja e hershme në sëmundjet e zakonshme mund të zvogëlojë rrezikun e rënies njohëse. Demenca shpesh portretizohet si një...
Të ngrënit në mënyrë të ekuilibruar është strategjia për të qëndruar të rinj për aq kohë sa të jetë e mundur. Disa ushqime janë gjithashtu një agjent natyral i shkëlqyer kundër plakjes më...
Për disa njerëz, nata mund të jetë koha më e vështirë e ditës. Ankthi i natës, që shfaqet në formën e atakëve paniku, jo vetëm që shqetëson emocionalisht, por edhe pengon gjumin dhe pushimin normal. Simptomat mund...
Disa njerëz përballen me ankthin gjatë natës, një çrregullim që mund të jetë shumë i vështirë, por që mund të trajtohet me ndihmën dhe mbikëqyrjen e një mjeku specialist. Ankthi dhe ataket e panikut janë...
Ora e darkës dhe ushqimet që zgjedhim të hamë mund të kenë një ndikim të drejtpërdrejtë në mirëqenien tonë fizike dhe cilësinë e gjumit. “Padyshim, nuk ka një kohë ideale darke që i përshtatet...
Shumë raste të dhimbjes së shpinës nuk lidhen me dëmtime serioze, por me mungesë lëvizjeje, frikë nga aktiviteti dhe trajtime të gabuara. Edukimi dhe ushtrimet e drejtuara konsiderohen mënyra më efektive për shërim...
Ushtrimet si ngritja e peshave, shpesh nënvlerësohen krahasuar me aktivitetet aerobike si ecja apo vrapi, por hulumtimet e fundit tregojnë se ato janë thelbësore për shëndetin e grave nga mosha 40 e lart. Këto ushtrime ndihmojnë në ruajtjen e...
Secili prej nesh mund të ndihemi të shqetësuar se jemi pranë një ftohjeje, ose të kemi frikë se mos ftohemi, pavarësisht se sinjalet nuk na çojnë domosdoshmërisht aty. Mund të ndihmoni në parandalimin e një ftohjeje duke...
Një studim i fundit ka ngritur shqetësime lidhur me barnat e njohura për diabetin dhe humbjen në peshë, si Ozempic, duke sugjeruar se ato mund të lidhen me një rritje prej rreth 30% të rrezikut për zhvillimin e osteoporozës – një...
Dita Botërore e Obezitetit shënohet çdo vit më 4 mars dhe synon të rrisë ndërgjegjësimin për obezitetin si një nga sfidat më serioze globale të shëndetit publik. Kjo ditë është vendosur për herë të...
Dita Botërore e Obezitetit shënohet çdo vit më 4 mars dhe synon të rrisë ndërgjegjësimin për obezitetin si një sfidë serioze globale për shëndetin. Dita Botërore e Obezitetit u vendos për herë të parë...
Hapja e dritareve çdo ditë dhe disa ndryshime të vogla në shtëpi mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut afatgjatë për kancer, thonë ekspertët. Doktoresha Asiya Maula, mjeke e përgjithshme në “The Health Suite”...
Një në pesë persona në vendin tonë shfaqin probleme me dëgjimin. Fëmijët dhe të rinjtë me shqetësime të tilla vitet e fundit sipas mjekëve janë shtuar. Kjo për shkak të përdorimit të zgjatur të...
1- Nuk bëni analiza Nëqoftëse nuk testoni të paktën një herë në vit edhe nëse nuk keni simptoma, ju nuk jeni në dijeni për nivelet e kolesterolit në trupin tuaj. Por nëse zbuloni se keni vlera të rritura ju do bëni...
Një analizë e thjeshtë e flokëve mund të ruajë “gjurmë” afatgjata të ndryshimeve në trup Një studim paraprak sjell rezultate intriguese, mostrat e flokëve të personave me sëmundjen e Parkinsonit treguan nivele...
Teksa gjërat që i përdorim çdo ditë, si kutitë plastike për ushqim apo shishet e ujit, lëshojnë grimca shumë të vogla plastike, publiku po e sheh këtë si “një problem pothuajse të pamundur për t’u...
Një shenjë shihet në sy, tjetra është dhimbje e papritur që rritet brenda sekondave Aneurizma është një fryrje (zgjerim) në një enë gjaku në tru, dhe nëse çahet, mund të ndodhë gjakderdhje. Edhe pse shumica e...
41% e të rinjtë në të gjithë botën po përballen me sfida më të mëdha të shëndetit mendor dhe të jetës së përditshme se sa brezat më të vjetër. Një studim i kryer përmes sondazheve online nga...
Dimri është një periudhë kur trupi ka nevojë për më shumë mbështetje ushqyese. Temperaturat e ulëta, mungesa e diellit dhe shtimi i infeksioneve sezonale e bëjnë organizmin më të ndjeshëm ndaj lodhjes, virozave dhe...
