Sheqeri është një nga arsyet pse mund të keni vazhdimisht probleme me shëndetin duke nisur nga detaje të vogla si dhimbja e kokës e deri tek sëmundje të rënda.
Për ata që nuk e dinë konsumi i shpeshtë i sheqerit shkakton: dëshirë për të fjetur, kontribon në daljen e rrudhave të para dhe nxit dhimbjen e kokës.
Si mund ta eleminoni nga dieta juaj?
Si fillim provoni të eleminoni sheqerin që i hidhni kafes dhe mundohuni të shkëputeni avash avash nga ushqimet e ëmbla dhe pijet me sheqer artificial. Nëse nuk mundeni ta bëni këtë, gjeni një mënyrë që të furnizoni turpin me vitaminë B1 e cila vjen nga perimet jeshile.
Pini shumë ujë dhe prisni sa trupi të filloj të mësohet me mungesën e sheqerit.
