Vitaminat kanë qindra role për të luajtur në trupin tonë. Ato rrisin sistemin tuaj imunitar, stimulojnë rritjen e kockave, mbështesin funksionin neruologjik, shndërrojnë ushqimin në energji dhe mbrojnë miliardat e qelizave tona.
Mavijosje
Nëse keni mavijosur paksa lehtë, mund të keni mungesë të vitaminës C. Hulumtimet tregojnë se vitamina C ndihmon në rregullimin dhe sintetizimin e kolagjenit, i cili është thelbësor për zhvillimin e enëve të gjakut.
Gunga në krahë
Nëse keni gunga të thata, të vogla dhe njolla të ërafërta në krahët tuaj mund të keni mungesë të vitaminës A ose zinkut.
Flokë të brishtë
Një çështje afatgjate me flokë të brishtë ose të holluar mund të burojë nga mungesa e vitaminës B ose acidit folik.
Plagët e kancerit
Plagët e thella janë lezione të dhimbshme, të ngjashme me ulcerën e bardhë që zakonisht shfaqen brenda gojës. Mungesa e vitaminës B12 shoqërohet më së shpeshti me plagë të kancerit.
Kapsllëku
Më e zakonshmja është mungesa e fibrave dietike, magnezit ose të dyjave. Të dy lëndët ushqyese funksionojnë për të kaluar ushqimin, lëndët ushqyese, vitaminën dhe gjëra të tjera nëpër zorrë.
