Pjeshka është fruti i stinës së verës. Është plot me vlera ushqyese dhe nuk duhet të mungojnë asnjëherë në tryezë. Fakti që është fruti i stinës e bën edhe më të shëndetshme për t’u konsumuar. Ja pse duhet të hani sa më shumë pjeshkë tani!
Antioksidante e fuqishme- Lëkura & tuli i pjeshkës është i pasur me antioksidantë si luteinë, zeaxanthin, dhe beta-cryptoxanthin të cilët luftojnë radikalet e lira.
Forcon shikimin- E pasur me beta-karoten & antioksidantë
Mbron nga hypokalemia- Të pasura në kalium (lehtësues i proceseve metabolike) i cili balancon elektrolitet në organizëm & relakson indet muskulore.
Forcon imunitetin-Përmban vitaminë C, zink & acid asorbik të cilat luftojnë gjendjet inflamatore.
Përkujdesje për lëkurën- Përmban antioksidantë, flavonoide, vitamina & minerale të cilat ndihmojnë në eksfolimin e qelizave të vdekura si dhe hidratimin & rigjallërimin e lëkurës.
Ndihmon tretjen-Pasi është me bazë alkaline si dhe e pasur me fibra.
Relakson sistemin nervor- E pasur në magnez, i cili ndihmon në uljen e nivelit të stresit & ankthit.
Ndihmon në parandalimin e osteoporozës- Përmban kalcium, vitaminë C & fosfor të cilët ndihmojnë rimineralizimin e kockave.
