Dihet që konsumimi i lëngjeve është mjaft i rëndësishëm për shëndetin.
Prandaj përgatitni një lëng, i cili ju freskon dhe ju dhuron ndjenjën ngopjes gjatë gjithë ditës. Falë pemës shtesë, ky lëng është i pasur me vitamina C, hekur dhe acid folik.
Përgatitja
Pastroni një gotë me dredhëza të freskëta. Më pas i vendosni në gjysmë litër ujë të pastër dhe i lini për disa orë në frigorifer. Sipas dëshirës, para se t'i shërbeni mund të shtoni edhe disa pjesë akull dhe disa gjethe të mentës së freskët.
Nëse jeni duke u ballafaquar me dhimbje të veshit nuk jeni të vetmit. Dhimbja e veshit është një nga arsyet e zakonshme që ne shkojmë tek mjeku çdo vit, dhe mund të jetë simptomë e një infeksioni ose e një sëmundje...
Lëngu i selinosë është zgjedhja kryesore e njerëzve që kujdesen për shëndetin nga jashtë brenda. Ai është shumë i pasur në ushqyes të cilët mbrojnë organizmin nga një sërë sëmundjesh. Gjethet e...
Menopauza shënon fundin e periudhës riprodhuese të një gruaje dhe ndodh natyrshëm mes moshës 45 dhe 55-vjeç (mesatarja është 51). Pas 12 muajsh pa menstruacione, një grua konsiderohet postmenopauzale. Ndërkohë që mundësia...
Humbja e dhëmbëve të fëmijës është një fazë emocionuese dhe natyrale në zhvillimin e tij. Edhe pse mund të jetë një periudhë e papritur për prindërit, kjo është një shenjë se fëmija po kalon...
Shkencëtarët në Gjermani kanë zbuluar se sëmundjet e zemrës mund të trajtohen me “inde muskulore të zemrës” të marra nga gjaku të cilat mund të shndërrohen në qeliza burimore (qeliza...
Është zhvilluar testi i parë në botë i gjakut për tumorin në tru, i cili pritet të sjellë ndryshime të mëdha në fushën e diagnostikimit dhe trajtimit të kësaj sëmundjeje. Ky test i ri ka potencialin të...
Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve, por mjekët thonë se disa zakone të shëndetshme mund të bëjnë një ndryshim të madh. Këto lloj sëmundjesh janë 90 % të shërueshme, të...
Trupi i njeriut është në gjendje të rigjenerohet vetë në mënyrë natyrale dhe në intervale të caktuara. Lëkura rigjenerohet në 30 ditë, ndërsa rruazat e kuqe të gjakut rigjenerohën në katër...
Ndonëse jetojmë në një botë të shpejtë dhe shpesh të ngarkuar, ka disa mënyra të thjeshta për t’i mbajtur nivelet e energjisë lart gjatë gjithë ditës. Përdorimi i disa zakoneve të shëndetshme mund...
Mjeku Donald Grant, një mjek i përgjithshëm dhe konsulent klinik, paralajmëron se problemet e vogla shëndetësore nuk duhet të injorohen pasi ato mund të tregojnë kushte më serioze. Ai thekson veçanërisht ndryshimet në...
Shëndeti është themeli i çdo aspekti të jetës sonë. Pa një trup të shëndetshëm, është e vështirë të përjetojmë kënaqësitë e jetës dhe të arrijmë qëllimet tona. Por si...
Një studim i fundit sugjeron se shmangia e ngrënies së ushqimeve të mëdha në orët e vona të ditës mund të kontribuojë në uljen e rrezikut për sëmundje të zemrës. Shkencëtarët rekomandojnë që dreka...
Zbuloni erëzat që luftojnë viruset, infeksionet, stimulojnë sistemin imunitar dhe nxisin mushkëritë e shëndetshme! Nenexhiku Përbërësi kryesor i nenexhikut është mentoli, i cili relakson muskujt e sistemit të frymëmarrjes....
Shkencëtarët kanë zhvilluar një metodë të re që është mbi 90% e saktë në zbulimin e rrezikut për kancerin e zorrës së trashë te pacientët me rrezik të lartë. Personat me sëmundje inflamatore të...
Fryrja e barkut është një shqetësim i zakonshëm që mund të shkaktohet nga disa faktorë të ndryshëm, përfshirë ushqimet që konsumojmë, mënyrën e të ngrënit, apo ndonjë problem shëndetësor. Kur...
Mpirja e herëpashershme ose ndjesia e shpimit në gjymtyrë është normale. Zakonisht kjo ndodh kur ju flini në një pozicion të çuditshëm që ndërpret qarkullimin e gjakut. Por nëse keni tendencë të ndjeni këtë...
Shqiptarët janë të çmendur pas kafesë. Konsumimi i kafes në vend është 2.3 kilogramë për frymë në vit. Kur vjen puna tek kafja, në botë ashtu si edhe në Shqipëri identifikohen lehtë tre kategori...
Ndoshta e gjeni veten duke shtrënguar pa vetëdije nofullën gjatë momenteve stresuese, ndërkohë që jeni të fokusuar në aktivitete të caktuara, ose kjo ndodh kur ju flini gjumë gjatë natës. Një zakon i bezdisshëm, i cili...
Studimit e fundit kanë zbuluar se individët e moshuar me një konsum më të lartë të kafesë me kafeinë, veçanërisht varietetin e pa ëmbëlsuar, kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, demencat e...
Një studim i ri ka treguar se ushqimet të pasura me antioksidantë mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trurit nga dëmtimet që shkaktohen nga radikalet e lira, duke ulur rrezikun e çrregullimeve neurologjike si Alzheimeri. Ushqimet si boronicat,...
Mëngjesi i suksesshëm fillon me një rutinë të planifikuar mirë. Çdo mëngjes, përpiquni të filloni ditën me një gotë ujë për të hidratuar trupin pas një gjumi të gjatë. Pas kësaj, mund të...
Ju ndoshta keni menduar se shitësit ju tradhtojnë sa herë që blini një pako me patatina. Në pamje të parë, duket se brenda ka më shumë ajër sesa patatina. Megjithëse kjo është e vërtetë, nuk bëhet fjalë...
Ndjesia e një marrje mendsh të vazhdueshme mund të kthehet në një pengesë serioze për përqendrimin tuaj dhe angazhimet e përditshme. Nëse e shihni se gjendeni shpesh në një situatë të tillë është e...
Kolla është refleks mbrojtës, me të cilin trupi pastron mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes nga sekrecioni i grumbulluar. Sa më fuqishëm, më shpesh edhe më shumë sekrecion i kollitur, domethënë që infeksioni...
Nëse ke kohë që vret mendjen përse ndihesh kaq i/e lodhur, atëherë je në vendin e duhur. Lodhja fizike është një problem jashtëzakonisht i përhapur në popullsinë e globit dhe nuk ka të sosur falë dritëhijeve...
E ftohura dhe gripi kanë shumë simptoma të përbashkëta. Ndonjëherë është shumë e vështirë të bësh dallimin mes të dyjave duke u bazuar vetëm në këto simptoma. Çfarë duhet të dini...
Fibrat mund të shkaktojnë gazra dhe fryrje, por jo për të gjithë. Gazi është një nënprodukt natyror i mikrobeve të zorrëve dhe ndodh kur trupi juaj nuk është mësuar të konsumojë shumë fibra. Por me kalimin e...
Për problemet me kolesterolin me siguri keni degjuar dhe lexuar me qindra artikuj, e kryesisht ato për kolesterolin e lartë. Kolesteroli i lartë është një problem që prek një numër shumë të madh njerëzish dhe futet tek...
Ekspertët e shëndetit sugjerojnë gjithmonë konsumimin e vezëve për përfitime të shumta shëndetësore. Nga vlerat e larta ushqyese deri te ndihma në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, vezët vijnë me disa...
Qepët gjenden në shumicën e kuzhinave në mbarë botën. Sidomos në kuzhinën shqiptare. Ne hedhim qepë në sallatë, qepë në sufllaqe, qepë në çdo gjellë dhe sikur të mos mjaftonte, bëjmë edhe...
Një studim i ri i kryer në Holandë dhe Spanjë ka zbuluar lidhje mes motit ekstrem dhe mirëqenies mendore të të rinjve. Hulumtimi, i udhëhequr nga Instituti i Barcelonës për Shëndetin Global (ISGlobal), tregoi se temperaturat e ftohta në...
Një sallatë në ditë garanton rininë e trurit, thonë ekspertët sipas të cilëve, truri i njerëzve që hanë barishte dhe perime, është 11 vjet më i ri se truri i atyre që nuk i konsumojnë ato. Kërkimet më...
Fryma e freskët nuk është vetëm çështje estetike, por edhe shëndeti. Kujdesi i rregullt dentar, lënia e duhanit, qëndrimi i hidratuar dhe përdorimi i metodave natyrale mund të përmirësojnë ndjeshëm higjienën tuaj...
Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve, por mjekët thonë se disa zakone të shëndetshme mund të bëjnë një ndryshim të madh. Këto lloj sëmundjesh janë 90 % të shërueshme, të...
Shumë prej nesh zgjohen në mëngjes dhe kanë një rutinë të bazuar kryesisht në nxitimin tonë për të shkuar në punë. Për shembull, shumë prej nesh kanë disa zakone të këqija kur e kemi stomakun bosh. Ne...
Një studim i kryer nga Instituti Liggins në Auckland në Zelandën e Re, ka zbuluar se të rriturit që ishin të lindur para kohe nuk treguan dallime të rëndësishme statistikore në lidhje me diabetin, prediabetin ose dislipideminë dhe kishin...
Gratë me sklerozë multiple (MS) përballen me një rrezik më të lartë për çrregullime mendore peri-natale krahasuar me ato që kanë kushte të tjera kronike, sipas një studimi të ri që analizon mbi 890,000 lindje në...
Zhurmat e buta dhe të ëmbla që foshnjat bëjnë në fillimet e tyre janë më shumë se thjesht tinguj të rastësishëm. Ato tregojnë se zemra e foshnjës punon në një ritëm të koordinuar me zhvillimin e...
Dhimbjet e kokës janë një nga simptomat më të zakonshme gjatë shtatzënisë, veçanërisht gjatë tremujorit të parë, për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin në trup. Megjithatë, jo çdo dhimbje koke...
ADHD (Çrregullimi i Vëmendjes dhe Hiperaktivitetit) është një gjendje neurozhvillimore që prek miliona njerëz në mbarë botën, duke ndikuar në përqendrimin, sjelljen dhe menaxhimin e emocioneve. Megjithëse ADHD është...
Ndoshta e gjeni veten duke shtrënguar pa vetëdije nofullën gjatë momenteve stresuese, ndërkohë që jeni të fokusuar në aktivitete të caktuara, ose kjo ndodh kur ju flini gjumë gjatë natës. Një zakon i bezdisshëm, i cili...
Kanceri i zorrëve, i njohur edhe si kanceri kolorektal, prek zorrën e trashë. Faktorët e stilit të jetesës mund të luajnë një rol të madh në zhvillimin e kancerit të zorrëve. Njerëzit mbipeshë ose ata që kënaqen...
Shumica e femrave përjetojnë në raste shumë të rralla dhimbje të tmerrshme gjatë ciklit menstrual apo kur kryejnë marrëdhënie seksuale. Por, për 10% të grave në moshën riprodhuese, këto simptoma mund të...
Ndjekja e një regjimi ushqimor të shëndetshëm dhe të ekuilibruar për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshme gjatë gjithë ditës është një nga pikat kryesore të menaxhimit të diabetit. Por...
Ekspertët konsiderojnë që blerja e vitaminave si shtesë në ushqime te shumica e njerëzve është tërësisht e panevojshme. Vitaminat e tepërta trupi nuk i ruan si rezervë, por i nxjerrë përmes urinës. Ekspertët...
Nëse më parë ëndrra për të rritur një fëmijë ishte pjesë e planeve tradicionale të jetës, për gjeneratën Z, kjo duket gjithnjë e më e largët. Arsyeja? Një kombinim i kostove të larta të jetesës,...
Linja e parë e mbrojtjes kundër toksinave është pikërisht mëlçia juaj. Ajo funksionon si një filtër për të parandaluar substancat toksike të gjendura në ushqime duke mos lejuar kalimin e tyre në gjak. Është...
