Sipas hulumtimeve, qëndrimi ulur ose shtrirë për një kohë të gjatë rrit rrezikun e problemeve kronike shëndetësore, si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe presioni i lartë i gjakut.
Një analizë zbuloi se ata që rrinin ulur për më shumë se tetë orë në ditë, pa asnjë aktivitet fizik, kishin një rrezik të vdekjes të ngjashëm me rreziqet e vdekjes të shkaktuara nga obeziteti dhe pirja e duhanit.
Qëndrimi ulur prapa një tavoline për periudha të gjata mund të jetë i dëmshëm për shtyllën kurrizore, dhimbje në shpatulla, shpinë, qafë, bërryla, kyçe etj. Të gjitha këto dhimbje zakonisht kanë të njëjtin shkak, qëndrimi jo i duhur.
Epo, këtu hyn në punë një fizioterapist. Fizioterapistët janë personel mjekësor i kualifikuar dhe i trajnuar, që specializohet në çështjet që kanë të bëjnë me muskujt dhe ligamentet. Ata ndihmojnë në çlirimin e stresit dhe tensionit në muskujt e përpunuar dhe forcimin e muskujve përreth, për të përmirësuar qëndrimin tuaj në planin afatgjatë.
Shkurtimisht, fizioterapia mund të ndihmojë në mënyrat e mëposhtme:
Zvogëlon ose eliminon dhimbjen; shmang kirurgjinë; përmirëson lëvizshmërinë; shëron ose parandalon dhimbjen kronike; përmirëson produktivitetin; përmirëson ekuilibrin; menaxhon çështjet që lidhen me moshën.
