Konsumimi i sheqerit është i lidhur me një sërë problemesh shëndetësore, megjithatë shumica prej nesh nuk e kuptojnë se sa i dëmshëm mund të jetë sheqeri. Migrena dhe dhimbje koke mund të shkaktohen nga dehidratimi, mungesa e magnezit dhe stresi, ato mund të ndodhin edhe për shkak të marrjes së tepërt të sheqerit.
Për shkak të marrjes së tepërt të sheqerit rritet edhe sheqeri në gjak, gjë që shkakton dhimbje koke, kryesisht pas ngrënies. Migrena është gjithashtu shumë e zakonshme tek njerëzit që vuajnë nga diabeti.
Balanconi sheqerin tuaj të lartë në gjak
Reduktoni marrjen e sheqerit
Hani fruta në vend të ëmbëlsirës
Hani fibra me çdo vakt
Hani një rostiçeri të shëndetshme në vend të ëmbëlsirave
Hani proteina
Rregulloni vaktet tuaja me kanellë, e cila balancon nivelet e sheqerit në gjak.
