Rëndësia e jogës është e lartë, pasi ndikon në forcimin dhe përgaditjen e trupit tuaj për lindje. Mirëpo, disa prej ushtrimeve duhet t’i shmangni kur jeni në prag të lindjes.
Shëndeti juaj dhe i foshnjes suaj në zhvillim është shumë i rëndësishëm, duke marrë parasysh këtu edhe praktikimin e jogës shkruan Verywell Family.
Joga po që është e sigurt të praktikohet gjatë shtatzënisë, por deri në një pikë ku nuk shfaq rrezik për ju dhe shëndetin e foshnjes.
Pozicionet e jogës që duhet shmangur gjatë shtatzënisë janë:
-ushtrimet që bëjnë presion në bark
-shtrirja në shpinë (tremujori i fundt)
-tërheqja në njërën anë.
