Për të ulur presionin e lartë të gjakut të lidhur me stresin duhet medituar rreth 45 minuta çdo ditë
Kjo sipas disa udhëzimeve të reja të publikuara nga Shoqata Ndërkombëtare e Hipertensionit.
E edhe marrja e kohës për të dëgjuar muzikë, për të bërë joga dhe për të praktikuar vëmendjen janë disa nga këshillat e tjera që ka rekomanduar kjo organizatë.
Këshillë mjekësore po ashtu është ndërprerja e konsumimit të duhanit dhe kripës. Ekspertët thonë më të renë dhe një mënyrë jetese “mendja dhe trupi”, të cilën ata e rekomandojnë për mirëqenie.
Më shumë se një miliard njerëz në mbarë botën kanë presion të lartë të gjakut.
