Ngrënia e peshkut në moshën e mesme mund të ndihmojë në shmangien e demencës.
Kjo sipas një studimi të Universitetit të Teksasit, ku thuhet se edhe vezët janë ato që e forcojnë kujtesën.
Ndërkaq, ekspertët shëndetësorë kanë bërë të ditur se arrat ndihmojnë në shmangien e rrudhave, shkruan The Sun.
Sipas tyre, ushqimet e mira për hekurin përfshijnë bizelet, fasulet, kikirikët e pjekur, kajsitë e thata, vezët dhe drithërat.
Sipas ekspertëve, në plakjen më të ngadalshme ndikojnë kosi, kafja dhe çaji një herë në javë, sepse bëjnë mirë edhe për gjumin.
