Sëmundjet që shkakton mungesa e vitaminës D

Shëndetësia

Sëmundjet që shkakton mungesa e vitaminës D

Më: 20 shtator 2024 Në ora: 20:41
Foto ilustrim

Vitamina D është një mikronutrient thelbësore për mirëqenien tonë, veçanërisht për shëndetin dhe funksionin e kockave, muskujve, metabolizmin, sistemin imunitar dhe sistemin kardiovaskular.

Mangësia e saj mund të shkaktojë fillimin e sëmundjeve të shumta, duke përfshirë:

– osteoporozën ; Vitamina D rregullon absorbimin e kalciumit në eshtra, prandaj, mungesa e saj mund të shkaktojë një dobësim të strukturës kockore dhe një rrezik më të lartë të frakturave ;

– diabet ; nivelet e larta të glukozës në gjak varen nga një mosfunksionim i insulinës, një hormon, prodhimi i të cilave rregullohet me Vitaminë D;

– sarkopenise ; reduktimi në masë i muskujve, tipike tek të moshuarit, është për shkak të një rënie në sintezën e strukturave muskulore, shkaktuar nga nivelet e ulëta të vitaminës D;

– sëmundje të tjera , duke përfshirë kancerin, sëmundje autoimune, infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes…

Edhe pse është e mundur që të marrim këtë mikronutrient nga burimet ushqimore të tilla si peshk yndyror (harengë, skumbri, sardelet dhe ton), burimi kryesor i vitaminës D mbetet  ekspozimi ndaj diellit 

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat