Kujdesi për zonën e ndjeshme është diçka që na shqetëson të gjithëve. Edhe pse përditshmëria jonë është e mbushur me mijëra informacione se si të shmangim infeksionet, acarimet dhe situata të tjera të pakëndshme, ndonjëherë ne bëjmë gabime që rrisin rrezikun për të gjitha këto. Zakonet e vogla në jetën tonë të përditshme mund të krijojnë probleme pa e kuptuar ne. Nëse keni vënë re shqetësime, të tilla si kruajtje, thumbim ose erëra të pakëndshme, mund të jetë koha për të rimenduar rutinën tuaj. Shihni gabimet më të zakonshme që mund të bëni dhe si t’i korrigjoni ato.
Nuk i ndërron shpesh brisqet
Zona e ndjeshme kërkon vëmendje, dhe brisku nuk bën përjashtim. Nëse përdorni të njëjtin brisk për përdorime të shumta, rezultati mund të jetë lëndime dhe acarime. Është mirë ta ndërroni shpesh ose të zgjidhni brisqe njëpërdorimshe, pavarësisht ngarkesës financiare. Nëse nuk doni të rruheni gjatë gjithë kohës, mund të merrni parasysh metoda të tjera si lazeri ose tendenca më natyrale e shkurret.
Jeni shumë të përpiktë për pastërtinë
Larja e vazhdueshme e zonës së ndjeshme me pastrues mund të tingëllojë mirë, por në realitet, mund të prishë ekuilibrin e florës natyrale vaginale. Pastrimi i tepërt, veçanërisht larja, shkatërron bakteret “e mira” që mbrojnë zonën. Është mirë të pastroni me produkte të buta dhe të shmangni larjen e shpeshtë.
Ju ndiqni mjetet juridike në shtëpi për kruajtjen
Ndërsa recetat e sodës së bukës ose uthullës së gjyshes mund të duken si zgjidhje natyrale, ato në fakt mund të shkaktojnë më shumë acarim. Zona e ndjeshme nuk duhet të ekspozohet ndaj materialeve josterile, pasi ato mund të rrisin rrezikun e infeksionit. Nëse keni ndonjë problem, preferoni produktet e farmacisë që janë të dizajnuara posaçërisht për këtë zonë.
Shpesh vishni rroba të ngushta
Xhinset e ngushta dhe veshjet që i përshtaten trupit mund të jenë shumë seksi, por nuk ndihmojnë në higjienën e zonës së ndjeshme. Këto rroba krijojnë nxehtësi dhe lagështi, kushte ideale për rritjen e kërpudhave. Nëse i doni getat, do të ishte mirë t’i kufizoni në daljet tuaja në mbrëmje dhe të preferoni pëlhura më komode gjatë ditës.
Ju përdorni produkte aromatike në zonën e ndjeshme
Produktet aromatike, të tilla si kremrat e trupit ose spërkatjet për t’ju bërë erë të mirë, mund të jenë të këndshme, por nuk janë të përshtatshme për zonën e ndjeshme. Kimikatet që ato përmbajnë mund të shkaktojnë acarim dhe të prishin ekuilibrin e zonës. Nëse dëshironi të keni erë të mirë, kufizoni veten në larje të thjeshta pa aromë.
Po përdorni vajin e gabuar
Edhe pse marrëdhëniet seksuale janë krejtësisht normale, është e rëndësishme të përdorni lubrifikantin e duhur. Disa lubrifikantë nuk janë të pajtueshëm me prezervativët dhe kjo mund të çojë në thyerjen e prezervativit dhe rritjen e rrezikut të infeksioneve. Sigurohuni që të zgjidhni lubrifikantë që janë të pajtueshëm me prezervativët dhe të dizajnuar për zonën e ndjeshme.
Ju përdorni një sfungjer në zonën e ndjeshme
Sfungjerët janë shpesh vatër bakteresh, ndaj është më mirë të shmangni përdorimin e tyre në zonën e ndjeshme. Nëse nuk mund ta shmangni, sigurohuni që ta pastroni tërësisht me ujë të nxehtë pas çdo përdorimi dhe ta zëvendësoni të paktën çdo muaj.
Ju hani ushqim pikant
Disa gra vërejnë se ushqimet e nxehta mund të shkaktojnë acarim dhe kruajtje në zonën e ndjeshme, veçanërisht pas urinimit. Nëse ky është rasti për ju, mund të jetë një ide e mirë të shkurtoni ushqimet pikante dhe të shikoni nëse përmirësohet.
Këto gabime të vogla në jetën tonë të përditshme mund të ndikojnë në higjienën dhe rehatinë tonë. Nëse mendoni se situata nuk përmirësohet duke ndryshuar rutinën tuaj, mos hezitoni të kontaktoni gjinekologun tuaj. Kështu, do të ndiheni të sigurt dhe rehat dhe zona juaj e ndjeshme do të mbetet e shëndetshme.
