Kur vjen puna për të shkuar në shtrat natën, me siguri keni menduar gjatë viteve se cilët janë jastëkët...
Ju nuk duhet të flini shumë pak, por as nuk është mirë të flini shumë! Kërkimet e fundit sugjerojnë...
Zakonisht, njerëzit mendojnë se 7-8 orë gjumë është mjaftueshëm, por nuk po flasim për...
Mos i kaloni ritualet e mbrëmjes, sepse kjo do të ngadalësojë ndjeshëm procesin e plakjes së...
Ata që punojnë shumë dhe flenë pak orë gjatë natës janë më pak efikas në punë. Kjo sipas...
Tutat u krijuan për t'u qetësuar në divan (dhe herë pas here për të shkuar në palestër), por ato...
Life style / 20 mars 2021
