Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe...
Zakonisht makaronat cilësohen si ushqime jo të shëndetshme. Mirëpo, duket se kjo nuk është sic ne kemi menduar. Disa...
Konsumimi i trengujt ju sjell shumë përfitime shëndetësore që ndoshta nuk i kini dëgjuar më...
Vera është stina me fruta të shumta dhe të shijshme. Nga shalqiri, pjepri tek kajsia e pjeshka, nuk dimë cilën të...
Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë efektive për të humbur peshë pa sakrifikuar shumë nga ushqimet tuaja...
Deficiti i kalorive është kur konsumoni më pak kalori sesa shpenzon trupi juaj. Ka dy mënyra për të arritur një...
Nëse jeni duke provuar të humbni peshë, preferohet të mos e ndaloni konsumimin e kalorive në tërësi. Ndalimi i...
Një dietë me sheqer mund të çojë në shtim peshe dhe probleme shëndetësore si: diabeti i tipit 2, ndaj...
Ekzistojnë disa ushqime që futen në listën e ushqimeve mike për organizmin tuaj. Ato kanë një sasi minimale...
Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijshme dhe të shëndetshme njëkohësisht?...
Merreni rosën e plastikes dhe zhytuni në vaskën e nxehtë me flluska për të djegur më shumë...
E ke pyetur veten ndonjëherë nëse akti i të menduarit harxhon kalori? Studiuesit thonë po, por ka një...
Përderisa rriteni, truri juaj plaket natyrshëm dhe aftësia për të kryer disa detyra si kujtesa dhe të mësuarit...
Pesë këshilla të thjeshta që të ulni sasinë e kalorive në një vakt ushqimi: 1) Mbushim gjysmën e...
Preshi i përket së njëjtës familje si qepa dhe hudhra dhe periudha më e mirë për konsumimin e tij është...
Në dietë ose jo uria e papritur dhe pa fre i ngacmon të gjithë herë pas here. Ushqimi është sigurisht shumë i...
Nëse keni konsumuar dy copa picë siç duket duhet të vraponi 33 minuta me ritëm të rregullt (rreth 8km/h) për...
Ka shumë raste kur pyesim veten se sa kalori marrim nga ushqimet që konsumojmë dhe nëse ato janë “bomba...
Nuk janë të paktë ata që zgjedhin të pinë një pije freskuese çdo ditë me drekën apo darkën e...
Asgjë nuk duhet tepruar, por këto ushqime mund t’i konsumoni me masë pa frikë se do të shtoni peshë. Me një...
Djegia e kalorive është gjithçka që ju duhet për të rënë nga pesha por pastaj vjen stërvitja, dieta...
Sasia e kalorive që djegin stërvitjet, ndryshon në varësi të personit dhe nivelit të intensitetit. Jo vetëm...
Disa njerëz besojnë se duhet të hanë më pak për të mos shtuar peshë, por kjo nuk është e...
Supermodelja u përgjigj kur miqtë i thanë për raportimet që ishin postuar në internet, të cilat ajo i quajti...
Mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit më të...
Shumica prej nesh e njeh misrin nga ngjyra e tij e verdhë, por gjithashtu mund të jetë rozë, e kuqe, blu dhe e zezë. 9,000...
Bizelet kanë një fuqi të madhe kurative për shëndetin e organizmit tonë, prandaj është i...
Zgjedhjet më të mira për një mëngjes të shëndetshëm për të gjitha grupmoshat, për...
Shëndetësia / 30 qershor 2023
