Këshillat për rëndësinë e gjumit janë të lashta sa vetë koha. Përfitimet shëndetësore që...
Konsumi i vitaminës D është shumë i rëndësishëm për organizmin. Vitamina D është thelbësore...
Kur flasim për dimrin përjetimet dhe mendimet mund të jenë të ndryshme. Ka persona që stinën e ftohtë e...
Kastravecat janë ndër dhuratat më të mrekullueshme të natyrës. Ky frut është shumë i...
Nëse gjumin e bëni shkel e shko, atëherë jo vetëm që do të ndiheni keq, do të shtoni në peshë por...
Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër...
Femrat çdo ditë, mesatarisht marrin rreth 57 miligramë dhe 'hanë' rreth pesë buzëkuq të plotë...
Tanimë e dimë që kafeja ka vlerat të pazëvendësueshme shëndetësore. Kafeja ka mijëra minerale të...
Karbohidratet shpesh shihen si një nga shkaktarët e shtimit në peshë dhe të sëmundjeve që lidhen me...
Mëlçia është një organ tejet i rëndësishëm në trupin e njeriut. Ka shumë role të...
Marrja e suplementëve të acideve yndyrore omega-3 është e dobishme për shëndetin e organizmit. Megjithatë,...
Nëse ka një ushqim që meriton etiketën e super ushqimit, është rrushi, i cili përmban mrekullinë e 1600...
A mund të qëndrosh pa pirë ujë, çaj apo çdo lëng tjetër për të paktën tetë orë?...
Zinku është një nga mineralet më të nevojshme për organizmin. Mungesa ose pamjaftueshmëria e tij mund të...
Debatet për avantazhet dhe disavantazhet e produkteve të bulmetit vazhdojnë prej shumë vitesh. Njerëzit ndahen në tre...
Të gjitha gjatë ditës duhet filluar me këtë kombinim, sepse kripën dhe ujin organizmi i tretë dhe i absorbon...
Shega (punica grantum) është një pemë vjeshtore dhe, përkundër asaj se rrallë e hamë, ajo është...
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) rekomandon 150 deri në 300 minuta ushtrim ose lëvizje të moderuar...
Xhenxhefili, si një përbërës i recetave dhe çajrave, mund të mbrojë organizmin nga dhjami i tepër si dhe...
Jo të gjitha pemët janë të njëjta. Derisa disa përmbajnë sasi të lartë të sheqerit natyral,...
Kombinimi i mjaltit me kanellën është ideal për rënien në peshë. Kjo erëz e ëmbël dhe mjalti...
QEPA E RE Qepa e re është e pasur me vitamina C dhe K, që janë të domosdoshme për zhvillim normal të eshtrave....
Dehidrimi mund të sjellë probleme të ndryshme, siç janë këmbët e ënjtura dhe dhimbjet e kokës, e...
E keni vënë re sa të plogësht e të përgjumur jeni pas konsumit të një dreke të bollshme? Ngopja dhe...
Nëse do të zgjidhnim një term tjetër për të përshkruar mjaltin, ai me siguri do të ishte “...
Kaliumi rregullon procesin e mbajtjes së ujit në inde, ka një veprim pozitiv në qarkullimin e gjakut dhe zemrës. Kaliumi...
Shkaktarët e mbajtjes së ujit në organizëm mund t'i kërkojmë në disa gjendje, shprehi apo në...